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◎このクラスは高橋エマが主宰する「おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座」を修了し訓練を積んだ公認講師が行うヨガニドラークラスです。
クラスあたり 1,650円
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Odaka Yogaのアプローチをベースにポーズをとろうとするのではなく自然な流れでかたちになっていく、動きの中で瞑想。
自分軸を育むフローで波動を高めていきます。
クラスあたり 2,000円
合計 2,000円
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ヨガとピラティスを組み合わせて、姿勢改善に導くクラスです。
ヒップアップや背中やお腹など、スタイルアップに効果のある動きが多いですが、良い姿勢を保つことができる筋力をつけていくことは、呼吸も深くなり思考にも良い効果が期待できます。
クラスあたり 2,000円
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ライベートレッスンの一番のメリットは、人目を気にせず、レッスンが受けられ、レッスンをカスタマイズできる点です。 私と1対1のレッスンなので、要望をあらかじめお伝えいただければ、希望を元に授業を進めることも可能です。
勉強したいことがあれば、お伝えくださいね。
クラスあたり 2,500円