Sayumi
Sayumi トップティーチャー

Sayumi

声かけで、身体も心も変わり出す!

196件の口コミ

  • 開始 2021年6月
ヨガ講師のSayumi です。


『先生のレッスは、すぐそばにいるみたい・・』と


ありがたいお声をいただくこともあり
アットホームで気取らない
空気感をとっても大切にしています^^



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「皆さんのヨガに出会ったきっかけは何ですか?」


私は家族との死別や
結婚後にくりかえした流産で
心の疲れが体にストレスとして出てきた時に


ヨガかぁ・・身体硬くても
メニューを選べばできるかも・・
とスタートしました。



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強くならなきゃ、もっと頑張らなきゃ!
でも、その思いとは裏腹に気持ちは限界に近く
体も思うようにいかないし、リフレッシュしたい。


そんなことってないですか?
ヨガは単なるストレッチとは違うんです。


【わかりやすいガイド、親しみやすいレッスン】



ここではハタヨガをベースに
オリジナルクラスを開催しています。


クラスモールでのレッスンは、
初心者から中級者の方に向けに
各部位ごとに、丁寧にほぐしてスタートします。


初心者の方でも
不安なくレッスンにご参加いただける工夫をしています。


ヨガに慣れている方には、バリエーションのある
メニューをご用意してお待ちしています。


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【声がけを大切にしています】


私は幾つかのスタジオ勤務の経験があり

3年目に入る頃には、大変ありがたいことに
スタジオ30名以上が満員レッスンや
キャンセル待ちを繰り返すようになっていました。

でも初めから、多くの人に
うまくお伝えできたわけではありません。

どちらかというと、地道に目の前の生徒さんに
レッスンを繰り返してきた経験から

どんな声掛けならば
【より動きやすく、わかりやすいのか】を
大切に考えるようになりました。

また、同じメニュー名でも、毎回レッスンの流れを変えて楽しんでいただく仕組みです。

何か皆さんのお役に立てることや
できる事はないかを大切にしており、

皆さまにいただくご感想は、大変
励みになっております。

クラスモールオンラインでは、
少人数ならではのよさを出せます。


レッスン前後には
何なりと遠慮なくお話しくださいね^^



\ こんなお悩みありませんか?/



☑︎日常動作で、なかなか呼吸に意識を向けられず
浅い呼吸になりがち。



☑︎自分でやると、どうもあまり効いていない気がする。


☑︎キツすぎるのは嫌だけど、緩すぎるのも物足りない。


☑︎リフレッシュしたい!マインドフルネスって何?




【レッスンの流れ】


通常は呼吸法からスタートします。

普段の生活ではなかなかほぐせない
刺激しにくい筋肉に意識を向け、
骨の位置(アライメント)を丁寧にお伝えします。


呼吸を意識しながら、各ポーズへ。


いつでも
お休みや軽減ポーズが取れます、ご安心ください。
(座位・立位)



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身体の使い方について学び、継続することで
参加者の皆さんから

・気にしてなかったのに、ボディラインに変化があった

・ポーズが前より深まった

・心にも効きました


などのお声をいただいております!


アレンジポーズもありますが
強度が高く難しい!というわけではありません。


気取らずにご参加いただき、
笑いがこみあげてくるようなレッスン展開。


ご自身のペースでご参加いただけます。



🗣お声の一部ご紹介


✔︎身体の変化


・じわじわ熱くなり、前より肌艶良くなりました。

・汗かきやすくなり、代謝が良くなっています。

・お腹やお尻の位置が気づいたら、変わってました!

・いつも一人だと揺れていたのに、アドバイス通りに意識したらできました。

・最近きつくなって太ったと思っていたパンツがヨガの後、浮腫みもとれてすっと履けて嬉しい!

・レッスン終わって一日中、足先が冷えませんでした。




✔︎心の変化


・いつも最後の先生の声が気持ちよく、ふわふわします。

・先生に言われるとできたり、朝からパワーもらえました。

・なかなか落ち着かない日々でしたが、先生に会うとほっとして泣きそうになりました。



最後に・・


私は「前を向いて生き生きとしていたい」
という思いと裏腹に


体も思いどうりにならない時期

「ヨガって、今この瞬間を感じることなんだ」


とその心地良さに、魅了されました。



夫の転勤先アメリカ、シカゴ駐在時に
好きだったヨガを、深めるために
現地にて講師の資格を取得して
今に至ります。


ヨガは言葉を超える!と感じた感覚は
今も変わりません。


生きていれば色々あって
それでも毎日って続いていく。


「揺れても戻れる
しなやかな軸のある心と身体になりたい。」


呼吸しやすい身体って最強です。


ヨガによってもたらされる副産物が、
皆さんにも訪れることを願っています!!



\雨のち晴れ、青空が広がりますように/




✔︎資格
・全米ヨガアラインス(RYT200)
・Hatha Yoga Theory and Practice- Teacher Training
@Chicago Yoga Center

・筋膜リリースヨガ講師
・ポジティブ心理学認定講師


✔︎メディア掲載
雑誌 YogaJournal Japan掲載
Yoga Journal Online

雑誌 Yoga & Fitness


✔︎アンバサダー
ヨガウェア Julier フレンズ
ヨガジャーナル フレンズ


✔︎経歴
・ヨガ歴15年・指導歴7年
スタジオインストラクター経験3年

・2022年 オーガニックライフ東京(OLT)
Julier イベント講師 登壇

・Aoyama Grand Hotel Roof TopYoga
イベント担当


その他

・企業オンラインヨガ継続レッスン
・英語ヨガ
・キッズヨガ、ベビママヨガ


・ヨガインストラクター向けのサポート講座
「スタートダッシュコース」主催



ー経歴
大手企業広告モデルとして活動(2000−2009)

代表出演作(スチール・CM・雑誌各種)

・TOYOTA・KIRIN・SUNTORY
・NTTdocomo・au byKDDI
・シンガポール航空・リクルート・RICOH
など

その他
・ブライダルショー・和洋装ドレスモデル
・アパレルメーカーモデル、美容・旅・雑誌など


まもなく開催のクラス

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最新の口コミ

196件の口コミ

ちなみ

新月の月礼拝 アーカイブ受講OK

5.0/5.0

久々の月礼拝。気温のせいもありましたが、やったあとは汗も出て、一時的ではありますが、代謝が良くなった感じもしました。足を開いて腰を落とすポーズは、まだまだ辛く感じるので、頑張らないと、と思ってます(^^)
また予定が合えば、レッスンに参加したいと思っています。ありがとうございました!

陽ちゃん

初夏のRefresh

5.0/5.0

日曜日の午前中のオンラインレッスンはママの一週間のスイッチ入れ直しの日と家族も認識してくれている今日この頃・・・。

突然の用事で泣く泣くキャンセルしましたが、アーカイブがあったことで日を改めて火曜日に集中してオンラインレッスンを受けることができました。

やっぱりオンタイムで見ていてもらえない不安感はあったけれど、私もさゆみ先生のレッスンのやり方が身についてきた頃なので、画像を見なくても進められるようになってきました。

そのせいもあって、30分はあっという間でした。

まろん

新月の月礼拝 アーカイブ受講OK

5.0/5.0

いつもありがとうございます!
久しぶりのレッスンで身体ほぐす事が出来ました。落ち着かない事がある時も、さゆみさんのヨガに参加出来るとほっとします♪またよろしくお願いします!

リエ

リエ

新月の月礼拝 アーカイブ受講OK

5.0/5.0

暑さで身体がだるくて動けるかな、という身体でしたが、徐々に強度をあげてくれるので難なく動けるようになりました。だるかった身体もスッキリして一日快適に過ごそうです。いつもありがとうございます!