産後のためのレッスンは初めての受講でした。
まもなく産後3年目を目前に、改めて産後はナメてはいかんなと思いました。
忙しい日常の中の、優しい60分を過ごすことができて幸せな気分です。
今日もありがとうございました。
今日もレッスンありがとうございました☆
縮こまっていた身体がシャンとして
怠け筋肉たちに喝を入れてもらった感じで
心もシャキッと開けました！！
ガイドやポーズの効果だったり、日常生活への落とし込み方、いつも勉強させていただいています笑
呼吸の入れ方一つとっても、奥が深いレッスンで
幸せな時間でした(^^)
ありがとうございました😊
ななこ先生、ありがとうございました(*^^*)
とっても的確で、「Jastソコ！」っていうのが何度もあり、自分でもそれに気づけたことが嬉しく感じます♡
アーカイブ見ながらもう一度、丁寧にやってみたいと思います。
レッスン内容も、穏やかな流れの中で難しいポーズでないのにも関わらず、しっかり効果を実感できて受講して良かったなと思っています。
また、お願いいたします(*Ü*)
レッスンありがとうございました！
まずすっごくわかりやすいガイドで、自分のお腹の弱さをめっちゃ痛感しました！！
寒さゆえに着込んでましたが、これは脱いでやらねばということで気合い入れて、お腹に意識集中させられました笑
もともと腰が反りやすいので普段ヨガでは骨盤をしっかり立てるように意識してましたが、
肋骨と骨盤の位置関係も加えようと思いました！！
また機会があれば、よろしくお願いします❤️
