久しぶりのカーミングヨガでした。ふわぁっとしてる時にいつも自分が握りしめてるものに気付かされます。そして、手放していくイメージができて心も軽くなりました。ありがとうございます♪
デロンギのオイルヒーターすぐに出しましたぁ！(*^o^*)
ななこさん今日もありがとうございました♪
今日の1番はお尻の筋肉鍛えられました！！
それだけでなく、骨格や筋肉などの場所も意識しながらできるので、嬉しいです。
骨盤底筋が緩いなぁ〜という気づきもありました😅
普段の姿勢から気をつけようと思います❣️
またよろしくお願いいたします🙇♀️
ずっとずっと受けてみたかったななこさんのヨガ🧘今日はひさしぶりのお仕事が完全オフで、今日は自分を労わる日！！朝からなにしようかなーと思っていたらななこさんのオンラインヨガが目に入り速攻予約しました🥹❤️ヨガ受けたこと数回しかなかったのですが、、もうとにかく最高でした、、(語彙量皆無ですみません笑)リラックスしたり、でもしっかり体も動かせて、気づかぬうちに凝り固まっていたんだな、呼吸も浅かったんだな、と自然と自分のことに気づけて。終わったあとは、すっきりした感覚と自然なリラックスした呼吸に、穏やかな気持ちと嬉しさが🥲🥹✨あーー最高でしたーーーー🥺🥺🥺🥺(2度め)また日時が合う時に受けたいとおもいます！！！！！🫶 ありがとうございました🥹✨✨
ななこ先生のレッスン久しぶりでした。
今週は疲れ過ぎて、受講しようか迷ってたんですが
やっぱり身体を動かしたほうがエネルギー循環して軽くなった気がします。
ありがとうございました！
