瞑想的なアーサナ、癒しのナビゲーター
今回はアーカイブでしたが、アーカイブもリアルと同様な感覚で受けれる位、引き込まれるテーマでした！
誰もが経験しているけど、うまく言葉に表せないことをしっかりとテーマに盛り込んで、ヨガや瞑想につなげて頂けていて面白いです！
日常にもその感覚、忙しい時こそ頭静かにする感覚、そのままをただ観ていてあげられる感覚、生かせたらと思いました。
久々のわか先生のヨガでしたが、相変わらず丁寧で的確な誘導、優しく温かみのある言葉遣いで、とても心が洗われる時間となりました。先生のクラスは徐々に心が緩んで、ほぐれていくのがよく分かります。今回も受講してほんとうに良かったです。
テーマがとてもいつも深くいです！最初のお話を聞いてヨガのクラスに入っていくと先生の誘導がとても心に響いて身体と供に今回も実感が深まりました。
身体と呼吸とともに動かした後に陰ポーズをすることで更にリラックス感が増し、頭が静かになり最後の瞑想もとても深まりました。次のクラスも楽しみです。
今回は新しい方が参加されており、とても細かな説明やアライメントを丁寧にお伝えされていたことで、さらに基本に立ち返ることができました。ヨガはじめての方からインストラクターの方でさえも、誘導言葉や導きが毎回テーマによって違っていて、とても感度が高まります。ありがとうございました。
