お持ちでなくても大丈夫です。滑りづらい床やタオルを敷いてご参加される方もいらっしゃいます。

運動量の目安です。強度1はゆったり。強度2~3は平均的、強度4~5はしっかり動くレッスンだとイメージしてください。

もちろん受けられます。継続的に行うと体が柔らかくなる方も！固まっていた箇所をほぐして気持ち良さを感じてみてください。

はい。オンラインカード決済が利用できます。利用可能なブランドはVisa、Mastercard、American Express、JCBです。

レッスン開始30分前までキャンセル可能です。先生は皆さんとのレッスンを楽しみにされていますので、できる限りキャンセルがないようご注意ください。また先生によっては独自のキャンセルルールを定めている場合がありますのでレッスン詳細ページをご確認ください。

Zoomを用います。パソコン、タブレット端末、スマートフォンなど好きな端末からご参加ください。