心身整うマインドフルネスヨガ&瞑想クラス
ちえ先生7日間ありがとうございました。朝6時から7日間起きれるかという不安と共に始めましたが、終わってみればあっという間で、本当に沢山の気づきを頂きました。毎日フォーカスを変えての太陽礼拝では、同じ動きのはずなのに、こんなにも体の感覚が変わるものなのかと驚きました。呼吸にフォーカスを当てた瞑想では、自分が今までいかに猫背で生活を送っていたかに気づきました。また、ヴィパッサナ瞑想にもいろいろな方法があることを体験し、体や自分の感覚。この感覚の違いにも驚きの連続でした。私は今、人と関わる仕事をしていますが、ちえ先生の瞑想に出会ってから、自分の価値観を横におき人の話を『ただ聞く』ということ。人の話をマインドフルに聞くということが、やっと少しですが分かってきた気がしています。
ちえ先生いつもありがとうございます！
ちえ先生✨今日はありがとうございました。
呼吸、背骨、グラウンディング、それぞれにフォーカスした太陽礼拝とちえ先生のインストラクションのバリエーションで、受けているときの自分の感覚の変化や違いを感じたし、自分の課題もできたし、やってみたい伝え方のヒントにもなったし、久しぶりにどっぷりちえ先生の講座を受けられてよかったです✨
自分がヨガの練習をするときの感覚も大切だけど、日常生活でみんながわかりやすいような、「あるある」の中から共通認識できるような言葉や出来事をヒントに、いろんな表現で伝えられるように、自由で豊かな感覚を持つことも大切だなと思います。
久しぶりに受けられて楽しかったで～す🎵
ありがとうございました～✨
瞑想についてとてもおもしろい哲学のお話が聞けました。普段考えないようなことを話し合ったり興味深い内容でした！先生は説明がとてもお上手でとても親しみやすく楽しくレッスンを受講しました！ありがとうございました！
