オンラインクラス

次回 - (全3回)
ありのまま、たった1人のあなたを大切に
腰を痛めていると言ったら 優しいアドバイスありがとうございました😊
お陰様で 痛みも少し引いて来ました
先週よりも 身体が良く動き ポーズも取ることが出来ました 寒くなって来て 身体も硬くなりがちですが ゆったりとした週末 ゆるゆるヨガ🧘♀️で身体をほぐしたいと思います
今後とも よろしくお願いします
膝の痛みを気遣って頂き ありがとうございます😭
13日の月曜日にギックリ腰になってしまいましたが ゆるゆるヨガは🧘♀️参加出来ました
三日月のポーズはとれませんでしたが ゆっくり自分のペースで参加できました 再発しないよう心がけながら 過ごしたいと思います
ありがとうございました😊
久しぶりの参加でしたが
とても楽しいヨガでした(╹◡╹)
最初の下半身集中はリンパの流れが良くなり
とても気持ち良かったです!
体中コリコリだったので、とてもスッキリしました❣️
なるべく自分でも毎日やるように心がけます!
久しぶりのゆるゆるヨガでした
整形外科のリハビリと似たポーズがあり びっくりです 仰向けに寝てお尻を上げるポーズはリハビリでも行っています
毎日のリハビリに取り入れて 頑張ります
リハビリはとにかく膝まわりの筋力をつけろ なので…
次回のゆるゆるヨガ 楽しみにしています
ありがとうございました😊
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