口コミ一覧

386件の口コミ

kinuko

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

最後の10分くらい、寝落ちしてしまいました。新月、満月のレッスンで先生が話される月のお話もとっても好きです。

ヨウ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

今日は火星が寄り添う双子座満月でした。
満月で満ちている気持ちが火星に寄って情熱的に高ぶる日だと知りました。

ノートに書き綴った手放しの中には、過去のある想いがありました。ここ数日出てきた想いです。レッスン前にベランダから満月を見上げていると、この想いがこみ上げてきて、充満してくるように熱を帯びて、頭の先まで体が熱くなるようでした。そんな状態で大丈夫かな?と思ってたけど、満月のヨガの中でしてくれた片鼻呼吸と両鼻呼吸を繰り返すことによって、自然と体の中に充満していた想いが徐々に薄まり、息を吐き出すことによって消えてなくなっていくように思いました。

その後のおやすみニドラーは、一つ一つの体の部位を意識することで、もうひとりの意識が高いところから自分の体を俯瞰して見ているような時間でした。
目を覚まし起き上がると、想いは消え、頭の熱も取れ、呼吸がしやすい状態になっていました。きっと満月で高まった気持ちをエマさんの満月のヨガが払ってくれたんだな。今はとてもすっきりした気持ちで寝れそうです。

みー

< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎

5.0/5.0

11月の最終日はエマ先生のヨガニドラで感謝に溢れた気持ちで心地よく終わりました。エマ先生の後方に星のクッションがあったのをみつけて^_^又心が和みました。エマ先生ワールドから目が離せません^_^今月も宜しくお願いします

高橋エマ 高橋エマ

みーさん、 気づいてくれましたね( ´ ▽ ` ) 星のクッションが、何とも和むんです。実は顔もついているんですよ 笑 こうやって、受講しての感想やメッセージをもらえることは、とても励みにな...

みーさん、

気づいてくれましたね( ´ ▽ ` )
星のクッションが、何とも和むんです。実は顔もついているんですよ 笑

こうやって、受講しての感想やメッセージをもらえることは、とても励みになります!!
ありがとう🌕

みー

おやすみ瞑想学校 4限目

5.0/5.0

内容が充実していて3時間ってこんな早かった?と思える学校です^_^エマ先生ワールドで気分は幸せに。この気持ちをお伝えできる日が楽しみです。ありがとうございました♡

高橋エマ 高橋エマ

みーさん、メッセージありがとう(о´∀`о) 私も、3時間があっという間に感じています。 タイムキーパーに毎回必死なくらいに。 同じように、早く感じてもらえて嬉しいです( ´ ▽ ` )

みーさん、メッセージありがとう(о´∀`о)
私も、3時間があっという間に感じています。
タイムキーパーに毎回必死なくらいに。
同じように、早く感じてもらえて嬉しいです( ´ ▽ ` )

ありさ

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝

5.0/5.0

全体的にパワフルで楽しかったです!
呼吸法は本当に下手だからなかなかペースを掴むのが大変でした。上手くできる日は来るのだろうかと疑問に思うレベルです(笑)
アーサナは前半の捻りで自分の体の癖が顕著に現れてました。そこの微細なコントロールがちょっと楽しかったり歯痒かったりでした。
月礼拝は覚えやすくてすぐに体に馴染み動いて心地良かったです。射手座のポーズがとってもお気に入りです。
パワフルに何度も繰り返してからのチャンティングは徐々に静寂と均等になりその感覚が心地良かったです。「今」をとても感じられました。
最後の瞑想。自分以外の誰かのことはスラスラ出てくるけれど、自分のこととなるとわからなくなる。サンカルパも今日は隠れてしまいました。継続してすぐに唱えられるようにいつかなれたらいいなと切実に思います。
今日も楽しく動けて、より自分と向き合うキッカケにもなりました。ありがとうございました!

高橋エマ 高橋エマ

ありさちゃん 今月も参加してくれてありがとうございました。 呼吸のポイントは、まずは「吐き切る」ことです。 夜や朝など毎日のお勤めを色々していると思うのだけど、どちらか可能な方で毎日呼吸法をメ...

ありさちゃん

今月も参加してくれてありがとうございました。
呼吸のポイントは、まずは「吐き切る」ことです。
夜や朝など毎日のお勤めを色々していると思うのだけど、どちらか可能な方で毎日呼吸法をメニューに入れてみてはどうでしょう?
まずは、12/8の満月まで。

おススメは、胸部がほぐれてからの方が
快適に練習できるので、お風呂上がり(活性化する呼吸法はNG)や、朝のほぐし作業の後がベストかなと思います。
鎖骨の下を優しく指圧したり、脇付近をボールでほぐすのも良いです◎

これまでに、癒しの月ヨガ便りで紹介した「シータリー呼吸法」以外の呼吸法であればどれを行っても大丈夫です。

特におすすめは、サマブリッティ呼吸法。例えば、4拍で吸い4拍で吐く。又は、4拍で吸い8拍で吐く(吐くカウントは4泊より長ければok)これを1分間からスタートして、3分、5分、10分と徐々に時間を増やします。

呼吸法を練習し続けて、その恩恵を実感できた時に、さらにありさちゃんの、心身は健やかに整うと思います^_^

サンカルパについては、メッセージ送りますね☆

ありさちゃんは、癒しの月ヨガシリーズで月の満ち欠けの醍醐味である、「揺らぐ中でバランスをとる」というテーマをよく、体験されているなあと、いつも感じています^ ^

率直な気持ちを書いてくれてありがとう✨

kinuko

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝

5.0/5.0

終わったあとはぐっすり寝てしまったので、新月ノートは次の日に書きました。バランスが取れなくてグラグラしてましたがなんとかやりきり、終わった後はスッキリしていました。

高橋エマ 高橋エマ

kinukoさん メッセージ嬉しいです。 毎月ご受講くださりありがとうございます( ´ ▽ ` ) 受けてくださってからどれだけの日が経ったでしょうか。 継続してくれてることが、とっても嬉しい...

kinukoさん

メッセージ嬉しいです。
毎月ご受講くださりありがとうございます( ´ ▽ ` )
受けてくださってからどれだけの日が経ったでしょうか。
継続してくれてることが、とっても嬉しいです♪

新月ノートもしっかり書き綴っているのですねぇ☆

基本的に揺れ動く私達です。
癒しの月ヨガ日は、そんな自分を実感できるタイミングで、特にグラつく時もあれば、安定する時もあるかと思います。

自分に起こっていることを、肉体を通して気づき、整えようとすると、心は安定します⭐︎

終わった後のスッキリ感は、kinukoさんの集中の賜です!

練習お疲れさまでした(*´◒`*)
Mieko.N

Mieko.N

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝

5.0/5.0

初めて参加しました。私にとってはとてもアクロバティックな動きでしたが、出来ないなりに身体も温まり、ゆっくり眠る事が出来ました。
少し筋肉痛です(>艸<)。
開始前にお話のお時間もあり、マントラもあり、なかなか濃いお時間だなと思いました。
もう少しヨガに自信がついたら、また参加したいと思います。

高橋エマ 高橋エマ

Miekoさん 新月の癒しの月ヨガに初参加していただきありがとうございました(^^) こうして、メッセージをいただけてとても嬉しいです。 冒頭に、声を聴かせて下さった時に、Miekoさんの優...

Miekoさん
新月の癒しの月ヨガに初参加していただきありがとうございました(^^)

こうして、メッセージをいただけてとても嬉しいです。

冒頭に、声を聴かせて下さった時に、Miekoさんの優しいお人柄が伝わってきて、そんな方に受講していただけて有難いなあと思っていました。

Miekoさんの体が温まり、ある種の良い身体の疲労感、月やマントラや新月瞑想により、良い眠りに繋げられたこと、何よりです。

お伝えしたいことが、ございますので、メールの方にメッセージを送ります。

ご確認くださいませ(^-^)

昨日は、ご受講いただきましてありがとうございました。

ヨウ

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝

5.0/5.0

射手座新月。
半年の振り返りを終えて初めての新月だったからか、アファメーションは新しい気持ちで書けたように思えます。
節々が痛くてアーサナが上手くとれなかったけど、胸周りが開かれてシャバーサナは寝落ちした気持ち良さでした。
気づいたら終わった後の静かで寒い部屋にポツンだったけど、暖かい気持ちで布団に入れました。

エマさん、今日もありがとう!

高橋エマ 高橋エマ

ヨウさん やはり、クラスの時間には節々が痛くなってきちゃったかあ(´-`).。oO そんな中でもトライしてくれてありがとうございました。 射手座ポーズは胸を開く効果が抜群なので、しっかり緩め...

ヨウさん

やはり、クラスの時間には節々が痛くなってきちゃったかあ(´-`).。oO
そんな中でもトライしてくれてありがとうございました。

射手座ポーズは胸を開く効果が抜群なので、しっかり緩められたのかなと受け取っています。

こちらこそ、今月もありがとう✨

きょん

座ったままリフレッシュ!夜のチェアヨガ

5.0/5.0

久しぶりのチェアヨガでした。首 肩こり‥そして ‥飲み薬と 塗り薬で日々誤魔化しているからだは 腰もそういえば痛めていたとヨガをしながらふと気づきました。けれど チェアヨガは 首肩こり肩こりだけでなく 腰もいい感じに動かされ寝る前すっきりして その後 爆睡でした。これからも宜しくお願いします。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん チェアヨガは2ヶ月ぶりの開催でしたね。 腰も痛めてたのですねぇ。。💦 少しでも癒されてよく眠れたのなら、良かった。。。(*´-`) 昨日は、皆さんのケアされたい体の箇所も似てい...

きょんさん

チェアヨガは2ヶ月ぶりの開催でしたね。

腰も痛めてたのですねぇ。。💦
少しでも癒されてよく眠れたのなら、良かった。。。(*´-`)

昨日は、皆さんのケアされたい体の箇所も似ていて、クラスの一体感が大きかったなと感じています。

12月もチェアヨガ開催しますね!

みー

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

最近、頑張っているなと感じていた自分への
ご褒美にエマ先生の癒しの月ヨガクラスを選びました。442年ぶりの皆既月食&惑星食というスペシャルな日の月ヨガクラス✨ヨガニドラ中は集中しようとか何も考えずエマ先生のガイドに安心してついていきました。いつも笑顔でいる事も時には休んでいいんだなって♡エマ先生のガイドはいつも優しさ溢れるメッセージです。 ありがとうございました♡

高橋エマ 高橋エマ

みーさん、 特別な夜に参加していただけて嬉しかったです。 ヨガニドラーも、委ねてもらえたことが嬉しい(*´-`) 色々なことを笑顔で前向きにしてらっしゃる、みーさん。 うん、時には休んであげ...

みーさん、
特別な夜に参加していただけて嬉しかったです。
ヨガニドラーも、委ねてもらえたことが嬉しい(*´-`)

色々なことを笑顔で前向きにしてらっしゃる、みーさん。

うん、時には休んであげてください(〃ω〃)

笑顔な生き方はとても素敵で大切なこと。

でも、人間だから、「無」になる時間も必要です。

それは、まるで赤ちゃんの頃の喜びに満ちてる自分に戻っていくような感覚です。

また、おいでね(*´◒`*)

きょん

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

半年かけて続けてきた月ヨガは これからも 続けていきたい1つです。力を与えられている時間です。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん 半年どころか、きょんさんは皆勤賞じゃないでしょうか( ´ ▽ ` ) ヨガを生活の一部にお迎えしていただけてること、嬉しいです。 癒しの月ヨガは来年度も続けていきますね!

きょんさん

半年どころか、きょんさんは皆勤賞じゃないでしょうか( ´ ▽ ` )

ヨガを生活の一部にお迎えしていただけてること、嬉しいです。

癒しの月ヨガは来年度も続けていきますね!

ありさ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

満月と皆既月食が重なる神秘的な時間を拝む事ができました。オンラインが始まる前、4年前に振り返らなければならない出来事に遭遇しました。そして同時にその時の深く落ちた自分と出会いました。なのでオンライン始まってから半年前を振り返っている時、当時の方がまだ元気だけどそれでも雲はかかっている自分でした。特に4年前の自分。なぜか今になって出てきてしまいました。というよりそこの傷はまだ癒えていないから癒したくて出てきたのかなとも思いました。ただせっかくここ最近立てられたサンカルパがまた迷子になってしまい、今日のその時間はただただ悔しかったです。でもまたここから丁寧に向き合い立て直して行きたいと思います。そしたらきっと今よりも最高な自分に出会えるのかなと思うのと、まだまだ足りない自分の未熟さの成長に繋がると思っています。
だからマイナスな感じではなくこの満月のオンラインクラス、先生に救われた気持ちです。今日この時間がなかったら、ただただ沈んでいたと思うので、心から感謝しています。ありがとうございました。

高橋エマ 高橋エマ

ありさちゃん 皆既月食のクラスが、ありさちゃんにとって救いになったのであれば、私はこれ以上ないくらいに嬉しく、幸福です。 いつも、誰かのために働き生きているありさちゃん。 その純粋な想いと...

ありさちゃん

皆既月食のクラスが、ありさちゃんにとって救いになったのであれば、私はこれ以上ないくらいに嬉しく、幸福です。

いつも、誰かのために働き生きているありさちゃん。

その純粋な想いと、行動は私にも届いています。

こちらこそ、いつもありがとう。。心から感謝しています。

そんなありさちゃんには、いつの日か苦しかった出来事も、あたたかさに満たされて癒される時がきます。

それは必ずです。

人間は誰かを傷つけてしまう生き物ですが、同時に愛情とあたたかさで癒しを与えてくれる生き物でもあります。

人間の持つ深い慈愛の力が、ありさちゃんに降り注ぎ、ハートの奥に避難したサンカルパちゃんが再び安心して顔を見せてくれることを信じています(^ ^)

また、ヨガニドラーしようね。

ヨウ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

今日は400年ぶりの皆既月食。織田信長が見ていた時代の皆既月食のリバイバルです。
皆既の頃は外で30分ほど月が完全に地球の影になる姿を見ていました。直視すればするほどくっきりとその輪郭が明らかになり、不思議なことに揺れながら動いてるように見えました。月と自分との間の距離はとても遠いけれど、赤道色の月は体のコアのようで、そのまま吸い込まれて体に入って行きそうな感覚でした。

この半年間手放したいこと、得たいことを満月と新月のときに書いてそれを振り返りました。
大きな願いは叶ったり、小さな願いは叶わなかったり、いなくなったり、そしてずっと願っている事は残っていたりします。
数えると、叶った事は23、手放せた事は14、できなかったことや不十分なことが18ありました。

得たいこと、手放せそうな感覚をお月様はずっと見てくれていたんだなぁと感謝しました。この半年間と今日の月をエマさんと共有できて、そして半年前と今の自分の違いを冷静に気づける瞬間が訪れて、とても幸せな気持ちになりました。

高橋エマ 高橋エマ

ヨウさん、いつもありがとうございます。 半年間に渡る、振り返りおつかれさまでした。 「数えると、叶った事は23、手放せた事は14、できなかったことや不十分なことが18ありました。」 叶った...

ヨウさん、いつもありがとうございます。

半年間に渡る、振り返りおつかれさまでした。

「数えると、叶った事は23、手放せた事は14、できなかったことや不十分なことが18ありました。」

叶ったことが23、すごいですねぇ☺️✨

毎月、新月と満月を意識し、忘れないように書き込んできたからこそ、訪れた幸福をこんなにも実感できるんです。

はい、私から見てもヨウさんは別人のように感じられますよ。

これからも、月の満ち欠けに寄り添いながら、自分を大切にして過ごしていってください。

そして、色々なお気持ちを教えてください🙏

きょん

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝

5.0/5.0

痛いところをかばって 動かないでいると 悪循環ですよね。でも エマ先生の声かけに助けられ動かした次の日の朝は 痛みが少ないです。ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん、そうなんですよね。 痛いところをお休みさせることも大切ですが、痛みを見極めて、動かしてあげた方が良い場合もあります(*´ー`*) 翌日に、痛みが減っているのは嬉しいです。゚(゚´...

きょんさん、そうなんですよね。

痛いところをお休みさせることも大切ですが、痛みを見極めて、動かしてあげた方が良い場合もあります(*´ー`*)

翌日に、痛みが減っているのは嬉しいです。゚(゚´ω`゚)゚。

怪我と付き合いながら、ずっと変わらずに信じてついてきてくれてありがとうです。

ヨガに関してはもうすぐ、3年位になるのではないでしょうか(*´-`)

今夜は、満月の癒しの月ヨガ。

今日のきょんさんの、体調に合わせて、温めた方が良いか、涼しめにされた方が良いか、準備してください。

後ほどです⭐︎

ありさ

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝

5.0/5.0

首、胸、お腹、骨盤と順番に円を大きく回していくことで動かしづらさや徐々に滑らかに回せる感覚がわかりました。最後1番大きく回す時は気持ちよく回せて自分がコマになった気分でした。
呼吸法はいつもより吸う方が8カウントまで保たずに止まってしまうという事態でなかなか自分のペースに持って行けずでしたが、吐く方はやたらと落ち着いていたので自動的にズレてカウントが合いました(笑)
準備の回旋は日頃の作業が響きいつもよりやりづらさがありました。でも月礼拝が始まって回数が重なるうちに背骨や腰回りが少し楽になりました。ダイナミックに少しチャレンジ的ですごく楽しかったです。始めの首回しと同様にマントラも微細な領域で段々大きくなっていくように感じました。
それが5月から積み上げてきた成果、今回や未来に繋がっていく過程にも見えました。
最後のサンカルパ、半年前は立てることもできずに路頭に迷っていました。その時の自分が出てきてどうしても涙を堪えることができませんでした。
今は何とか立てることができたので、すぐに叶えることが難しかったとしてもこの気持ちを持ち続けて叶えたいと思います。そしてその頃の自分に見せてあげたいと思います!
今月の新月もありがとうございました!

高橋エマ 高橋エマ

ありさちゃん 「新月の癒しの月ヨガ」も丁寧に練習してくれてありがとうございます。 コマになったように感じたのは、その動きが「螺旋」だからです。螺旋は「車輪」のこと。つまり、チャクラです。 ...

ありさちゃん

「新月の癒しの月ヨガ」も丁寧に練習してくれてありがとうございます。

コマになったように感じたのは、その動きが「螺旋」だからです。螺旋は「車輪」のこと。つまり、チャクラです。

その日の体の状態や、もちろん心の状態にもよってプラーナヤマの長さには変化がでますよね。

これも、アーサナと一緒で、練習を重ねることで、毎回同じようにコントロールすることが可能です。
そうすれば、瞑想がしやすくなります。
練習熱心なありさちゃんですから、プラーナヤマを集中的に行いたくなったら、まずは、4拍で吸う→4拍で吐くを3分から5分、ずらさないように行ってみてください。十分にできるようになったら、カウントを多くしてみてください。(細かな期間など知りたくなったらきいてくださいね)

もちろん、今のように、今日の自分を知るために、確認をするために、役立ていただけたらそれで、良いのですけどね( ´ ▽ ` )

サンカルパが立てられなかったのに、立てられるようになった。。私までウルッとしてしまいました。

大きな変化が起こっていますね。

それも、良い変化が。

あれから2週間、今夜は満月。

過去の自分を癒し、今を生きて、心も身体も満たしていきましょう。

後ほど、お会いできることを楽しみにしています。

きょん

脳のリフレッシュ!ヨガの基本とメディテーション

5.0/5.0

初めての瞑想‥ 途中腰の痛さで雑念がありましたが 私には大事だなと思いました。いつも優しい声かけありがとうございます。エマ先生の声かけに助けられ これからも頑張ります。宜しくお願いします。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん、いつもありがとうございます。 再度練習する時には、椅子に座って行ってみてください。 片脚は伸ばし、片脚はあぐらは、30分行うには、しんどいですよね^ ^ 腰の痛さ、お揃いの「骨盤...

きょんさん、いつもありがとうございます。

再度練習する時には、椅子に座って行ってみてください。
片脚は伸ばし、片脚はあぐらは、30分行うには、しんどいですよね^ ^

腰の痛さ、お揃いの「骨盤職人」で全身ほぐしましょう( ´ ▽ ` )

12月は、パーソナルでじっくり練習しましょうね★

連絡します(*^◯^*)

ヨウ

脳のリフレッシュ!ヨガの基本とメディテーション

5.0/5.0

今日は瞑想に集中するクラスでした。僕は週末になると氷川神社に行って、お気に入りの水辺の場所で瞑想をしています。今回のように30分集中して行う瞑想は久々でした。

瞑想前にアーサナを行い体をほぐし、特に胸周りに空気の通り道ができた気がしました。その後のシャバーサナでは体全体が弛緩し強張りがなくなりました。リラックスした状態に仕上げてからの瞑想は格別でした。

10分おきの3ターン。
最初のターンはいつもの瞑想の延長で氷川神社をイメージして行いました。イメージの中の世界で感じるもの、肌に触れる空気の温度、その香り、音、光の加減をイメージすることができました。そこからは瞑想の旅が始まりました。
高野山の奥の院。お大師様と瞑想をした時は般若心境が聞こえました。
出雲、須佐、高千穂、伊弉諾、諏訪、伊勢、熊野…それぞれの場所の空気、温度、香り、光を思い出しながら呼吸が深まっていきました。

高橋エマ 高橋エマ

よーすけさん こんなにも、瞑想の旅について書き綴ってくれて嬉しいです。 私にも馴染みのある風景やイメージでした。 よーすけさんにとって喜びを感じるイメージによって、緊張が解かれていったので...

よーすけさん

こんなにも、瞑想の旅について書き綴ってくれて嬉しいです。

私にも馴染みのある風景やイメージでした。

よーすけさんにとって喜びを感じるイメージによって、緊張が解かれていったのでしょうね。

2ターン目、3ターン目と続き、目を開けた後の、何の判断もないまっさらが状態は癒しのソレといった様子ですね^ - ^


何より、もっと続けていられそうだったという感想に嬉しくなりました。

動画は、もうしばらく残して置きますので、ぜひ、巻き戻して4ターン目、5ターン目もトライしてみてください。

フィードバックさせていただいた、道具を使用して、適切な姿勢を保てることも行いながら。

いつも、ありがとうございます!

感想、とても励みになっております。

ありさ

脳のリフレッシュ!ヨガの基本とメディテーション

5.0/5.0

レッスン1本受けて来てからだったので眠くなってしまわないか心配でしたが、アーサナ後に短めの微睡み状態で整えてからだったので思ったよりも瞑想に入っていけました。
最初の10分は雑念だらけでしたがその雑念が来るたびに見届けて動じない自分でいることに徹していました。20分目はただそこにいるだけの自分、「あっ、今は無だったかも」と思う時間が何回もありました。最後は気が緩み始めてきたのでまた再び雑念と葛藤していました(笑)
でも終わった瞬間、瞑想から解かれた時はスッキリした感覚があって意外な自分の反応に嬉しくもなりました。何よりも30分座っていられたことにもビックリです。一人でやるとそういうわけにもいかない気がするので動画が見られる間は練習したいと思います。ありがとうございました!

高橋エマ 高橋エマ

ありさちゃん 瞑想30分の練習にトライしてくれてありがとう。 瞑想前はアーサナ練習をしておくのがベストですが、1本レッスン受けた直後がそのベストタイムなんです。 この日の場合、ありさちゃんは...

ありさちゃん

瞑想30分の練習にトライしてくれてありがとう。
瞑想前はアーサナ練習をしておくのがベストですが、1本レッスン受けた直後がそのベストタイムなんです。

この日の場合、ありさちゃんは少し時間が経ってから、このクラスですから、集中が途切れてしまわないか気になりますよね。

このクラスでも、やはりアーサナ→プラーナヤマと段階を踏んだことで、改めての瞑想準備を深めた訳ですが、雑念に惑わされずに、良く見届けましたね。

全ては、流れていずれ空っぽになります。

私達が生きることを意識できる感情達、悩み、苦しみ、葛藤し、喜びは、全てはただ一つの幸せのために存在しているのだと思います。

それがあるから、それらの感覚や感情への意識が薄れた「瞑想」に計り知れない奥深さと真実を感じるのかなと思います。

初めて30分座り続ける難しさの中で、よく修練しましたね。

本当、素晴らしいです。

動画は今年いっぱい置いておこうと思います。

引き続きトライしてみてください^ - ^

ウンス

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

満月の夜は特別な感じがします。今回もアーカイブですが窓からお月様をながめながらやってみました 何となく、気分がリセットされて明日への力が温存されました。

高橋エマ 高橋エマ

ウンスさん 夜中に、視聴してくれたのですね(*´◒`*) 遅くまでお仕事おつかれさまでした。 窓からお月様を直接見ながら感じながら行ったのは、贅沢な時間ですね🌕 ウンスさんが良い力を目覚ま...

ウンスさん

夜中に、視聴してくれたのですね(*´◒`*)

遅くまでお仕事おつかれさまでした。
窓からお月様を直接見ながら感じながら行ったのは、贅沢な時間ですね🌕

ウンスさんが良い力を目覚ませることができて、私も嬉しいです。

いつも、ありがとうございます。

ウンス

【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー

5.0/5.0

毎日継続してやるのははじめてでしたが、30分という時間も丁度良く睡眠が自然にはいれてぐっすり眠れて翌朝がとっても気持良かったです。

高橋エマ 高橋エマ

ただ、聴くだけというのは、何の準備も要りませんから、トライしやすいですよね! ぜひぜひ、引き続きアーカイブでも役立てていただけたら嬉しいです😊

ただ、聴くだけというのは、何の準備も要りませんから、トライしやすいですよね!
ぜひぜひ、引き続きアーカイブでも役立てていただけたら嬉しいです😊