究極の癒しを追求するヨガ講師
最近は寝てしまって瞑想として行えていなかったので、あえて作業しながら聞きました。
見失いかけていた一つ一つを感じることの大切さや安心できる感覚にうっとりする自分がいたり、、
またここに戻って来れた思い、作業しながらでも穏やかになれるヨガニドラーは本当にすごいものだなぁと終わった後に浸っておりました。
サンカルパもまた思い浮かんできたので必ず実現させます。
ありがとうございました！
エマ先生ありがとうございました😊
実は最近かなり色んなことに忙殺されてて、日常のルーティンをミスったりもしてて、脳疲労溜まってるなという自覚がありました…
そういうわけで、前半のアサナ終了後には身体がすっかり緩んで眠くなっていました。
その後、ニドラーの筋弛緩法までは覚えてるのですが、その後細い糸レベルの意識すら途切れてしまったみたいです。
あれやらなきゃ、ここ行かなきゃ、あの人に連絡しなきゃ、そういうの全部忘れて心身ともに完全リラックスしました。
クラス後に一瞬目覚めて、zoomをログオフしたときに、眠気の中に清々しさがありました。
これは今まで経験したことない不思議な感覚です！そして今日は集中力高く過ごしています👍ニドラーの脳疲労の回復効果を実感しました✨
また見えにくい自分の奥深くに触れに行った気がします。
自分を苦しめているものはわかってはいるけど、どうしようもなくて。またそれを見ることも聞くことも少し臆病になっているなと思いました。
どうにかしたい気持ちはあるからとても歯痒く、身の置き場のない感覚に陥ってしまいました。
でも感謝したい人はすぐに思い浮かび、自然と表情も緩んでいたし、これからも大切にしたいです。
それを考えている時はあたたかい気持ちにもなれて終えることができました。
今月もありがとうございました！
久しぶりにこのクラスも、じっくり瞑想の時間も取れて改めて大切さやありがたさを感じました。
そんな時のテーマも感謝。よりリンクしていることを感じました。
どんな時も忘れない様にしているけれど、つもりになっていることが多かったなと瞑想を通して痛感し、一つ一つに挨拶回りに行くかの様にその人だったり事柄にありがとうを唱えました。
そしてこのクラスを毎月受けていた時の自分と今の自分の違いには反省の気持ちが浮かびます。
仕方のないこともあるのも事実ですが、やはり瞑想で整えられている事もわかっているのでできる限りこの時間を大切にしていきたいと思います。
今夜もありがとうございました。
来月もよろしくお願いします。
新規受付停止中
月額コミュニティ
こんにちは、ヨガ講師の高橋エマです。 【おやすみ瞑想学校】は、「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」卒業生だけが《入会》できる月額制コミュニティです。 おやすみ瞑想ヨガニドラークラスを開催するまでに至る悩み、実際にクラスを開催してみて気づいた疑問点を解消していきます。 そして、愛のある良い指導者とは自身の練習を欠かさない、実践していくことも大切です。 ヨガスタジオで1レッスン受講するのと等しいほどの金額で、練習を継続していただけるコミュニティを作りました。 練習を続けることで、自分を癒し、健康な心身でヨガを伝えたり、人生を歩めるようになると考えています。...
3,000円/1か月
