究極の癒しを追求するヨガ講師
この日は疲れがピークだったので、ガイドの言葉をイメージするというよりは、ざわついた心を鎮めたかったので、ただ聞いているだけでした。
でも終わった後に、鎮まった心があることに気づきけました。
次回は満月をしっかり感じながら瞑想したいと思います。
ありがとうございました！
久しぶりにしっかりヨガニドラーを受けられました。
寝たり起きたりの繰り返し。
筋弛緩方の途中くらいから睡魔に吸い込まれていきましたが、所々で話している言葉の意味を理解し、また遠のいていく、綿毛がフワフワ揺れているような旅をしていました。
最後のマントラでしっかり浮上し、スッキリとする感覚がここ最近で一番心地良かったです。
終わった後に、脳疲労がある状態、解放された状態はこういうことなんだと浸っておりました。
次回もヨガニドラーの旅が楽しみです。
100人以上の方たちが、一斉に視聴していると聞いておどろきでした。その中のひとりとして、参加できた幸せ。 共有できた時間が貴重でした。
身体をほぐすポーズも優しく丁寧でゆったりできました。そのあとは奈落の底へ...zzz...
ありがとうございました。
ポーズは上手にできませんが、丁寧にチェックしていただいて、ありがとうございます。
少しづつ頑張ります。
エマ先生の優しい甘い声に癒されて、いつの間にか夢の中へ。
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月額コミュニティ
こんにちは、ヨガ講師の高橋エマです。 【おやすみ瞑想学校】は、「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」卒業生だけが《入会》できる月額制コミュニティです。 おやすみ瞑想ヨガニドラークラスを開催するまでに至る悩み、実際にクラスを開催してみて気づいた疑問点を解消していきます。 そして、愛のある良い指導者とは自身の練習を欠かさない、実践していくことも大切です。 ヨガスタジオで1レッスン受講するのと等しいほどの金額で、練習を継続していただけるコミュニティを作りました。 練習を続けることで、自分を癒し、健康な心身でヨガを伝えたり、人生を歩めるようになると考えています。...
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