口コミ一覧
337件の口コミ
Yasu
オープンマインドヨガ
5.0/5.0冬の朝、まだほくれていない体を胸周りから緩めて、あーここが伸びてるとかじわじわ感じているうちに、さゆみ先生のタイムリーな誘導で、大きく下半身を動かすポーズへ...
強度3はキツイ筋トレをする訳ではなく、"たくさん熱を生み出す"つてことですよね！冬の朝にはピッタリだと感じました。
出来る出来ないと自分をジャッジせず"いまここ"に集中する、いつもさゆみさんが伝えてくれるマインドフルネスなメッセージを大切に受け止めています^_^
Sayumi
Sayumi
Nana
全身を整える朝ヨガ
5.0/5.0寒い時期なので体が固まって来ていましたが、
しっかり伸びたし、程よく筋肉も使えてとってもいい時間でした
ありがとうございました😊
Sayumi
遠塚谷恭子
リズム整える月礼拝
4.0/5.0身体がスッキリしました☺️
ありがとうございました。
Sayumi
陽ちゃん
美軸ヨガ
5.0/5.0いつもこの時間に開催して下さるのがありがたくて参加しています。日曜日の早い時間に自分の時間を持てるので、そのあとも家事が捗ります。気持ちのスイッチ❔❔切り替え❔❔みたいな気持ちで参加しています。よぉ～し、やるぞぉ～といった意気込みはなく、ゆるゆるとした気持ちで徐々に気持ちを引き締めています。・・・が、最後のシャバアーサナ❔❔ではまぢ寝してしまいました。今回も気持ちが良かったです😪
Sayumi
rum
美軸ヨガ
5.0/5.0パソコンでの資料作りで、肩甲骨が固まった感覚がずっと続いていましたが、しっかりと開く動きをとることができてスッキリしました。脚裏を伸ばした効果ははっきり出ますね。とにかく、外出で歩くときの脚がしなやかで力強くなります。結果としてもっともっと歩きたくなリます。こういう日曜をまた送りたいと思いますので、またよろしくお願いいたします！
Sayumi
Nana
バランス体幹ヨガ
5.0/5.0バランスを取るのは難しいけど、とっても楽しいです♬ 脚全体の筋肉がぎゅーーーーっと伸びたり縮んだり、楽しかったです！
Sayumi
ちなみ
全身を整える朝ヨガ
5.0/5.0久々のレッスン参加でしたが、気持ち良く全身を整えることができたように思います(^^)
夜は出来るだけリラックスして、眠れる環境を作りたいと思っています。先生に勧められたハーブティーもネットで調べてみますね！
Sayumi
リエ
全身を整える朝ヨガ
5.0/5.0今日も安定のさゆみ先生、穏やかな雰囲気の中頑張る時は頑張るというスタンスで挑めました！！よい一日になりそうです！
Sayumi
yasu
リズム整える月礼拝
5.0/5.0今日も楽しいレッスンありがとうございます✨
レッスン最初にヨギティーなどのお話も聞けて楽しかったです。
先生のレッスンでの月礼拝は何回目かになりますが、今日は今までより私自身スムーズにできた感じがしました。いつもアレンジが入るので、それも楽しみながらできました。
レッスン後は肩まわりや股関節が軽く感じました。
また次のレッスンもよろしくお願い致します！
Sayumi
Nana
リズム整える月礼拝
5.0/5.0いつも通り、最初から最後までいい流れで、体が温かくなりました！
Sayumi
陽ちゃん
ハタヨガベーシック
5.0/5.0今日は朝から固かった～🌠
それでも画面を見比べているさゆみ先生にはレッスン開始後と終了間際の生徒さん達の身体の違いが分かるようで、説明してくれたことが嬉しかったです。あぁ、ちゃんとみてくれているんだなぁって思えるので頑張った甲斐があります。
ハイラウンジ？からバサッと手を床方向に振り下ろしてまたハイラウンジ？に起き上がるとき、ものすごく腰が痛いんですけど、皆さん痛みを堪えてなさっているのかしら？それとも私の持病の腰痛にくる体勢なのかしら？腰も鍛えていきたいです‼️
Sayumi
えり
ストレスリリースヨガ
5.0/5.0今日もありがとうございました！
いつも終わった後のスッキリ感がたまりません。
毎回内容が違うので、ワクワクして受けています。ストレス飛んでいきました〜！
Sayumi
koyuki
リズム整える月礼拝
5.0/5.0ありがとうございました💙固まっていた体が、どんどん緩んでいくのを感じました♡
程よい運動量で気持ちもすっきりしました♡
また宜しくお願い致します。
Sayumi
陽ちゃん
心と体のセルフケアヨガ
5.0/5.0さゆみ先生のレッスンは、ガイドの声も心地良くて寝てしまいます・・・。
今回、私はぐっすり眠りました。これは【脱力】が出来ている証拠だと思って効果と捉えています。
スマホでレッスンを受けている私は、画面がよく見えなくて違うポーズを取ってしまうこともあるようですが、さゆみ先生には生徒さんの様子がよく見えているようで修正もしてくれます。
自分とさゆみ先生だけの画面にもできるし、何人かの皆さんが頑張っている様子も見えるので、こちらの気分で画面を変えたりして取り組んでいます。
Sayumi
rum
心と体のセルフケアヨガ
5.0/5.0今回もしっかり動いて汗を流すことができました。体の動きと呼吸の合わせがまだ苦手なのですが、呼吸の合図を終始してくださるので、今回２回目の参加で段々と「こういうことか」と実感を伴って理解できる頻度が増えてきたように思います。継続して上手くなりたいと思いますので、またよろしくお願いいたします。
Sayumi
ちなみ
心と体のセルフケアヨガ
5.0/5.0トカゲのポーズはきつかったですが、その後から身体がポカポカしてきました(^^)
今日も気持ちよくヨガが出来て良かったです。ありがとうございました！
Sayumi
陽ちゃん
美軸ヨガ
5.0/5.0軸、入ったかなぁ？と思いつつ、あっという間に時間が過ぎました。日曜日にレッスンがあることは嬉しいのですが、子供達に邪魔されるジレンマと戦っています。でも、子育て中の贅沢な時間に夫も協力してくれたことが嬉しいです。仕事を休んでレッスンに参加するという罪悪感からは解放されるので良くも悪くもといった感じです。
さゆみ先生を独り占めできるような時間を感じられるかも。
Sayumi
yasu
巡り促す リフレッシュ
5.0/5.0今日も楽しいレッスンありがとうございました✨
ゆっくりとしたポーズから始まったと思うのですが、動かした方の体が温まってくるのを感じられたので嬉しかったです！
ゆっくりでも丁寧にすると、反応しますね。
先生の 「はい、笑って〜」の声かけで、つい笑ってしまうのですが、その時はいつも先生もいい笑顔なので、癒されてます！
かなり集中してのポーズもあったので、最後の解放の時間は とても気持ちよかったです。
次のレッスンもよろしくお願い致します!!
Sayumi
Nana
ハタヨガベーシック
5.0/5.0寒くなってきて、
手が冷たかったですが、
終わる頃には体全体暖まっていました。
体がとってもストレッチできて、やってよかった💓っていう気持ちで終われました。
Sayumi
まろん
リズム整える月礼拝
5.0/5.0今日もありがとうございました!
最後は安坐でウトウトしてしまい笑
リラックス出来ました♪
2週空いたのですが、その間なんだか胃腸がすっきりしない感じで、ヨガで整える事で調子が変わるんだなと実感しました。
またよろしくお願いします♪
オンラインお疲れ様でした、まさにまさに！😭私が目指していることを、
ご感想として体感していただきまして、嬉しくなり、感激しております。
強度3という括りではなく、この季節や身体に向き合いながら、沢山内側からエネルギーがみなぎる、そうなんです！熱が生み出せるようにと考えております✨☺️マインドフルネスについても、ご関心をもって下さりありがとうございました、引き続きよろしくお願いします💕