口コミ一覧
466件の口コミ
aco
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.05日間有難うございました。寝る前に30分身体を動かすだけで眠りが深く、短い睡眠時間の時も翌朝気持ちいいくらいすっきりしていました。今日からまたやってみます。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
金坂雅子
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0おはようございます。1日目、2日目とシャバーサナに入ると同時に深い眠りに入れました。
3日目のアーカイブ視聴URLが入っていなかったので、再度送っていただけないでしょうか。
宜しくお願いします。
今夜も心に癒しと自分と付き合えることを楽しみにしています。
鈴木 伸枝
アッキー
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0リリースヨガのおかげで昨晩は
一度も目が覚めませんでした。
夜に行うヨガも
とてもいいですね！！！
習慣にしたいなと思いました。夜時間を
皆さんとご一緒出来てしかも
そのままおやすみなさい💤
とても楽しいです。
鈴木 伸枝
tomo
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0自分のお腹の硬さにびっくりしましたが、呼吸が深まり、久しぶりにグッスリ眠ることができました。今夜も楽しみにしています。
鈴木 伸枝
1a
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0いつもこの夜シリーズの開講を楽しみにしています。1週間よろしくお願いします🤲
鈴木 伸枝
alohilani
瞑想のためのヨガ
5.0/5.0なんだかあれこれうまくいかない状態でした。
瞑想をして、しんどかったんだ、たいへんなことが起こってるんだ、でもそれに気づいてなかったんだとわかりました。
太陽礼拝では、体も滞ってたと感じました。
お腹の力も抜くという意識が好きでした。
たいへんなことに向き合いたくなくて、力んで呼吸や巡りを滞らせてしまいます。でもそれは苦しい時間が続くだけ。
もっと素直な心に気づいてあげたいです。
参加して良かったです。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
Chami
瞑想のためのヨガ
5.0/5.0今月初めにマインドフルネス瞑想を学んでの今日のレッスンは、理解が良く深まりました。色々な集中の瞑想方を実践してからの観察の瞑想の実践。終わって目を開けた時の静けさや頭がスッキリした感覚はとても心地良かったです。忙しい日々の中で、短い時間でも実践していきたいと思います！継続する事が大切ですね〜😊
伸枝先生、ありがとうございました🙏
鈴木 伸枝
のりのり
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0初めてマントラの講座を受けました。
とてもわかりやすく教えて頂きました。
自分で声に発することは、難しいことも実感しました。
講座の内容は、マントラ初心者の方にオススメです。
鈴木 伸枝
ゆみこ
チャクラを整えるヨガプラクティス
5.0/5.0アーカイブでの受講だったので、2時間のクラスは何回かに分けてになるかなと思ってましたが、集中して最後まで受けることが出来ました。自分をゆっくり観察する時間を大切にしたいと感じました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Kazuyo
チャクラを整えるヨガプラクティス
5.0/5.0affirmationとマントラでさらに体と心の奥深くまでエネルギーが通った感じがしました。
書籍でチャクラの勉強はしたことがありましたが前回のチャクラのクラスも受ければよかったなぁとちょっと残念に思っています。
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
まんぼう
チャクラを整えるヨガプラクティス
5.0/5.0一つ一つのチャクラについて、自分の感覚と丁寧に向き合う、贅沢な時間になりました。
それぞれの箇所で、感じ方の差があったり、眠気を感じたり、いろいろでしたが、最後には、頭も身体もココロもスッキリとしていて、くすみや霞がなくなり、クリアになった感覚がありました。
なかなか纏まった時間は取れないかもしれないので、いろいろ工夫しながら、これからも試していきます。
ありがとうございました🙏
鈴木 伸枝
アッキー
チャクラを整えるヨガプラクティス
5.0/5.0ジャーナリングしながらの実践でしたので、体の様子がどんどん変化して、後から振り返ったときによくわかりました。
眠くなったあとには
体が柔らかく背筋もピンと伸びた感じがしました。
ジャーナリングの楽しさも感じました。
ピックアップしてみたらいいとアドバイスを頂いて、自分の体に合わせて実践してみたいです。ありがとうございました☺︎
鈴木 伸枝
aco
チャクラを整えるヨガプラクティス
5.0/5.02時間たっぷり、第一チャクラからひとつひとつチャクラを丁寧に整えながらのクラス。シャキッとしました。ジャーナリングもクラスを始めた時から終わる時の自分の変化がよくわかってよかったです。チャクラのこのクラスを今回シリーズのように受け取らせていただいて本当によかったです。今日受けて前回、その前とチャクラのこと、以前より理解できたような気がします。2時間は長いのかもしれませんがまたこのようなクラスを受けたいです。有難うございました。
鈴木 伸枝
まる
チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※
5.0/5.0ありがとうございました！
ヨガもそうですが、
マントラも何度も繰り返し、少しずつ重ねていく学びだなぁと、思います。
これからも、どうぞ宜しくお願い致します。
鈴木 伸枝
まんぼう
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0アーカイブで受講させて頂きました。
今回の「チャクラ」。
私にとっては、初めての学びの機会となりました。
それぞれの作用が、どの様に自分に影響を与えるのか。
すぐに結果を求めず、長い時間をかけ、実践を通して体験していきたいと思います。
アファーメーションの資料は、いつでも自分を肯定的に受け止める事が出来るよう、在宅勤務中、目に見えるところに置いています。
また、新たな智慧を頂き、ありがとうございました。
鈴木 伸枝
まんぼう
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0アーカイブで受講しました。
5日分、順番に一通り、筋肉痛を味わいつつ、なまった自分の体を感じつつ、実践をしました。
きつく、辛いポーズもありましたが、チャレンジした後には、身体の奥深いところがしっかりと伸ばせて、スッキリとした爽快感を感じました。
これからも、日々の体調に合わせて、ポーズを選択し、実践していきます。
苦手なポーズを積極的に取り入れながら・・・・。
かつ、自分一人だと、キープ時間が短めになる傾向にあるので、キツイ！と思ってから、もう一呼吸足して行おうと思います！
鈴木 伸枝
Rieko Takahashi
チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※
5.0/5.0またまた深い学びをありがとうございました。
私が以前チャクラを学んだとき、サイレントマントラだったので、ずっとそれを実践していて、発音の深い部分までは知りませんでした。だからとても勉強になりました。口や舌の使い方などはなかなか難しいですが、鏡を見ながら練習していこうと思います。
いつもわかりやすく、楽しく教えてくださり、ありがとうございます。ジムで走った後だったので、最後はちょっぴり眠かったです。
鈴木 伸枝
アッキー
チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※
5.0/5.0自分にわかるか心配でしたが
簡単に出来るものでもない、しかし受講しなければ始まらないということ、
チャレンジして良かったなと思いました。
洞窟で学ぶと言うことをお聞きして
その姿を想像するのも楽しかったです。
整えたあと
体が少し大きくなったような感じがしました。
伸枝先生、いつもありがとうございます☺︎
鈴木 伸枝
alohilani
チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※
5.0/5.0よくわからないのですが、とにかく涙が落ちてきます。終わった後、わたしはぼんやりがはっきりした、クリアになったと感じました。
１時間くらいしっかりアーサナをしてからの瞑想や、ヨガニードラの後にやっと見つける気づきのような感覚が、このワークを数分行っただけでやってきます。
１から７までそれぞれ気づきがあるので、ぶわっといろいろ来て、せわしかったです。
気持ちの良い気づきなので楽しいですが、強い力がある道具はやはり気を遣って扱わなければと思いますね。
マントラは、苦手分野です。それでも、以前習ったAとOmは少しわかってきたような気がしました。
まだまだ音を奏でる体のメンテからだなぁと思うのに、つい受講してしまう。
その意味が言葉にはならないけど、なんで今わたしがここにいるかわかった、そんな気づきもありました。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
Kazuyo
ヴィンヤサ&リラックス
5.0/5.0久しぶりに途中できついなと感じました。
全筋肉を使い果たした感じでした。その後のシャバアーサナはいつも以上に集中できずっと覚醒していました。
最近は動揺した時、落ち着こうと言い聞かせるのをやめて、ただただ感情の波が静まるのを待つようになりました。
ありがとうございました。
いつもありがとうございます🙏
このクラスの効果を存分に味わって頂けて、嬉しいです☺︎✴︎