鈴木 伸枝
鈴木 伸枝 トップティーチャー

鈴木 伸枝

自分を知り、自分を生かす

265件の口コミ

  • 開始 2021年1月
体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、TV、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。

2011年 ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。

レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導く「セルフマネージメント力を引き出すヨガ」を伝えている。

コロナ禍での心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信。

「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

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最新の口コミ

265件の口コミ

Sumieeeee

Sumieeeee

呼吸力を高める

5.0/5.0

丁寧に丁寧に説明と実践を並行してクラスを進めていただいたので体の中で呼吸の変化が手に取るようにわかりすごく実りある時間となりました。
2週間のアーカイブをフルに使い、体にどんどんなじむように繰り返し行いました、 呼吸の意識改革は、日常生活にも役立ちますね。いつもありがとうございます。 

alohilani

alohilani

丹田を開発する

5.0/5.0

以前、丹田を習ってから、意識しつつヨガをしているつもりでしたが、だんだんぼやけてきていたみたいです。
あらためて再確認すると、もっとしっかり意識できるし、安定感を上げられました。
それにしても、おしり横歩き進みませんでした!笑。苦手なことこそ、足りてないということですね。練習してみます。
同じレッスンでもいろんなアプローチがあるし、定期的に再確認することは大事だなぁと思いました。
ありがとうございました(*´˘`*)♡

kazuyo

kazuyo

呼吸力を高める

5.0/5.0

体調が良くなく、内蔵の硬さがずっと抜けなかったのですが、呼吸法で胸や胃の辺りの筋肉が柔らかくなりました。ずっとあったつっぱり感が抜け、気持ちも楽になってきました。
 呼吸が楽になると気持ちも楽になります。
ありがとうございました🙂

みやも

みやも

呼吸力を高める

5.0/5.0

伸枝先生を知ったのは、コロナ禍で本を見ながらヨガを始めてから半年ほど経った頃に、webでたまたま見つけた鎖骨に呼吸を広げるストレッチが非常に心地良くて、インスタをチェックしたことがきっかけでした。今回も、とても響く内容だったので、アーカイブで復習して少しでも身になったらと思っています。ありがとうございました。