鈴木 伸枝
鈴木 伸枝 トップティーチャー

鈴木 伸枝

セルフコンパッション/冥想ヨガ

443件の口コミ

  • 開始 2021年1月
【classmallアワード2022 MVPティーチャー賞受賞】
座学とレッスンの両軸で、ヨガの智慧を知識と体験を通し、生活におとしこむサポートしている。心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信している。

【Message】
慌ただしく過ぎていく日々
めまぐるしいスピードで変化していく社会

その中で、自分らしく、心を穏やかに保つ力が、今まで以上に必要となる時代を迎えています。

情報に溢れた世界の中で、意識はどんどん外へと向いていき、放っておくと外側の変化や刺激に、自分がどんどん翻弄されていきます。

ヨガを通して自分に向けていき、自分への理解を深めていくと「人や環境に振り回されて、疲弊していく」なんてことが減っていきます。

誰よりも深く関わり、どんな時も一番側にいて、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在。

その存在を理解し尊重できているかで、人生の心地よさは大きく変わります。

ヨガを通じて自分と対話していくと、自分の体が感覚を通して、たくさんのことを教えてくれます。
自分の扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。

そのガイド、サポートが私の役割だと思っています。

私が日々助けられ、人生の指針ともなっているヨガというツールが、多くの人に届き、私と同じように豊かな人生の創造に役立ててほしいと、心から願っております。


【Profile】
体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、TV、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。

2011年 ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。

レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導くヨガを伝えている。
「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

最新の口コミ

443件の口コミ

山口 香

ヴィンヤサ&リラックス

5.0/5.0

今日もありがとうございました😊
少し強めな動きもあり、気持ちよく身体を動かせました。ポーズに囚われ過ぎない、体に素直な動きを促してくださるのぶえ先生のヨガが大好きです。またよろしくお願いします😄

ぐるり

自己理解を深めるマインドフルネスヨガ

4.0/5.0

ライヴで受講出来ませんでした。アーカイブがあると聞いてますが、火曜日まで着いてません。早く見たいのですが、いつ頂けますか?

多々良 久美子

多々良 久美子

mantra 練習会

5.0/5.0

本日のマントラ練習会ありがとうございました。

通常のクラスでは受け取れない、沢山の学びや気づきを与えてくださり、本当にありがとうございます。

マントラは非常に難しいですが、とても奥の深い学びだと感じています。だから続けているのかもしれません。

今日受け取った私の「課題」に向き合い、とにかく練習していこうと思います。

Eko

自己理解を深めるマインドフルネスヨガ

5.0/5.0

今日は アーカイブの動画再送して頂きありがとうございました。 迷惑メールにも入ってなかったので 再送助かりました。
早速 受けさせていただきました。
朝から 傘と背中の張りがあったのですが その緊張がほぐれ、身体が軽くなりました。
マインドも癒されて、穏やかになり とても気持ちが良かったです。 これからもしばらく続けたいと思います。
ありがとうございました🙏🙇