鈴木 伸枝
鈴木 伸枝 トップティーチャー

鈴木 伸枝

セルフコンパッション/冥想ヨガ

343件の口コミ

  • 開始 2021年1月
【classmallアワード2022 MVPティーチャー賞受賞】

体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、TV、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。

2011年 ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。

レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導くヨガを伝えている。

座学のはいる講座も開催。ヨガの智慧を、知識と体験を通し、生活におとしこむサポートしている。

コロナ禍での心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信。

「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

最新の口コミ

343件の口コミ

kazuyo

kazuyo

ヴィンヤサ&リラックス

5.0/5.0

久しぶりに途中できついなと感じました。
全筋肉を使い果たした感じでした。その後のシャバアーサナはいつも以上に集中できずっと覚醒していました。
最近は動揺した時、落ち着こうと言い聞かせるのをやめて、ただただ感情の波が静まるのを待つようになりました。
ありがとうございました。

Sumieeeee

Sumieeeee

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

アーカイブ受講させていただきました、ありがとうございます。
何度か繰り返し体を動かした中で細かいことなのですが疑問点がありました。チェアポーズで骨盤を小さくのイメージを!のところ骨盤をすこし後傾するような感覚に近いですか?それとも前傾のままで中心に意識を集める感じでしょうか。言語化がとぼしく申し訳ありません。

アッキー

アッキー

ヴィンヤサ&リラックス

5.0/5.0

今日は
体を伏せて足首を持ってそらす動きはどうしても難しくできませんでした。
アーカイブで練習する課題が見つかりました。
後屈は何度もしていくうちに
気持ちよく動かすことができました。その後のリラックスではぐっすりと体を休め少し寝てしまったような気もしますが、頭もスッキリしました。
終わる頃にはリラックスして
気持ちの良い時間を皆さんと過ごすことが出来ました☺︎ありがとうございました。

nami

学ぶ 「yoga theory 」

5.0/5.0

アーカイブ受講させて頂きました。
今まで漠然とした知識しかなく、自身で体感、実感につながらなかったのですが、信枝先生の具体的なお話を聞いて腑に落ちました。
アファーメーションがとても心地よくて、最後目を開けた時には全てがすっきりとしていました。
沢山動いた訳ではないのに、心も体もじんわりぽかぽかとして
前向きなことばしか出てこない自分に驚いてます。
貴重な体験させて頂き、ありがとうございました。