口コミ一覧
466件の口コミ
Sumieeeee
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0アーカイブ受講させていただきました、ありがとうございます。
何度か繰り返し体を動かした中で細かいことなのですが疑問点がありました。チェアポーズで骨盤を小さくのイメージを！のところ骨盤をすこし後傾するような感覚に近いですか？それとも前傾のままで中心に意識を集める感じでしょうか。言語化がとぼしく申し訳ありません。
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
アッキー
ヴィンヤサ&リラックス
5.0/5.0今日は
体を伏せて足首を持ってそらす動きはどうしても難しくできませんでした。
アーカイブで練習する課題が見つかりました。
後屈は何度もしていくうちに
気持ちよく動かすことができました。その後のリラックスではぐっすりと体を休め少し寝てしまったような気もしますが、頭もスッキリしました。
終わる頃にはリラックスして
気持ちの良い時間を皆さんと過ごすことが出来ました☺︎ありがとうございました。
鈴木 伸枝
nami
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0アーカイブ受講させて頂きました。
今まで漠然とした知識しかなく、自身で体感、実感につながらなかったのですが、信枝先生の具体的なお話を聞いて腑に落ちました。
アファーメーションがとても心地よくて、最後目を開けた時には全てがすっきりとしていました。
沢山動いた訳ではないのに、心も体もじんわりぽかぽかとして
前向きなことばしか出てこない自分に驚いてます。
貴重な体験させて頂き、ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Salome
ヴィンヤサ&リラックス
5.0/5.0心身共のリセットができました。
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
みやも
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0楽しみにしていた五日間でした。初日こそ普段の１時間２０分より短いことに若干物足りなさを覚えましたが、二日目で既についていくのに精一杯、三日目四日目は筋肉痛がきつくなり「ムリー！」とひっくりかえる瞬間も…笑。チャレンジしがいのある充実したレッスンをありがとうございました。アーカイブ活用させて頂きます！
鈴木 伸枝
1a
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0アーカイブでもやろうと思いながらなかなかできず、ライブのみになってしまったりしますが、それでも伸枝先生のクラスは最高に良いです。また夜寝る前30分のクラスもまたの開催を楽しみにしています。
鈴木 伸枝
アッキー
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0とても興味深い講義、後半で実践、あっという間に時間が過ぎました。
いろんなことを教えて頂き終わったあとには
頭がすっきりした感覚がありました。早速次の日も復習しました。これからも実践して心身を整えていきたいです。
皆さんと一緒に学ぶことができ、楽しい時間をありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
鈴木 伸枝
まる
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0ありがとうございました！
チャクラに注目して、体をトータルで整えるという内容でしたので、今後の全身調整に活かしていきたいと思います。
鈴木 伸枝
Rieko Takahashi
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0とても深い学びをありがとうございました。雑談を交えながら一つ一つの項目を丁寧に説明してくださいました。資料あり、アーカイブありで後からも復習でき、良心的な価格設定で助かりました。
流派による多少の違いも興味深かったです。これからもっと実践していきながら、自分がしっくりいくスタイルを探っていこうと思います。またよろしくお願いいたします。
鈴木 伸枝
moko
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0最近、寒さで体を動かしてないなと思い、受講させていただきました。
パワーヨガで、5日間少しずつ強度を上げていくとの言葉にドキドキワクワクしながら、毎回楽しい時間でした。
胸を開いて呼吸する気持ちよさ、チャレンジする楽しさ、精一杯のところまで頑張った後の爽快感、全てにありがとうございました。
アーカイブでもやってみて、今年は"毎日ヨガ"を実践したいと思います(^^)
鈴木 伸枝
由美
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0５日間ありがとうございました。
苦手だったバワーヨガが少し好きになってきました。今まではきついポーズの後の自分の変化を感じる余裕がなかったのですが、今回はやる気が出て、気持ち良い疲労感と共に体が解れていくのが分かりました。最終日はシャバーサナで一瞬落ちてしまい気づけば質問が始まってました。今回も質問してくださったお陰で学びが深まりとても感謝しています。伸枝先生、皆さんありがとうございました。
鈴木 伸枝
alohilani
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0心のやわらかさなども感じますが、なによりまったく新しい学びが来たー！と脳や体が叫んでます。
いつもより体の部位のひとつひとつを捉えられて、新しいアプローチが増えそうです。
ほんとにチャクラの位置は気にせずに、まずは先生のガイドに身をまかせて、どんな反応が起こるかを観察してみます。
ムドラーを当てて、アファーメーションを復唱してたらなぜか号泣というポイントがいくつかあり、長い時間アーサナをしたわけでもないのに、深く響いたようでした。
終わりのマントラで、学びが刻み込まれるような感覚がしました。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
ちょっとテーマとズレた質問で時間をいただいてしまって、すみません。必要があるか、これはほんとに今のわたしの課題です。
鈴木 伸枝
えつこ
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0 目には見えないエネルギーとしての体や心について、とてもわかりやすくて、楽しい気持ちで受講させていただけました。チャクラについて、先生の言葉でわかりやすく教えてくださり、また、自分で観察し、体感しやすいように指導してくださいまして、これからまた深めていきたいなと興味が深まりました。
マントラやお祈りも、とても心地よくて、心身も場も浄化されたように整いました。
実りのある時間をくださいまして、ありがとうございました。
また、受講したいです。
鈴木 伸枝
由美
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0やってみたいけど上手くできなかったポーズが伸枝先生のガイドのお陰で出来ました。✨
ありがとうございました。
今日のlessonでは動きによる心の変化が知識として知っているから、まだ上手く言葉では表現できないのですが感覚的に分かった気がしました。
忘れてしまわないうちに繰り返し実践したいと思います。
前は体の硬さが気になり『気持ちいい』を感じる余裕がなかった太陽礼拝ですが、今日は繰り返す度に起こる心と体の変化をしっかり感じることが出来ました。沢山の学びをありがとうございました。
鈴木 伸枝
あや
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0パワーヨガと聞いた時、自分には無理かなあと思って受講を迷っていました。
実際受けてみたら、出来ても出来なくてもチャレンジすることが大事なんだと気づきました。
そしてチャレンジを続けることで、「できた!」となったとき、命がイキイキと輝くのかなあと思いました。
時間も3、40分位で取組みやすいので、習慣になるよう続けていこうと思います。
5日間ありがとうございました。
鈴木 伸枝
ななは
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.05日間ありがとうございました。初日の、「無理をせず、でも自分にとってちょっとだけ難しいことを」というお話を胸にとめて続けたところ、最終日には柔軟性や可動域が増し、身体は嘘をつかないなと実感しています。ポーズが難しい人への別のやり方もとても的確で、感謝しつつ続けられました。またぜひ、こういう機会があれば参加しようと思います。
鈴木 伸枝
西谷枝利子
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0解りやすいガイドでとても気持ちよく身体が動かせました。
後屈のポイントも理解でき、とても良い時間が持てました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
まる
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
4.0/5.0ありがとうございました。
しっかり体を動かして快適に過ごしたいです。
アーカイブ受講になりますが、しばらく視聴可能にして下さっているので、繰り返しさせて頂きたいと思います。
鈴木 伸枝
aco
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0最終日の朝、筋肉痛です。昨日のパワーヨガが効いているということですね。最終日も楽しみです。動かした分身体が応えてくれると感じました。
鈴木 伸枝
tomo
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0この4日間仕事から帰ってきてからアーカイブで行っています。昨日まではチャレンジポーズも含めてどうにか自分なり気持ち良く体を動かせました。
今日はしゃがみこんで手を胸の前で合わる、ここまではどうにかできましたが手をお尻の後ろにまわして手をついてからお尻を持ち上げて股関節や体の前側を伸ばすことができません。何度か伸枝先生のやり方を見直して挑戦してみたのですがなかなかです。コツのようなものはあるでしょうか？ただうまくできなくても今は股関節のあたりの詰まりがとれたようでスッキリしています。伸枝先生のオンラインレッスンを何度か受けて苦手だったチャトランガが今は軽くできるようになりました。2年くらいたって気づいたらできるようになっていました。いつも丁寧に動きを教えてくださりありがとうございます。動き方を知ること、そしてできるように練習を続けることの大切さを実感しております。これからもよろしくお願いします。
骨盤は後傾させません。
そのままのポジションで、骨盤の中にある空間を圧縮していくイメージです