口コミ一覧
446件の口コミ
aco
ヴィンヤサ&リラックス
5.0/5.0家の都合でお話タイムは参加できませんでしたが、クラスは最後まで参加できてよかったです。しっかり動けたのか 午後向き筋肉痛でした。シャバーサナの時に先生がこの時 肩が上がっている人は肩下げて首長くという言葉はまさに自分のことに当てはまりました。一つでも気づいてちょっとでも進化したいです。またよろしくお願いいたします。有難うございました。
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
tomo
ヴィンヤサ&リラックス
5.0/5.0ヴィンヤサ&リラックスは今まで何回か参加させていただきましたが、今日は自分でも不思議なくらい流れにのって気持ちよく体を動かすことができました。
たくさん動いて汗をかいた後のシャバアーサナは至福の時間。今週の仕事でも緊張とストレスがなくなり、心も体もスッキリしました。また、アーカイブで続けていきます。いつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
alohilani
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0もしもインストラクターになったらという目線で参加しました。
とっても興味深かったです。
やっぱり養成講座を受けたいという気持ちになりました。
催促をしているわけではないので、どうぞご安心ください笑。
今は自分を整えることに専念して、受けたい講座に出会えた時に、わたしの場合はそこから、行動をしたいと思います。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
alohilani
ヴィンヤサ&リラックス
5.0/5.0すっごく気持ちよかったです。
滞っていた筋肉がメリメリ言ったり、足裏がつったり、少しありましたが笑。
運動不足なのに柔軟性がよかったので、ちょっと断捨離できて、心の解放になったからかな？と思いました。
動いて頭がクリアになったら、シャヴァーサナで昔の苦しみがまだ癒しきってないです〜とやってきてしまい、うまくリラックスできなくなってしまいました。
でも必要があるから、出てきてくれたのだろうし、ありがとう、もう大丈夫だよと話しかけましたが、足りない様子。
今回のテーマと少しズレた受け取り方になってしまいましたが、必要なことが起こったのだと思います。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
Chami
ヴィンヤサ&リラックス
5.0/5.0伸枝先生ありがとうございました😊かなりキツイ動きも有りましたが、どんどんと集中力が高まりました！シャバーサナでは途中から意識が無くなってしまい（笑）完全なリラックス状態。沢山身体を動かし、休息する事でバランスが取れるのですね。頭の中もすーっきりしています✨✨アーカイブでもトライしようと思います。ありがとうございました💓
鈴木 伸枝
ガベ
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0参考になるお話しをたくさん聞かせて頂きありがとうございました。「自分が良いと思うものを外に出さない、伝えないのは怠惰です、手抜きです。」そのとおりですね。頭がクリアになりました。
鈴木 伸枝
moko
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0インストラクターの悩みや質問にわかりやすく、また安心してクラスができるようお話いただき、すごく参考になりました。
ありがとうございました！
鈴木 伸枝
Eko
パワーヨガ
5.0/5.0今日もありがとうございました。
いつも伸枝先生のヨガは やった後は身体が整いスッキリします！ この連休 本当に疲れていたのだと 今日のレッスンで気がつきました。股関節の強張りなども取れ 気持ちが良いです！おかげさまでリセット出来ました！
ありがとうございました🙏
鈴木 伸枝
まんぼう
パワーヨガ
5.0/5.0ありがとうございました！
動くごとに、身体がほぐれて行き、最後には全身が緩み、気持ち良さを味わえました。瞑想も深く安定して出来たように感じました。終わってから、すごく身体が軽く、背も伸びたような感覚です！
なまっていた身体と心にパワーも満ちてきた感じ。
明日からの日常、がんばります(笑)
久しぶりにリアルタイムで参加出来て嬉しかったです♥️
鈴木 伸枝
aco
パワーヨガ
5.0/5.0連休最終日の朝、しっかり身体を動かして、ちょっといつもより長めの瞑想をして、心が落ち着いています。先日のハタ
ヨガチャレンジの長め瞑想もよかったので今日も満足しています。またこのクラスをアーカイブでさせていただきます。有難うございました。
鈴木 伸枝
alohilani
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0ヨガインストラクターでなくてもOKと聞いて、参加しました。
ただやはりインストラクターさん向けのお話なので、わたしがうなずくのもへんだし、うなずかないのも性に合わないので笑、途中で画面オフしました、すみません。
それぞれのスタイルがあり、それをどう展開していくのか。もしもヨガインストラクターになるとしたらのイメージもできて、またさまざまな仕事に応用できるお話でした。
たまたま質問にあったポーズのケースに当てはまるので、たまにやっていましたが、もっとちゃんと続けてみます。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
Sumieeeee
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0いつも楽しく冗談を交えながらわかりやすい語り口調でとても楽しくあっという間の１時間でした、
今欲しかった情報が満載でまた次回もまた開催の際は参加したいです。
アーカイブで再度また聞き直して、できることをきちんとメモしたいと思います。そしてまずは自分が自分のクラスを楽しみたいと思います。いつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
いとうまゆみ
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0夜休む前に体を動かすと、眠りにつき易く、翌朝は目覚め易く心身の状態も良いことを実感出来ました。アーカイブ受講で何度も繰り返したので、寝る前のヨガが習慣化出来そうです。テーマに沿って毎晩違う内容だったことも、自分の体調に合わせて動くとよいことが分かりよかったです。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
いとうまゆみ
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0参加者の質問一つ一つに、先生が実際に指導されてきたきた経験から、いろいろな角度から丁寧に答えてくださりとても勉強になりました。他の方の質問も、自分にもあるあるなことばかりで、学び多き時間でした。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
まんぼう
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0アーカイブで受講しました。
自分に足りてないところに目を向けて不安になっていましたが、
私が一番最初にヨガをお伝えしたいと思った気持ちを改めて思い出し、
その道をちゃんと進めているなぁ、と、振り返ることも出来ました。
私が喜びとともに皆さんにお渡し出来ること、楽しく、ワクワク出来る方向に向かって
自信を持って進んでいこう！と改めて思えました。
鈴木 伸枝
まる
伸枝塾 〜ヨガインストラクターのための勉強会〜
5.0/5.0ありがとうございました！
新しい学びと、改めて腑に落ちるという様な、
とても盛り沢山の深い内容でした。
次の機会があれば、是非、参加したいと思います。
鈴木 伸枝
tomo
ハタヨガチャレンジ週間
5.0/5.0アーカイブでのチャレンジでしたが、5日目のレッスンを本日行いました。動きのプラクティスは、体が牽引されたようでした。はじめお尻が踵につかず、手も前につきづらかったのですが、丹田に意識を向けて動きを続けることで背骨が伸びたような感覚になり、最後はお尻が踵につき、手の位置も前になっていました。20分瞑想中、突然、自分の体の軸がしっかりとして呼吸をしやすいポジションになったり、そのままの姿勢でいるつもりだったのに気づいたら体が前のめりになって崩れいたり。意識をしてもいつのまにか意識が外れてしまう。意識し続けることの大切さを改めて実感しました。目の力を緩めると肩の力が抜けて、とても呼吸しやすくなりました。アーカイブ視聴できる期間、他のレッスンも続けてチャレンジしていきます。
鈴木 伸枝
Kazuyo
ハタヨガチャレンジ週間
5.0/5.05日間ありがとうございました。
朝の伸枝先生のクラスを毎日アーカイブで、そして週一回、1時間半〜2時間土曜日のクラスモールのクラスか自分で時間をとってヨガをしています。
日中に毎日やるとこんなに効果があるのかとびっくりしました。就活中で気持ちが不安だったのですが2日目のクラスの後、気持ちが一気にふっきれ前向きな気持ちになりました。今回は体より心への効果がはっきり現れました。毎回呼吸法が入っていたせいでしょうか？
呼吸は息を止めている間にエネルギーが身体全体に回っていることをイメージするというアドバイスを頂いてからうまく出来るようになりました。ポーズも呼吸を意識して行うと、クラスの後も深い呼吸で1日過ごす事ができ、疲労感もちがいました。
ただ、カパラバティはずっと練習しているのですが気がつくと鼻と顔全体に力がはいってしまい、お腹ではなく顔で呼吸している感じになってしまい苦戦しています。😓
毎回アーサナ、シャバーサナ、瞑想という丁寧な進行の中で心と身体が自然に楽になって行きました。気張らないのが一番！と実感しました。
ありがとうございました🙂
鈴木 伸枝
aco
ハタヨガチャレンジ週間
5.0/5.0今日も有難うございました。しっかり身体も動かせてスッキリしました。レッスン後の質問コーナーもいろいろと勉強になりました。有難うございました。明日はアーカイブで残念ですがまたよろしくお願いいたします。
鈴木 伸枝
Sumiyo
ハタヨガチャレンジ週間
5.0/5.0ハタヨガチャレンジ１日目ありがとうございました。
股関節のほぐしをしっかりしてからの三角のポーズは股関節の引き込みもしやすく、後ろ足もしっかり踏み込めて脇腹もしっかり伸ばせました。
ありがとうございました。
1クラス1クラスで起こる様々なご自身の反応、気づきを通して、自己理解、自己鍛錬を積み重ねて行ってくださいね☺︎