口コミ一覧
466件の口コミ
まんぼう
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0普段から寝る前に身体をほぐしていますが、やはり、先生のガイドに従って行うと、
じっくりと時間をかけてほぐせるからか、より寝付きが良く、
朝もスッキリと目覚まし前に目が覚めます。
身体は正直だなぁ、と、つくづく実感します。
リアルタイムで参加が出来た時には、シャバアーサナのポーズをとった途端に、
先生のガイドの記憶がなく(笑)、心地よく、深い眠りにつけていました。
長い期間、アーカイブを残してくださり、助かります。
有難うございます！
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
清水知美
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0すごく忙しい一週間で、疲れ、ストレスが多かったのですが、正直、寝てしまいたい日もありましたが、毎晩行う事で、朝楽に起きられました。朝、晩と、ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Hamako
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.01日の終わりに緊張をリリースできました。アーカイブを視聴して習慣化したいです。
鈴木 伸枝
kei
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.05日間本当にありがとうございました。
私は毎日、いろいろ先生のYouTubeでヨガをしてから寝るようにしていますが、自分で選ぶのでどうしても偏りが出て同じようなものを選んでしまいます。信枝先生の夜ヨガに参加することで楽しみが出来、日々違うヨガを、毎日ワクワクしながら参加することができました。そして信枝先生のガイドを聞きながら眠りにつく。なんて幸せな5日間だったのかと思います。素敵な時間をありがとうございました。
鈴木 伸枝
ａｊ
毎晩行う夜のリリースヨガ
4.0/5.0夜ヨガ初めて参加です。
2日目は普段使ってない筋肉が動いてる感あります。
夜のトイレはまだ起きてしまいますが続けてやっていけば効果が出そうな気配はあります。
代謝はアップしています。
鈴木 伸枝
アッキー
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0朝のクラスでお世話になっており、夜のクラス
初ズームレッスンドキドキ
ワクワクして受講させて頂きました。
習慣になるといいなと思っています、ありがとうございます。
鈴木 伸枝
alohilani
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0この先に何かあるような気がして、受講しました。
お話を聞いている時も瞑想中のような、言葉だけじゃないものを受け取っているような、集中をしていました。
わたしはマントラを唱えるには鍛え足りていなくて、まずは筋力や丹田力をもっとつけた方が良いと感じます。
唇をぶぶぶってする練習、やっとできるようになってきたのに、クラス中はできませんでした。あの感覚があるともう少し上手くできそう…腹から吐き出すとできるので、体まるごとで唱えるのかなぁと思っています。
それでも、太陽礼拝もあってか、体が熱くなり、命の存在感みたいなエネルギーを感じました。
始めのマントラも涙が出ましたが、終わりはぽたぽた涙が落ちてました。でもなんでなのかわからなくて、自然と落ちていました。
特別な時間でした…
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
まんぼう
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0伸枝先生、今回も大切な学びをありがとうございました。
初めてのサンスクリット語の発音は、難しく、いろんなところに緊張があった感じがありました。
108回唱えている間、頭で考えながら発声してみたり、無心で行ってみたり・・・・・と、いろいろ試行錯誤しながらな感じでしたが、
時々、「あ、この感じ？」と思えるような、喉と唇との振動を感じる瞬間がありました。
108回唱え終わった後は、シーーーンと静まり返った自分がいて、心も落ち着き、背筋もスーッと伸び、いつまでもこのままずっと留まり続けていられる様な感覚がありました。
この音、この響きを
鈴木 伸枝
mariko.It
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
4.0/5.0伸枝先生のお人柄、マントラに触れることのできる素敵な講座でした！
鈴木 伸枝
清水知美
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0いつも先生のマントラがありがたいな、なんだかことばを浴びていたいなと思っていました。くちの開け方が難しく、自分でできているのか自信がありませんでした。けれども、最後の108回唱えた後の瞑想が、とても深く入り、次の日の体の痛みがなく、起きられました。できたできないではなく、響かせることがいいのかな。とても繊細な体の感じを味わう事ができました。機会があったら、対面で習いたいと思いました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
1a
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0のぶえ先生、毎朝ありがとうございます。時間が合う時はこちらの有料講座も受講させていただいています。やるたびにダウンドッグが深くなっていくシークエンスで、ガイディングの質が高く、気持ちよかったです。
鈴木 伸枝
まる
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0レッスンありがとうございました！
久し振りのリアルタイム受講でしっかり動けて気持ち良かったです。
最初の呼吸観察の時は、頭の中がザワザワしていましたが、体や動きに集中できた事で、シャバアーサナと瞑想ではリラックスと安定を感じました。
アーカイブでもプラクティスさせて頂きたいと思います。
鈴木 伸枝
ikko
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0今日もありがとうございました😊名指ししていただいた上、いつもより瞑想ができていたようだと言われて、本当に嬉しかったです。
私は多分地だと思うので、中身も、体も変えていくのは、人よりずっと時間がかかると思いますが、焦らず、続けていきたいと思っています。2年間経って、瞑想の時間が終わっても、もうすこし続けたいな、と思うようになりました😊
これからも、どうぞよろしくお願いします。
鈴木 伸枝
tomo
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0今日のはじめのダウンドックはカラダが伸びず、手の平も滑ってしまい不安定でした。そのあとの一つ一つ丁寧に動かしていくことでカラダが変化していくのを感じて、最後のダウンドックはとても気持ちよくカラダが伸びて安定したダウンドックをとることができました。アーカイブでおさらいします！
以前の呼吸力を深めるレッスンで教えていただいた呼吸法を意識して行うように続けています。
最近はポーズを取る時の呼吸、瞑想する時の呼吸、どんな時にどんな呼吸をすれば良いのかだいぶわかってきました。呼吸でマッサージするという感覚がつかめてきてとても気持ちよくヨガをすることができています。いつもたくさんの気づきを教えてくださり、ありがとうございます。今日は集中した瞑想ができて、とっても気持ち良いレッスンでした。
鈴木 伸枝
Sumieeeee
呼吸力を高める
5.0/5.0丁寧に丁寧に説明と実践を並行してクラスを進めていただいたので体の中で呼吸の変化が手に取るようにわかりすごく実りある時間となりました。
２週間のアーカイブをフルに使い、体にどんどんなじむように繰り返し行いました、 呼吸の意識改革は、日常生活にも役立ちますね。いつもありがとうございます。
alohilani
丹田を開発する
5.0/5.0以前、丹田を習ってから、意識しつつヨガをしているつもりでしたが、だんだんぼやけてきていたみたいです。
あらためて再確認すると、もっとしっかり意識できるし、安定感を上げられました。
それにしても、おしり横歩き進みませんでした！笑。苦手なことこそ、足りてないということですね。練習してみます。
同じレッスンでもいろんなアプローチがあるし、定期的に再確認することは大事だなぁと思いました。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
Kazuyo
呼吸力を高める
5.0/5.0呼吸が大分楽になりました。
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
みやも
呼吸力を高める
5.0/5.0伸枝先生を知ったのは、コロナ禍で本を見ながらヨガを始めてから半年ほど経った頃に、webでたまたま見つけた鎖骨に呼吸を広げるストレッチが非常に心地良くて、インスタをチェックしたことがきっかけでした。今回も、とても響く内容だったので、アーカイブで復習して少しでも身になったらと思っています。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
みやも
アーサナ基礎
5.0/5.0遅くなりましたが、アーカイブで二度レッスン受講しました。インスタライブで上手く感覚がつかめずにいたところを詳しく解説してもらえて、また、頭でっかちで上虚下実が身につかず四苦八苦している自分には、とても助けになる内容でした。ありがとうございました！
鈴木 伸枝
ゆみこ
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0先生の朝の配信をアーカイブで受けていて、この講座を知りました。最近自分には荷が重い役割を受けることになって、体も心も整えたいと思って受講しました。先生の丁寧なガイドでしっかり体を動かして、その後しっかり瞑想出来て、すごく気持ちが良かったです。先生の雰囲気もお話も大好きで、いつも元気をもらってます。
いつもご参加ありがとうございます🙏
体は本当に正直な器官です。
体が喜ぶこと＝命が喜ぶこと
と実感しています。