口コミ一覧
466件の口コミ
Kazuyo
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0アーカイブで参加しました。
ここのところ、夏バテで胃と肝臓の働きが悪く、だるい日が続いていました。内蔵が硬い感じがしていました。
アーサナ後の片鼻呼吸で内臓に酸素が入った感じがし、だいぶ身体が楽になりました。
体調の悪い時、片鼻呼吸をすると楽になるのですが、今日は時間が長かったのでいつも以上に効果がありました。
ありがとうございました😊
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
Kazusa
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0ヨガに興味はありつつもハードルを感じていたコロナ禍に、のぶえ先生のinstaレッスンに出会い少しずつ続けていました。
今回はハタヨーガで気持ちよく身体を動かし、呼吸と動きに集中することで身体の左右のバランスの違いやストレッチした時の感覚の差に気づくことができました。
久しぶりの筋肉痛も心地よく、笑
ヨガの魅力にますます引き込まれそうです。
ありがとうございました！
鈴木 伸枝
Sumieeeee
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0アーユルヴェータの学び、とても興味深く楽しい時間になりました。ありがとうございますm(__)m 来週開催予定のムドラーを使った瞑想法と合わせてさらに自分に取り入れられたらと思います。自分や家族はどの要素が強いのか楽しんで観察をスタートしてます✨自分のもつ要素も大切に、足りないトコロは補いながらを心に、実践してみます。
鈴木 伸枝
Chiemi
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0クラス後の質問で丁寧にアドバイスして頂きありがとうございました。出来なかった動きに戸惑いましたが、これからアドバイスを実践し身体の変化を観察していきます。Thanks again
鈴木 伸枝
Mieko.N
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0伸枝先生のオンライン参加は2回目。
一回目は、慣れた受講者ばかりで抵抗があり、今回はビデオオフで参加しました。
先生の説明は、何処を抑えるのか明確。深い呼吸を意識でき、かなりの発汗でスキッリ。
久々のヨガだったので、少しお休み多く取らせて頂きつつ、楽しみました。
いつか、質問コーナーで質問出来るように、まずは精進します（笑）。
また、ご一緒頂ける日を楽しみにしています。
鈴木 伸枝
alohilani
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0クラス後、気持ち良すぎて、波の音を流しながらぼーっといろいろ思いを巡らせました⭐︎
アーサナ中は、体の細胞たちが喜んでいると感じました。
カパラバティでは、眠っていた細胞たちが目を覚ます感じ。片鼻呼吸では、余計な力が抜けて。瞑想では、急に音のしない静かな呼吸をしたくなり、だんだん自分の境界線がなくなり、溶けていく感覚でした。
マニアックな感想ですが笑。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
chiharu
アーサナ基礎
5.0/5.0身体の使い方を詳しく説明してくださり、イメージしやすく動けました！サポートしてくださる感じのガイドで、今後のアーサナに繋がる感じがとても良かったです。何度も見て練習したい内容でしたので、アーカイブで復習したいです(^^)ありがとうございました！
鈴木 伸枝
あやこ
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0自分の性質を知りながらも活かしきれてなかったり、制御できなかったりな現状です。アーユルヴェーダの知恵を使って、ボディメンテナンスを行っていきます。そしてよりよい毎日、人生にしていきます。いつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
yukiko
アーサナ基礎
5.0/5.0脚を開くポーズが苦手なのですが、骨盤の向きによって安定感の違いが分かり、どこをポイントにするポーズなのか意識してやることで行った後の骨盤周りの温まり感が違く驚きました！ 最後の引き込みのお話とても良かったです！！普段意識してやってみようと思います。
鈴木 伸枝
alohilani
アーサナ基礎
5.0/5.0ありがとうございました(*´˘`*)♡
久しぶりにアクティブなレッスンに参加しましたが、ものすごく気持ち良かったです！
少し頭が疲れぎみで、理解が追いつかない時もありましたが、重心がしっかりして、体の奥からエネルギーがわく感じがしました。体はわかってくれたようです。
アーカイブで復習しながら、自己実現のパワーをチャージしたいです⭐︎
鈴木 伸枝
まる
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0ありがとうございました！
アーカイブ受講させて頂きました。
これまで受けたアーユルヴェーダの講座では、自分のドーシャチェックに基づいた基本的な知識を学ぶ事が多かったです。
今回は、今の自分のドーシャの状態に対して、どの様な実践が必要なのか？を伝えて下さり、
より生活に取り入れやすく、身近に感じられました。
alohilani
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0今のわたしが変化の時のせいか、いろんな性質や不調が当てはまって、なかなか自己判断はむずかしいです。
頭の中に入れておき、日常生活を過ごす中で、この人は？この場合はどうかな？と観察してみます。
きっと分類しにくい状態の時もあるのでしょうね。
こまった時に使える道具のひとつにできたらいいなと思います。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
まんぼう
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0のぶえ先生、本日もありがとうございました！
アーカイブ受講予定でしたが、家族の協力により、参加することが出来ました。ありがたい事です🙏
アーユルヴェーダの講座、とても楽しみにしていました。
ひとつひとつの性質について、問い掛けを頂くことで、いろいろと、イメージをし、また、他の方のコメントと、それに対する先生の説明で、とても分かりやすく、スっと理解がしやすかったです。
独学で本と向き合っていただけでは、どうしても、覚えなければ！と言う、頭でっかちな感じになっていましたが、５要素の性質を見ながら、身体との関係も見ていくと、とても分かりやすいものでした。
講座を受けている間、家族や職場のメンバーを思いながら、あぁ、あの人はこの要素が強いから、こんな感じなのかな？
鈴木 伸枝
alohilani
新月におこなう浄化のヨガニードラ
5.0/5.0遅くなりましたが。
ヨガニードラの翌朝、心地よいイメージが湧きました。
海に浮かんでいて、波は大きくなったり穏やかになったりしても、いつも揺れていて…人生もそうだなぁと思ったら、感情が揺れることは自然なことと、恐くなくなりました。
潜在意識に届いたか、はっきりわかるわけではないのですが、穏やかさを願ったので、ヨガニードラの効果かなと思っています。
また受講してみたいです。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
Sumiyo
ヴィンヤサ&メディテーション
5.0/5.0アーカイブで時間あれば受講させて頂いています。暑い中、身体にダルさがあっても呼吸に動きをのせて丁寧に動いて集中していると、段々と頭もクリアになってきます。シャバーサナからの瞑想がとても心地好く心身が穏やかになりました。まだ期間がありますので出来る限りレッスンしたいと思っています。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Kazuyo
ヴィンヤサ&メディテーション
5.0/5.0アーカイブで参加しました。
猛暑で疲れが溜まっていて熟睡できない日が続いていました。
体を動かしてたっぷり汗をかき、シャバーサナで熟睡してしまいました。
暑さで緊張していた体がほぐれほっとした感じです。
ありがとうございました😊
鈴木 伸枝
Miwa
ヴィンヤサ&メディテーション
5.0/5.0最近、心が落ち着かずなかなか瞑想を集中してできませんでした。伸枝先生の誘導で呼吸と共に身体を動かして、シャバーサナの後のメディテーションは、久々に落ち着いた気持ちで入ることができ、かなり頭も身体もクリアーになりました。感謝です！！私の質問にも丁寧にお答え頂き、とても為になりました。パワーチャージできたので、これからの暑い夏を乗り越えられそうです(o^^o)
鈴木 伸枝
竹内 直子 陽翔 美珠貴
新月におこなう浄化のヨガニードラ
5.0/5.0ありがとうございました。
先生が言った通りの場所のチャクラに声が響いているのを感じ、とても不思議な体験でした。
最後にはいつの間にか眠りに落ち、それもまた心地良かったです。
アーカイブも活用させてもらいます。
鈴木 伸枝
久愛
毎晩行うストレスリセットヨガ
5.0/5.0先日コロナ感染してしまい辛い状態でした。
その様な中でもアーカイブでヨガが出来、本当に有り難かったです。
前回とはまた違った内容で、色んな方法を知る事が出来ましたし、伸枝先生の説明は本当にわかりやすく丁寧です。先生の睡眠時間が少なくなってしまいますが私はお陰様で早寝が出来ます。笑
またの機会を楽しみにしております。
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
実佳
新月におこなう浄化のヨガニードラ
5.0/5.0コロナにて自宅療養中でした。熱も下がり体調は安定しつつありますが体力が落ちたり、ゴロゴロしていたので背中や腰がかったるくて仕方ありませんでした。マイペースで参加させていただき、ここのところ夜中や早朝ちょこちょこ目が覚めていましたが、朝までぐっすり休むことができました。ありがとうございました。
アーカイブ参加ありがとうございます🙏自分の不調に気づき、その調え方を知っているのは、素晴らしいことです。
ヨガを通して、たくさんご自身の命のデータ把握していって下さいね☺︎