口コミ一覧
513件の口コミ
きょん
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0痛いところをかばって 動かないでいると 悪循環ですよね。でも エマ先生の声かけに助けられ動かした次の日の朝は 痛みが少ないです。ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。
高橋エマ
高橋エマ
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0首、胸、お腹、骨盤と順番に円を大きく回していくことで動かしづらさや徐々に滑らかに回せる感覚がわかりました。最後1番大きく回す時は気持ちよく回せて自分がコマになった気分でした。
呼吸法はいつもより吸う方が8カウントまで保たずに止まってしまうという事態でなかなか自分のペースに持って行けずでしたが、吐く方はやたらと落ち着いていたので自動的にズレてカウントが合いました(笑)
準備の回旋は日頃の作業が響きいつもよりやりづらさがありました。でも月礼拝が始まって回数が重なるうちに背骨や腰回りが少し楽になりました。ダイナミックに少しチャレンジ的ですごく楽しかったです。始めの首回しと同様にマントラも微細な領域で段々大きくなっていくように感じました。
それが5月から積み上げてきた成果、今回や未来に繋がっていく過程にも見えました。
最後のサンカルパ、半年前は立てることもできずに路頭に迷っていました。その時の自分が出てきてどうしても涙を堪えることができませんでした。
今は何とか立てることができたので、すぐに叶えることが難しかったとしてもこの気持ちを持ち続けて叶えたいと思います。そしてその頃の自分に見せてあげたいと思います！
今月の新月もありがとうございました！
高橋エマ
きょん
脳のリフレッシュ！ヨガの基本とメディテーション
5.0/5.0初めての瞑想‥ 途中腰の痛さで雑念がありましたが 私には大事だなと思いました。いつも優しい声かけありがとうございます。エマ先生の声かけに助けられ これからも頑張ります。宜しくお願いします。
高橋エマ
ヨウ
脳のリフレッシュ！ヨガの基本とメディテーション
5.0/5.0今日は瞑想に集中するクラスでした。僕は週末になると氷川神社に行って、お気に入りの水辺の場所で瞑想をしています。今回のように30分集中して行う瞑想は久々でした。
瞑想前にアーサナを行い体をほぐし、特に胸周りに空気の通り道ができた気がしました。その後のシャバーサナでは体全体が弛緩し強張りがなくなりました。リラックスした状態に仕上げてからの瞑想は格別でした。
10分おきの3ターン。
最初のターンはいつもの瞑想の延長で氷川神社をイメージして行いました。イメージの中の世界で感じるもの、肌に触れる空気の温度、その香り、音、光の加減をイメージすることができました。そこからは瞑想の旅が始まりました。
高野山の奥の院。お大師様と瞑想をした時は般若心境が聞こえました。
出雲、須佐、高千穂、伊弉諾、諏訪、伊勢、熊野…それぞれの場所の空気、温度、香り、光を思い出しながら呼吸が深まっていきました。
高橋エマ
ありさ
脳のリフレッシュ！ヨガの基本とメディテーション
5.0/5.0レッスン1本受けて来てからだったので眠くなってしまわないか心配でしたが、アーサナ後に短めの微睡み状態で整えてからだったので思ったよりも瞑想に入っていけました。
最初の10分は雑念だらけでしたがその雑念が来るたびに見届けて動じない自分でいることに徹していました。20分目はただそこにいるだけの自分、「あっ、今は無だったかも」と思う時間が何回もありました。最後は気が緩み始めてきたのでまた再び雑念と葛藤していました(笑)
でも終わった瞬間、瞑想から解かれた時はスッキリした感覚があって意外な自分の反応に嬉しくもなりました。何よりも30分座っていられたことにもビックリです。一人でやるとそういうわけにもいかない気がするので動画が見られる間は練習したいと思います。ありがとうございました！
高橋エマ
ウンス
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0満月の夜は特別な感じがします。今回もアーカイブですが窓からお月様をながめながらやってみました 何となく、気分がリセットされて明日への力が温存されました。
高橋エマ
ウンス
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0毎日継続してやるのははじめてでしたが、30分という時間も丁度良く睡眠が自然にはいれてぐっすり眠れて翌朝がとっても気持良かったです。
高橋エマ
ウンス
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.04日目でした。寝る前には最近の出来事を色々考えてしまうけれど、おやすみ瞑想ですっきり眠れて翌朝快適な目覚めです。ありがとうございました。
高橋エマ
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0ほぐしパートで深い側屈、太陽と月のどちら側に意識をして倒れるかのところで、私は結構アクティブに動いているので月を意識しました。心の迷いなどがあるかもしれないと知った時、揺れ動きやすい心だから自然と安定さを重視して選んだのかなと思いました。
仰向けで問いかけを聞いてる時までは意識がありました。その後は声はするけど、認識できなくなってしまいました。そして気づいたらshantiを唱えている先生がいました。最後まで聞いていたかったなという気持ちとスッキリした感覚で何とも言えない感じでした。毎月参加しているのでいろんな感覚や感情に出会えて楽しませて頂いてます。
いつもありがとうございます！
高橋エマ
みやむ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0このレッスンを受け始めて、満月と新月を特に気にするようになりました。
高橋エマ
みやむ
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0アーカイブでしたが、その後も数日体験。4日間のテーマもよかったのですが、一番しっくりときてます。昨日気づいたのが、枕があってなかった。なので枕探しもしなくては（笑）
高橋エマ
きょん
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0月を思い浮かべ エマ先生の声の導きで過ごした時間の後は いつも 心も体も そして今日は頭の中まですっきりとしました。ほんとにほんとに感謝です。
高橋エマ
ゆっこ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0今回もアーカイブになり残念です。日々流されがちな時間ですが、エマ先生のレッスンのお陰で1分一秒を大切に、そして後悔なく歩いていきたいと思い、少しずつ実践してます。
来月からもアーカイブになる事が多いかも知れませんが、レッスンを楽しみに日々過ごしたいと思います。
口コミが遅くなってしまいすみませんでした。
そしていつもパワーを注いでくれるエマ先生のレッスンは最高です🌺
これからも宜しくお願い致します🍀
高橋エマ
ありさ
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0自然と繋がる、繋がれる。木のイメージをして完了するまでに私がやってきたこと、したいこと、を確認するかの様な映像でした。それに自分自身が自然。ワンネスの世界がしっかり存在することも確認でき、その瞬間に鱗が剥がれる感覚があった。記憶を思い出すかの様でした。
決して1人ではこの感覚は得られなかったです。この5日間のニドラーの旅に参加したからわかったことだと思います。向き合いずらい部分も含めて大切だし、その作業が今は尊いなと思います。
癒し、安らぎの時間や環境は本当に心地良くてなにより安心できました。ずっと探し続けて中々出会えずにいたから諦めようとした時もあったけど、根気よくやってきて良かったと心の底から思いました。これもまたアーサナの練習と同じでやり続けないと意味がないと思うし、また自分自身を深く知ることもできると思うのでアーカイブでやりたいと思います。
5日間本当にありがとうございました！
素晴らしい場所、時間、大切な人たち、これから出会う方、全ての笑顔がずっと続きますように
高橋エマ
yuki
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0５日間、ありがとうございました😊
エマ先生の癒しボイスとニドラーでパンパンな頭は解きほぐされ深い眠りに着くことが出来ました。1回目の朝は眠気が凄く重だるかったケド、毎日繰り返す事により目覚めが良くスッキリできました。夜中に起きる事なく朝を迎えられる幸せを味わいました。２日目までは、記憶がすぐに無くなるほど爆睡してました💦疲れてるなぁ〜と実感。後半はまどろみを楽しめマントラも聴けました✨。５日間が終わった後も繰り返し聞きながら眠りについています❤️
リアルタイムで参加できた自分も頑張った✨
ヨガニドラー最高です✨
高橋エマ
きょん
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.05日間 ありがとうございました。アーカイブで また過ごさせて頂きます。エマ先生の 楽しい発想でこれからも癒され続けます。宜しくお願いします。
高橋エマ
NAHO
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0最後まで5回出席させていただきました。
ありがとうございました。
なんだか翌日の頭の中がスッキりして、姿勢までシャキッとしています。
体を動かさず、ニドラーをするのは初めてでしたので、新鮮でしたが、これはこれで、準備も要らず、
すごく良かったです。今回は5日目、出張が重なり、ホテルでZOOMだったのですが、ヨガマットが要ることはなく、ベッドとPCさえあればできるので、どんな状況でもできて、5日コンプリートできました。ありがとうございました。
次の日の仕事の集中力が違うのと、疲れが取れるので、ぜひ次回も５日間コース、やってほしい！！
参加させていただき、ありがとうございました。
高橋エマ
ヨウ
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0おやすみ瞑想ヨガニドラー最終日。
自然とリンクするテーマなので、何も考えず、布団に身を委ねて、エマさんの声に心を委ねました。静かな微睡をしばらく味わい、ゆっくりと深い眠りに落ちました。
この一週間の眠りは格別でした。
そして毎日開催してくれたエマさん、お疲れ様でした。こちらは癒されてるけど、体調が心配でした。エマさん、ありがとう。
高橋エマ
ゆき
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.05日間、ありがとうございました。
エマ先生のヨガニドラーはもちろん、
1日目のアーカイブ動画と一緒に送ってくださった、
"どんなに疲れても、苦しくても夜には「おやすみ瞑想」が待っています" というメッセージがとても優しくて、私の心の支えでした。
それはこの5日間だけでなく、
いつでも、疲れてしまったり凹んでしまったり、辛いと感じたとしても、内側には穏やかさがあって、いつでも帰れるんだよ、と教えていただいた気がします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)
エマ先生のニドラーは本当に心地よく、どんな1日だったとしても、穏やかさを思い出させてくれます。
これからもヨガニドラーを通して、いつでも本来の姿に戻れる練習をしていきたいです！
高橋エマ
ウンス
【5日間コース】寝る前のおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.03日目もリラックスできました。疲労回復とクリアの瞑想と、スッと入れます。心地がよく、眠りにつけました。録画を聴きながら繰り返し練習してみます。
痛いところをお休みさせることも大切ですが、痛みを見極めて、動かしてあげた方が良い場合もあります(*´ー｀*)
翌日に、痛みが減っているのは嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
怪我と付き合いながら、ずっと変わらずに信じてついてきてくれてありがとうです。
ヨガに関してはもうすぐ、3年位になるのではないでしょうか(*´-`)
今夜は、満月の癒しの月ヨガ。
今日のきょんさんの、体調に合わせて、温めた方が良いか、涼しめにされた方が良いか、準備してください。
後ほどです⭐︎