口コミ一覧
446件の口コミ
kumie
お清めヨガ（全３回クラス）
5.0/5.0今までの人生で自分が、何が不安で、心配で、恐れているかがはっきりわかり、それに向き合い、
それを受け入れ、認めることで、
これまでに、問題と思っていたことや、
心配事の種の根底がどこにあるかがはっきりわかりました。
今、問題と思っていることも、
その不安の根底に寄り添うことにより、
俯瞰的に考えられ、そんなふうに考えていたら、
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
aco
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0アーカイブをはさみながら4日目が終わりました。リアルタイムはあと一回。楽しみに受けさせていただきます。卸玖お願いいたします。
鈴木 伸枝
Eko
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0今日もありがとうございました♪
後屈の説明が「そらすのではなく、伸ばす」という事に納得！腰の辺りにスペースが出来た感覚で 腑に落ちました。 それを意識してこれからもやっていきたいと思います。 今日は足がとても軽くなりました！ ありがとうございました🙏
鈴木 伸枝
まる
自分のトリセツを作る「生き方としてのハタヨガ講座」
5.0/5.0今回もありがとうございました！
マットの外での実践こそが生活に合わせたヨガだなぁ～と、実感します。
最後10分のアーサナと呼吸だけでも、整った感覚がありました。
最終回もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
鈴木 伸枝
alohilani
自分のトリセツを作る「生き方としてのハタヨガ講座」
5.0/5.0今日はプラーナがテーマで、思いっきり実践できて気持ちよかったです。呼吸するための筋肉へのアプローチでしたが、体が全体的にあたたまり、ほぐれて、満たされた気持ちになりました。
この実践を続けて、２週間後に感じることが楽しみです。
ありがとうございました⭐︎
鈴木 伸枝
久愛
自分のトリセツを作る「生き方としてのハタヨガ講座」
5.0/5.0最後、思わずニヤッとするくらい呼吸が入ってきて驚きました！呼吸をする為の筋肉、鍛えていこうと思えました。
いつも分かりやすく、ユーモアを交えたお話で楽しく学ぶ事が出来ています。
課題やってみます！ありがとうございました。
鈴木 伸枝
AYA
丹田を開発する
5.0/5.0今回沖ヨガならではの行法がたくさんあり楽しかったです！また、先生のガイドのおかげで、前後の変化を感じやすく、それもありがたかったです！
久々にリアルタイム＆アフタートークにも参加でき、そこでの話も興味深く学びになりました！
ありがとうございました^_^
鈴木 伸枝
Me
呼吸力を高める
5.0/5.0呼吸が大事とは、何度も聞く言葉だけど、全然呼吸出来てなかったです！最初と最後で深まり方が違ったのを体感できました。また、このようなテーマでクラスがある事を期待しています！ありがとうございました。
鈴木 伸枝
tomo
呼吸力を高める
5.0/5.0一つひとつの呼吸法を丁寧に教えてくださり、ありがとうございました。今日は呼吸に集中して行うことができて、呼吸が深まり、終わった後、体全体が浄化されたようで軽くなりました。アーカイブでまた行います。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
aco
呼吸力を高める
5.0/5.0呼吸に意識を向けての時間、とてもわかりやすく気持ちよかったです。腹式呼吸、胸式呼吸、恥ずかしいのですが ここにきてやっと少しわかった感じです。またアーカイブでやってみます。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Chami
呼吸力を高める
5.0/5.0呼吸を深めるクラスは、今回で3回ぐらいの受講でしたが、いつも丁寧なご指導をありがとうございます。何度か受けていくうちに、今回は自分の頭で考える事と身体の反応がとても一致してきたことを感じました！とても集中し、自分の背中側が硬く呼吸が入りずらいなと気付きました😅また、左右差 右の首がめちゃくちゃ硬いことも。
深い呼吸を意識してポーズをすると一つひとつがとても深まり最後の瞑想で 頭の中がクリアスッキリしてなんだかやる気？がでて明るい気持ちにもなりました。
自分で練習する時は、やはりお腹や胸周りのマッサージなど柔らかくしてから、アーサナをした方が良いのでしょうか？
鈴木 伸枝
まる
自分のトリセツを作る「生き方としてのハタヨガ講座」
5.0/5.0今夜もありがとうございました！
これから2週間、
丹田力をしっかり実践したいと思います。
鈴木 伸枝
カヨ
瞑想のためのヨガ
5.0/5.0瞑想のために行うヨガ
途中何度か内観を行い、内側への集中の高まりをしっかり感じられました。朝からとても心地の良い、意味のある時間を過ごせた と幸せにすごすことができました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
由美
自分のトリセツを作る「生き方としてのハタヨガ講座」
5.0/5.0伸枝先生の分かりやすく伝えて下さるのでお話を聞く度に学びが深くなっていく気がします。
自分の機嫌を自分でとれるワタシになる為、しっかりトリセツ作っていきたいです。いつもありがとうございます🙏
鈴木 伸枝
Salome
自分のトリセツを作る「生き方としてのハタヨガ講座」
5.0/5.0先生今日もありがとうございました❤️
すみません、、資料はどこに添付されてますでしょうか？
鈴木 伸枝
Naomi
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0先生のお声が綺麗で速さもゆっくりなので
心地よくできました。
最後のマントラも心地良かったです。
5日間の後はday3と4をその日の体調に合わせてでき
翌朝起きた時の呼吸が毎回スムーズでした。
ありがとうございました。
Hitomi Hattori
丹田を開発する
5.0/5.0伸枝先生の久しぶりのオンラインレッスン、初めのワークで首が楽になり感激！マンションであまりジャンプできなかったのが残念ですが、お尻歩きや日常おこなえることを取り入れていきます！
アーカイヴが残っているのかな？と思ったのですが見つけられず、またのレッスンがありましたら受講します！
鈴木 伸枝
まる
丹田を開発する
5.0/5.0久々に丹田クラスを受講させて頂きましたが、心地よい負荷でしっかり動けて、スッキリしました。ありがとうございました！
鈴木 伸枝
MIHOKO
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0ありがとうございました。
ついつい、夜ダラダラしがちになるのですが、時間が決まっていることで、いつもより睡眠時間も確保でき、夜に時間をとって体をケアすると、良い睡眠がとれるのを再確認することができました。
毎日最後は、伸枝先生のガイドで寝落ちしてました。
アーカイブもありがとうございます。
鈴木 伸枝
tomo
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.05日間ありがとうございました。毎晩ライブで参加させていただきました。レッスンが始まるまでに寝支度を済ませて、シャバアーサナの後はそのまま就寝。寝る前にカラダを動かす、呼吸を整える、少しの時間でも瞑静かな時間をとることで、カラダがとてもリラックスして呼吸も深まり、とてもよい睡眠ができることを感じました。アーカイブで続けてこの暑い夏を乗り切りたいです。夜のヨガ大好きです♪
とても良い観察から気づきを得られたようですね。私もとても嬉しいです。自分の中にあるものを、否定して排除するのではなく、よく見てよく理解する事が、統合へとつながっていきます。