口コミ一覧
446件の口コミ
ayako
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0呼吸の学びをありがとうございました。アーカイブで参加させてもらいました。
今まで知っていたけど、何となくやっていた腹式呼吸、胸式呼吸が解剖学と実践を通して、とても良く理解でき、本当に勉強になりました！丹田呼吸は難しく、練習してマスターしたいと思います。次回も楽しみです！
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
へび
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0伸枝先生のクラスを、いつもワクワクしながらそして、
早口な私にとって良いお手本として、学ばせていただいております。
いつも親しみやすく分かりやすい講座をありがとうございます。（今回はアーカイブでした。）
今回の「呼吸」腹式呼吸でお腹が上下しますが、お腹を動かしているのか、横隔膜をうごかしているのかの感覚が
分かりません。コツはありますか？
もしよろしければアドバイスお願いします。
鈴木 伸枝
多々良 久美子
mantra 練習会
5.0/5.0本日も素晴らしい学びの時間を有難うございました。
私は、自分の声があまり好きではないけれど、どうしても本物のマントラを唱えてみたいと思い、毎回クラスを受けさせていただいています。
そして何故、私がこんなにもマントラを学びたいと思っているのかが、点と点が線になっていくのを感じています。
いつの日か、マントラの純粋な響きを世界の平和のために唱えることが私の夢です。
鈴木 伸枝
Machiko
mantra 練習会
5.0/5.0濃密で贅沢な学びの時間でした。
先生のお話を聞いていて、私は伸枝先生のマントラに真実を感じるからここまで惹かれるのだなと思いました。
日々の練習では、特に苦手意識があるomの練習をしている時、自分の出す音に集中していると他のもの全てを忘れているような感覚になります。
憧れで学び始め、挫折感を感じ、でもまた学び、こういう感覚も感じて、今後はどんな変化が自分に起こるのか、少し怖いですが楽しみです。
今日もありがとうございました。
鈴木 伸枝
あやこ
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0今回のクラスは家族と一緒に受講しました。講義で呼吸を丁寧に行い、深い呼吸になったことにより午後からからはとても穏やかな気持ちで過ごすことができました。
クンバカはナディショダナの時くらいにしか行っていなかったので丹田呼吸で有効に使っていきます。
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
まんぼう
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0本日もありがとうございました(´人｀)
呼吸力を深めるクラスを受講した事がありますが、
やはり、座学により、学びが深まり、行っている一つ一つの動作に、意識がしやすく、理解が深まります。
丹田呼吸法は、今までも教わり、実践してきましたが、逆複式呼吸で感覚を掴んでから、肛門を締める感じ……と、段階を経てやることにより、より身体の感覚として、意識しやすかったです。
今までは、やり方を頭で思い出しながら、どうだっけ？とやり、合っているかな？と、テキストを見て……と、頭でっかちな感じでしたが、身体でしっかりと感覚が掴めるよう、実践していきます。
それから、人の氣のコントロールのお話のところで、咀嚼して不要ならしっかりと出す、もしくは、置いておく。ところの説明で、あぁ、なるほどな。と、思えました。私は、特に大切にしていたり信頼している人からの言葉に対して、分かろうとするあまり、かえって自分に苦しみが産まれることがあります。
理解出来ない事への自分へのダメ出し……
鈴木 伸枝
Kazuyo
ヴィンヤサ&メディテーション
5.0/5.0ありがとうございました。
今日は同じ動きの繰り返しがあったのでついて行くことができました。
体を動かすことに充分集中してからの瞑想はいつもより安定していましたが、沢山の思いが出てきました。
先週丹田のクラスを受けてから体の動きがスムーズになりました。
色々な練習をすると思いがけない所で成果が出るのだな、と思いました。
ありがとうございました😊
鈴木 伸枝
あやこ
ヴィンヤサ&メディテーション
5.0/5.0ヴィンヤサフローを繰り返し行うことで頭のモヤモヤもすっきりして今の呼吸と動作に集中することができました。カチカチだった体もどんどん柔軟性を増していきました。瞑想のあとも視界がクリアになり、久しぶりにヨガでの変化を大きく感じることができました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
あやこ
丹田を開発する
5.0/5.0最近、心と頭が忙しくて体調不良にまでなっていましたが、丹田を強化したことで体調が良くなりました。エネルギーがどうしても上に上がってしまうので、丹田を意識して本来のあるべき姿にもどっていきます。
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Machiko
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0アーカイブでも何度も見させていただきました。
私たちがここに存在することを許されている。
この状態で祝福されている。という先生のお言葉。
涙が溢れました。
悩んだり苦しいと思ったりすることも自分の生命を体験するためのものなのですね。
苦しいと感じていたものを肯定的にとらえることが出来るようになってきている気がします。
伸枝先生のお言葉で何度も私の価値観が変わってきています。
いつもかけがえのない学びをありがとうございます。
鈴木 伸枝
まる
丹田を開発する
5.0/5.0レッスンありがとうございました。
アーカイブ受講致しました。
丹田も股関節もしっかり動かす感じだったので、期間中に何回かさせて頂こうと思います。
鈴木 伸枝
山本淳子
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0自分にとってヨガとは何か？について
もう1度よく考える機会を頂いたレッスンでした。
私は先生の言葉の力をとても有り難く思って受け取らせて頂いています。
そこから、自分を納得させながら、生きて行くヨガと向き合いたいと思っています。
次回も楽しみにしています❤️
鈴木 伸枝
Kazuyo
丹田を開発する
5.0/5.0ありがとうございました。
筋肉痛にはならなかったのですが、午後になって体がだるくなって疲れが出てきました。筋肉ではないところを使ったのでしょうか？
前回の丹田のクラスでお尻歩きを習い、毎日やるようになってから歩いている時、足がすっと前に出るようになりました。
今回教えて頂いいた動きも、出来るところから少しずつ練習していこうと思います。
丹田を鍛えると日常の何気ない体の動きが楽になるような気がします。
先生が仰っていたように体が楽になると気持ちも落ち着いてきます。伸枝先生のクラスを受けるまで、体を調整することで心の不調が調整できるとはっきり認識したことはありませんでした。
ちょっと面白がって試しています。
鈴木 伸枝
Chami
丹田を開発する
5.0/5.0このクラスは何度か受講させて頂きましたが、色々な動きをやってみて今日改めて丹田強化について、理解が深まりました！また、自分の丹田力の足りなさや 身体の使い方の癖にも気づく事ができました。ありがとうございました😊
今日から、少しずつ丹田強化 継続できるようにトライしていきます。
鈴木 伸枝
tomo
丹田を開発する
5.0/5.0かなり汗をかいたので、終わった後はスッキリしました。丹田を意識して体を動かすことの大切さを改めて実感。アーカイブで練習を続けて、できなかった動きを少しでもできるようにして丹田を強化したいと思います。
いつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
alohilani
丹田を開発する
5.0/5.0久しぶりに汗をかくほど動きました。これは鍛えられますね！
本当に普段は目や頭を使うことが多くて、エネルギーが上にばかり行ってしまいます。上虚下実、忘れずにいたいです。
わかっていてもやらないとなりやすいので、伸枝先生のレッスンを受けて自分のお尻を叩いていこうと思います。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
Machiko
丹田を開発する
5.0/5.0丹田力は自分軸が弱いと感じている私にとってきちんとその力をつけたいと思うものではあったのですが、実際にはその理解が曖昧でなかなか身についていませんでした。
今日のクラスでは今までにないくらい丹田を感じることができ、かなり理解が深まりました。
クラスの終盤で体を感じた時は上半身が宙に浮いているように軽く、まさに上虚下実を感じることが出来ました。
こんなに明確に感じられたのは初めてでした。
とても貴重な体験でした。
アーカイブで何度も実践して更に学びを深めたいです。
今日もありがとうございました。
鈴木 伸枝
yumi
丹田を開発する
5.0/5.0長年大好きな伸枝先生
最近はお会いできず、いつもインスタの朝ヨガでお世話になってます
今日は久しぶりにリアルでクラスが受けられました
丹田の開発はキツいの覚悟でしたが、丹田が上手く意識できた時に身体が軽く感じる楽しさと、終わってからのスッキリ感であっという間の時間でした
先生はいつものように、私が上手く言葉に出来ない今起こっている感覚を言葉で伝えてくれる不思議な感覚
リセットするように頭も心も身体もスッキリしました
ありがとうございました
鈴木 伸枝
aco
丹田を開発する
5.0/5.0前にも何度か受けた丹田のクラスですが、今回はまた丹田の使い方の新しい発見があり楽しかったです。パソコンの充電が切れてしまって質問コーナーに参加できませんでした。またよろしくお願いいたします。
鈴木 伸枝
ひろ
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0とても楽しくあっという間の時間でした。
今の自分を改めて見つめながら先生のお話を聞くことができました。
実践に結びつけながらバランスがとれた状態を探していきたいです。
ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました！
レッスンでは、ここまで細かいことは伝えていけないので、こういった形でお伝えできること、とても嬉しく思っています！
私も丹田呼吸は、自分の体で納得ができるようになるまでは、時間がかかりました。素晴らしい呼吸なので、是非練習して下さい！