Style yoga ＆pilates
定員10人
全1回
回数券利用可
詳細
ヨガとピラティスを組み合わせて、姿勢改善に導くクラスです。
ヒップアップや背中やお腹など、スタイルアップに効果のある動きが多いですが、良い姿勢を保つことができる筋力をつけていくことは、呼吸も深くなり思考にも良い効果が期待できます。
ピラティスが初めての方でも安心して参加できるように、丁寧に説明をしていきます。ヨガと同じマットの上でできるピラティスです。
ヨガの心地よさも味わいながら、身体を動かしてスッキリリフレッシュしましょう！
【アーカイブ動画受講対応】
お時間のご都合が合わない方は、アーカイブ録画の受講が可能です。
当日中にレッスン動画をお送りします。
そのままご予約していただいて、備考欄に【動画受講】とお書きください。
キャリアメール（i.softbankやicloud.）ですとレッスン動画が届かないことが多いです。必ずパソコンメールをご教示ください。
クラスモールの登録メールアドレスをキャリアメールにしている方は、備考欄にパソコンメールアドレスのご記入をお願い致します。
備考
【必要な物】
・ヨガマット
・動きやすい服装（どんなものでも大丈夫ですが、ピッタリしているものの方がお身体の動きがわかりやすいと思います）
・お飲み物
【参加できる方】
産後２ヶ月経っている方
現在治療中のお身体の痛みがない方
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。
出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。
産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。
妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。
【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション（カウンセリング）
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定１級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師
このクラスの口コミ
小松愛佳
2024年3月15日
Style yoga ＆pilates
ななこさん、今日はレッスンありがとうございました💕
今日のレッスンが楽しみすぎて、めちゃくちゃ前からスタンバイし、最初は緊張、ドキドキ、落ち着かない…となっていましたが、ななこさんの優しく落ち着いた声掛けに自分の体に集中して受けることができました♡
そしてトレーニングの時は、ぬわぁーってなってあらゆるところがぷるぷるしましたが笑、すっごく楽しかったです❣️☺️
今日気付かせてもらった苦手な場所をしっかり鍛えていきたいと思います✨😆
またレッスン受けたいです❣️❣️❣️
そして、episodeの方でもまたよろしくお願いします💕
今日は本当に楽しかったです、ありがとうございました😊💕