口コミ一覧
534件の口コミ
Kirika
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0エマ先生ありがとうございました😊
実は最近かなり色んなことに忙殺されてて、日常のルーティンをミスったりもしてて、脳疲労溜まってるなという自覚がありました…
そういうわけで、前半のアサナ終了後には身体がすっかり緩んで眠くなっていました。
その後、ニドラーの筋弛緩法までは覚えてるのですが、その後細い糸レベルの意識すら途切れてしまったみたいです。
あれやらなきゃ、ここ行かなきゃ、あの人に連絡しなきゃ、そういうの全部忘れて心身ともに完全リラックスしました。
クラス後に一瞬目覚めて、zoomをログオフしたときに、眠気の中に清々しさがありました。
これは今まで経験したことない不思議な感覚です！そして今日は集中力高く過ごしています👍ニドラーの脳疲労の回復効果を実感しました✨
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0また見えにくい自分の奥深くに触れに行った気がします。
自分を苦しめているものはわかってはいるけど、どうしようもなくて。またそれを見ることも聞くことも少し臆病になっているなと思いました。
どうにかしたい気持ちはあるからとても歯痒く、身の置き場のない感覚に陥ってしまいました。
でも感謝したい人はすぐに思い浮かび、自然と表情も緩んでいたし、これからも大切にしたいです。
それを考えている時はあたたかい気持ちにもなれて終えることができました。
今月もありがとうございました！
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0久しぶりにこのクラスも、じっくり瞑想の時間も取れて改めて大切さやありがたさを感じました。
そんな時のテーマも感謝。よりリンクしていることを感じました。
どんな時も忘れない様にしているけれど、つもりになっていることが多かったなと瞑想を通して痛感し、一つ一つに挨拶回りに行くかの様にその人だったり事柄にありがとうを唱えました。
そしてこのクラスを毎月受けていた時の自分と今の自分の違いには反省の気持ちが浮かびます。
仕方のないこともあるのも事実ですが、やはり瞑想で整えられている事もわかっているのでできる限りこの時間を大切にしていきたいと思います。
今夜もありがとうございました。
来月もよろしくお願いします。
Kirika
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0アーカイブで受講させていただきました。
何ていうか深みのあるクラスでした。
自然の摂理に抗わないことは
日常生活で考えると時に難しいのですが
今回のクラスではこれを
ニドラー中に実践して
off the mat でもこれができるようにする
kuku11
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0いつも良い早い時点で声が聞こえなくなっちゃいました😆
だけどちゃんと終わりにはまた声がしっかりと聞こえてきたんですよね。しっかり癒されたようです。ありがとうございました。
kinuko
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・月星座に合わせた体のメンテナンス
5.0/5.0Tシャツで参加すれば良かったと思うくらい体が温かくなりました。
まきまき🍒
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・月星座に合わせた体のメンテナンス
5.0/5.0エマ先生新月ヨガありがとうございました😊
仕事でもプライベートでも、周りの人を気にかけ与えることが多くなり、空っぽ抜け殻になってしまっていたようです。新月ヨガで、体の中心から温まるアーサナを集中して行った心地よい全身の疲労感と、シャバーサナでの脱力で、サンカルパを唱える時には自然と涙が流れてきました。あんなに肩の力が抜けず我慢してることにも気づかなかったのに、思いが解放されて楽になれました。エマ先生の新月ヨガは、ちょっとハードなアーサナと、自分の内側に目を向けて自分を大切にすることの大事さを思い出させてくれるシャバーサナ、両方を味わえて最高です✨
ありさ
《満月の夜に》安眠へ導くおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0まさに心の浄化ができた時間でした。
ニドラー旅は眠っている感じ、時々浮上するが声が聞きこえるだけで、内容は理解できないそんな状態でした。最後のマントラで覚醒した時、ただスッキリとした感覚だけが残っていました。今までならそこに後悔や嫌気がさしていたけど、全くなくむしろ良かったと思えるほどでした。
だから今回のテーマに沿った旅ができたのかなと思うと嬉しかったですし、ニドラーを積み重ねている効果が徐々に出てきているのかなとも思いました。
日常生活でもこの浄化を他の制限をかけてしまっている部分にあてて解放させていきたいと思います。
ありがとうございました。
次回もよろしくお願いします！
高橋エマ
高橋エマ
Kirika
《満月の夜に》安眠へ導くおやすみ瞑想ヨガニドラー
5.0/5.0満月の夜の浄化クラスありがとうございました😊ここ数日間気分の浮き沈みが何故か激しく無気力な日もありました🌀そんな中での満月の光を浴びるイメージをしながらのボディスキャン、心が洗われ精緻な気分のままgo to bed できました💤
おかげさまで心も軽くなり、今日からまたアクティブにいけそうです😎
高橋エマ
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・月星座に合わせた体のメンテナンス
5.0/5.0体のメンテナンス、一通り動けて楽しかったです。
腰が重だるかったですが、動くことでスッキリしました。自分ではどうにもならない感じだったのでグッドタイミングでした。
ただ今日はビックリするぐらい思考が止まらずでもどかしかったです。
「自分らしさ」というのも浮かんでは消えての繰り返しでよくわからなくなってしまったので、そっとしておきました。
モヤついているものが見えていたものがこんなにも見えにくくなってしまうのかとヒヤッとしています。
自分との向き合い方もレベルを上げる段階に来ているのかなと最近よく感じます。
やっぱり自分というのが1番難しいですね。
今日もたくさんの気づきをありがとうございました。
高橋エマ
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0久しぶりに良い状態で瞑想できました。
ここ最近はいろんなことに覆われて見えなくなっていたなと冷静な心で見れた気がします。
この数ヶ月必ず今の苦しみからいつかは抜け出せられると頭ではわかっていても、事実に勝てない自分がいてどうにもならなかったことが瞑想中出てきました。今もそこから抜け出せた訳ではないけれど、良い方向に変わって行っているとガイドされて少し気持ちが緩めた気がしました。
ありがとうを伝えたい人3人を思い描いた時、自然と涙が流れてきて、今度会った時直接伝えたいなという思いが湧き上がってきました。
手放したいこと3つをあげたとき、本当はあるはずなのに出そうとしない、ないものにとしようとする自分がいて歯痒さを感じました。
満月はとてもキレイで大好きですが、毎回この瞑想で心の中を見て行くと蓋をしたくなるような感情や事柄が多いなと感じています。
それもいつか満月のように光輝くものになっていけたらいいなと思います。
今回もたくさんの気付きをありがとうございました！
ありさ
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0筋弛緩法の前に痛みの場所を意識するところやその場所に光を感じたりすることが丁寧ですごく愛おしさを感じました。
ヴィジュアライゼーションは思い出と共に優しい空間が広がっていて、傷が癒える要素になっているのだと思いました。一つ一つをイメージしているときは痛みなど考えずに済むし、心身がプラスでしかないので外傷であってもその様な時間は大切なんだなぁと感じました。
明るく幸せに満ちた時間をありがとうございました。
Kirika
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0エマ先生ありがとうございました♡
月の呼吸を行った後、副交感神経スイッチが入りました。光のイメージが体中に充満して暑さも遠のきました。なので、今回は瞑想ニドラーはお預けにして、安眠ニドラーに切り替え、レッスン後すぐに気持ちよく眠りについてしまいました😴
ヨガのポーズや瞑想や睡眠や深い呼吸。これら全ては自己治癒力を高めるために日々行ってるんだと言っても過言じゃないなと、そんな気付きや学びを得たクラスでした！
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・月星座に合わせた体のメンテナンス
5.0/5.0今日は体調があまり優れずの受講でしたが、アーサナの途中から身体が元気になっていく感覚がありました。1日作業をして縮こまっていたから伸ばすことで元気になっていったのかもしれないです。
基本的な話ですが、リアルでこんなにも実感できたのは久しぶりで嬉しかったです。
瞑想に入ってからは熱っていた身体が徐々に涼しくなりました。そして疲れていたので寝てしまうかもと思っていましたが、とても良い微睡み状態でガイドを聞くことができました。
ただサンカルパが何も思い浮かばずだったのが悔しいところでした。でも2〜3日は新月タイムが続くと聞いたので、この間に何か思い浮かべたいと思います。
今日はとっても良い新月の時間になりました。
ありがとうございました！
kazue
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0リアルタイムで参加させて頂きました♪
ありがとうございました♪
夏至の話に頷く自分がいました。 ちょうど私の体調がいつもよりエネルギーの消費がとても感じる日で、何となくの倦怠感があったのです。自然の摂理からくる変化かなぁ…と自分を温かく見守っていました。
そのタイミングでレッスンを受けられてとても安心感と穏やかさとが心身で整いました。
翌朝は目覚めが健やかで身体がフワッと軽くて嬉しくなりました😌
ありがとうございました🫶🏻
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0ここ最近の瞑想、集中できる時間が本当に少なくてとっても凹んでます。
騒つきと思考が邪魔をしてやってる意味がないのではないかと思うくらいです。
ガイドに耳を傾けていくらかはそのことに対して聞いていられるけれど、途中から自分が直面している出来事が浮かんできて自分に嫌気がさします。
鎮まりたい気持ちとは裏腹に感情や思考が歯向かってくるかの様です。
この歯痒さがいつ解消されるかわからないけれど、もう少し頑張ってみようと思います。
ありがとうございました！
kuku11
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0普通にヨガだと思ってました。
満月ヨガは初めてだったかも。
途中で落ちてしまいました〜。
胡座なのに足が痺れてきたので起きましたが、すでに第3チャクラでした😆
ごめんなさい🙇♀️
ありさ
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0心地の良いイメージングにほっこりでした。
丘の上からの景色は眺めが良く、赤い土の時はなんだかフカフカで、ピンクの砂浜に行った時はサラサラとした優しい砂でした。気球の旅は日常の様々な事柄に似ていて、宇宙から帰ってきた時に手にした黄色の繭はどんな事があっても揺るがない自分の心の確かなモノなのかなと思いました。目には見えなく解けた時に消えてなくなってしまったけど、確かに輝いて温もりを感じた。自分のお守りかな。。。
日々いろんなことが起こると忘れかけてしまうけれど、このニドラーの時間は還れるし、チャージできるので大切な時間だなと改めて感じました。
ここ最近は起きてられなくて、この感覚さえも受け取れなかったけど、しっかり聞いてこのベールで自分を包んであげたいと思います。
あたたかさや優しさはどんな時も最強ですね！
これからも忘れずに過ごしていきたいです。
今月もありがとうございました！
Kirika
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0エマ先生今日もありがとうございました♡
実はクラスの前日の夜、よく眠れなかったんですが、クラスを受けたらとても優しい気持ちで眠りにつくことができました。
ですが、クラス中は瞑想を意識したかったので、極力寝落ちしないようにαとθの間を行き来しました。気球に乗って旅して世界を俯瞰して解放され、金色の繭のお守りを得て、今日は朝から清々しいパワーが満ちています😉
ホントに素敵なイメージングでした🥰
高橋エマ
yucari
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0久しぶりの満月ヨガに参加できました。
満月ということもあり、脳がふわぁっとしていたのですが、さらに声や誘導が心地良すぎました。
気持ち良すぎて、案の定後半の記憶がなくw
3時くらいにハッて起き.
あ。 やってしまった...となりましたが、
久しぶりに深い深い睡眠になりました。感謝です。
もともと毎日必ず夢を見てしまい、常に脳が働いてしまうタイプで、熟睡の感覚が麻痺してしまっている時があるのですが、
ご受講いただきまして、ありがとうございました(*´-`)
「ヨガニドラーで得た深い浄化効果による気づきを、日常生活にもあてて解放させていきたい！」
そのような心の進化を遂げていることに、嬉しく思います。
そこまでの、気づきに至るには、何度も練習を重ねなければ分からないです。
これからも、理解ではなく感じることで、抱える不安要素が浄化できていくのではないかと思います。
ヨガニドラーは、理解しないでイメージし続けること。
その状態が維持できるのが、1番良いヨガニドラー体験です。
そのためには、眠ったり、覚えていなくても、良いことだと思うこと。
体験し、リラックスしていることで起こったことは、全て良いことです(^^)