《満月の夜に》癒しの月ヨガ

定員定員10人 所要時間40分
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1,100
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◎リアルタイム受講が難しい方にはアーカイブをお送りしています(1週間視聴可能)


◎ このクラスは回数券で受講すると1500円です。お得な「エマ割」をご活用ください。


【満月の癒しの月ヨガ】は、
《安らぎ》をテーマに
「呼吸法」と「手放しや振り返りの瞑想」、月星座によってはヨガニドラー( おやすみ瞑想 )を行っています。

さらに、月の満ち欠けに寄り添う生活とはどのようなことか?

具体的にどのように活かしたらよいか?などお話ししています。

画面オフでもOKな、究極のリラクゼーションクラスです。

運動量は5段階の内《 1 》です。



月の満ち欠けのサイクルは29日半、


約1ヶ月単位で新月から満月を繰り返しています。


日々変化する月の相とその日に月が12星座の何座に位置しているかと言うのが大きなポイントになってきます。 


月は1星座に約2.5日滞在し、
次の星座に移動していきます。 



各星座ごとに支配する身体の部分があるのをご存知ですか?

月星座に支配されている箇所は疲れやすく、またケアをすれば普段の何倍も癒すことができます。

月のエネルギーを受け取り、
生活の様々な影響により[ ゆらぎ ]がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナや瞑想を行い癒していきます。


また満月から約14日間後に開催している【新月の癒しの月ヨガ】は

《浄化》をテーマに「呼吸法」と「月星座に合わせた月礼拝」、「月のマントラ」を唱えます。

最後に新月のアファメーションを唱えて新しい1ヶ月の始まりのスタートとします!

運動量は5段階の内2です!

動くクラスをご希望の方におススメです。

毎月、新月と満月を意識したヨガを行い、健やかな心身に繋げていきませんか?


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・ブランケット(あれば)
・小さなタオル(目に載せます)

【参加のルール】

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


【こんな方におススメ】

・癒されたい方

・デトックスしたい方

・ついつい頑張り過ぎてしまう方
・疲れを溜め込んでしまう方 

・集中力を高めたい方 

・幸せとは何かを知りたい方 

・自己実現 


・生理前症候群(PMS)、生理痛でお悩みの方 

・月の満ち欠けに寄り添った暮らしを知りたい方



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〈エマ割〉1100円クラス回数券

有効期限:購入後5ヶ月

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それ以降: お支払い金額の100%


高橋エマ 先生
トップティーチャー

高橋エマ
《おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座主宰》

250名以上の講師が在籍するclassmallでは2021年度「最多受講生徒賞」、「生徒満足度賞」で1位に輝き、
2022年はベストティーチャー賞に選ばれ、現在もトップティーチャーとして指導を続けている。


10代から芸能界に入り17年間に渡り舞台・映像と活動した。

脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「ヨガニドラー」、「リストラティブヨガ」、「マントラ」、「ヨガ哲学」などの瞑想クラスを中心に指導し、
それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を伝え続けている。


2021年7月より、新月・満月の夜には「癒しの月ヨガ」を開催。


ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークと、明るく飾らない人柄、前職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。


2021年、2022年、300名規模の大人気ヨガイベント「品川シーズンテラスナイトヨガ」に登壇。


これまでに、lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、湘南T-SITE蔦屋書店、青山グランドホテル、Webase鎌倉など、多方面に渡りイベントクラスを担当

2022年より湘南T-SITEで月一イベントクラスを開催中。

また、2022年6月より「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」を開講。
第4期生まで満席である。


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しの月ヨガ、ヨガニドラーなど癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!

またclassmallでは【おやすみ瞑想ヨガニドラー】【癒しの月ヨガ】【ハタヨーガ】【椅子ヨガ】【リストラティブヨガ】【パワーヨガ】など、幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


◎主な資格
・おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座
・全米ヨガアライアンス認定
 E-RYT200/YACEP 保有
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座〈哲学コース〉修了


◎レギュラークラス
・studioGOD
・Nirvana Yoga Studio池袋
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)
・オハナスマイル祐天寺
・GOLD'GYM表参道/南青山

◎主な執筆
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7、vol.8

◎メディア掲載
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.8)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 
・WEB トーキョーフィットネス インタビュー記事

◎PR活動
・w.an.f イメージモデル(2021年〜)
・ヨガジャーナルフレンズ

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このクラスの口コミ

きょん

2022年9月11日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

何をするにも雑になりがちな生活の中で ヨガをする度に 自分に対しても 行動にしても いろいろなことを 丁寧に進めるという気持ちが 確信していきます。 力を与えられて感謝です。

ありさ

2022年9月11日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

今回の満月はいつもより穏やかに過ごせました。
今年が始まってからの中で1番美しいなと感じた満月でもありました。身体の面ではいつもより浮腫が激しめだったり眠気はあったけど、マインドはとても穏やかで心地良い感じでした。
感謝と手放し。日々感謝は忘れないように心がけているけど、満月に改めて思い浮かべるとそれが鮮明になり暖かな空間に包まれる感覚があります。手放しはすんなりできる時とそうでない時があって臆病さ自体を手放したいけど、それがまた邪魔をするからいつも葛藤しています(笑)焦ってもしかたないし、すぐに変わるものでもないから気長に見守ることにしています。
自分自身に問いかけるところ、一つ一つの答えがあるけど、結局誰かのためにとか誰かが喜んでる姿を見たいとかになる。でも他人から自分へと矢印が向いた時の質問は答えられないまま終わってしまった。これは手放したい臆病にも通ずるところがあるのでまだまだ修行が足りんなと痛感しました。このクラスの時間は具体的に思いが起こせるのでとってもありがたいです。1人でもやってる時、やれることもあるけど、向き合いにくいところは避けがちでこうしてお力添えがあり整えられているのだなと改めて思いました。これこそ感謝です。
ありがとうございました!今日も良き満月でした!

ゆっこ

ゆっこ

2022年8月18日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

今回はアーカイブでの受講となりました。毎月エマ先生の月ヨガ話を聴いて自分を振り返る、そんな楽しみ方をしながらヨガのレッスンを受講しています。次は画面越しで同じ時間にエマ先生のレッスンが受けれるようにしたいと思います。今日は体調が優れない中、ヨガレッスンをして頂き、本当にありがとうございました🌺

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