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4月21日 (日) 9:00 - 10:30
《ポーズと瞑想を組み合わせた瞑想ヨガのきほんクラス》
クラスあたり 1,900円
4月22日 (月) 10:30 - 11:30 (全5回)
このクラスでは平日5日間を通して、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)メディテーションを組み合わせた1時間、ちょっと本格的なヨガを毎日実践してみるクラスです。
クラスあたり 800円
合計 4,000円
4月24日 (水) 21:30 - 22:10
◎リアルタイム受講が難しい方にはアーカイブをお送りしています(1週間視聴可能)
クラスあたり 1,200円
4月25日 (木) 21:00 - 22:00
瞑想初心者の方や、瞑想が苦手…という方、瞑想実践者まで安心してご参加いただけるクラス。 瞑想をより快適に行うために、身体をほぐし、優しいアーサナをとり、準備をしてから瞑想を行うクラスです。
クラスあたり 1,500円
4月26日 (金) 21:00 - 21:30
月に1度の無料瞑想実践クラス。 瞑想初心者から経験者まで誰でもご参加頂けるクラスです。瞑想法、坐り方の基本をお伝えしながら、実践していきます。
無料
4月30日 (火) 21:00 - 22:00
瞑想には興味があるけれど、苦手だな… と感じている方のための瞑想入門クラス。
5月23日 (木) 22:30 - 23:10