わたしは私のままでいい。はじめてのリリース＆ピラティス
定員4人
詳細
ていねいに体をゆるめてから、ピラティスの心地よさを体感していただくクラスです。
ツールと共にご参加ください。
基本的な使い方から
応用編まで参加者みなさまのレベルに合わせて
カスタマイズしていきます。
✔︎疲れにくいカラダを取り戻したい
✔︎ツールは持っているけど使い方が分からない
✔︎はじめてのピラティス
こんな方におすすめ。
レッスンで一緒に学んで！そして動いていきましょう！
備考
〈持ち物〉
ヨガマット
カラダをゆるめるツール
（スノーマンボール・フォームローラー・テニスボール・ピラティスボールなど）
お水
動きやすい服装
【参加のルール】
ツール使い方を学ぶだけではなく、
「自分の調子は自分で整えることができるんだ！」という喜びと自信を
身につけていくクラスです。
カラダの柔軟性は問いませんので
安心してご参加ください。
説明を入れながら、動いていきます。
痛めているところや苦手なところがあれば
直接教えてください。
レッスン中はミュートにさせていただきますが
レッスン後に質問がある方はお話ししましょう！！
予約締切
クラス開始の24時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは。ピラティス講師の小山ゆか.です。
もっと心地よいわたしに出会うきっかけを。
「キレイにスリムに健康に」をテーマに
日常につなぐレッスンをお届けしています。
今ではカラダを動かすことが日常になったわたしですが
元はと言えば・・・・
大の運動嫌い。しなくていいならしたくない。
でもキレイでスリムで健康で居続けたい𓂂𓏸𓐍
こんなわがままな願いを叶えてくれたピラティスを
みなさまへ。
／
まいにちの少しの意識が
見た目の大きな差を作る♡
＼
をモットーに心地よいボディメイクを
伝えていきます。
女性のカラダはライフステージよって変わっていくもの。
正しいアプローチを知って、自分のカラダを好きなる。
それには明日もその先も続けられるやさしいことからスタートが大切。
ココロとカラダの余白作りから始めませんか♡
お会いできること楽しみにしています。