【バレトン50分】体幹強化でよい姿勢を手に入れる

定員 定員3人
1,300
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

楽しく動きながら姿勢を改善!


今回は体幹を意識したバレトンを行っていきます。

体幹を鍛え、安定した土台をととのえると、
良い姿勢を保てるだけでなく、
ぽっこりおなかの改善や肩こり・腰痛の予防改善も
期待できます。

みなさまのご参加、心よりお待ちしております。



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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。

脂肪燃焼効果も抜群ながら、インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。

朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め

バレトンでしっかり動いていきます。
有酸素運動で身体を燃やしていきましょう。

最後はクールダウン。

お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。


《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも安心して受けていただけます。

おかげさまで、オンラインでもじっくりと身体に
意識を向けて動くことができると、ご好評いただいています。




~このページをご覧になっているお客様へ~

はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^

レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。

それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。

気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪

ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]

ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう!
あなたにお会いできることを楽しみにしています。


備考 備考

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル

【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK!
 オンにしていただければ動きをしっかり見ていきます。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。
 お子様がいる方も安心してご参加ください。
・おケガのないよう、場所を確保してください。
 マット1枚分のスペースがあればOKです。
・決して無理せず、ご自身のペースでご参加ください♪


回数券 回数券

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


バレトン/吉田詩織 先生

バレトン=バレエ・フィットネス・ヨガ

簡単な動きをアップテンポな音楽に合わせて
流れるように繰り返す有酸素運動です。

バレエパート・・・インナーマッスルを鍛えてしなやかに
フィットネスパート・・・筋トレ要素で脂肪燃焼
ヨガパート・・・気持ちよくほぐして柔軟性向上

以上の3つをミックスさせた、いいとこどりエクササイズ♪


動きはシンプル!を心がけています。
バレトン初心者さんも、バレエ・ヨガ未経験の方も
安心して受けていただけます^ ^



日々忙しい皆さん。
バレトンの時間は、意識をグッと身体に向けて
集中してみませんか?

数年後も美しく健やかなわたしでいられるように。
未来のわたしへの投資の時間です。

未来のわたしも大切
今のわたしも今しかない

クラシックバレエ歴25年がお伝えする、
バレエの基礎を存分に生かしたバレトンで
インナーマッスルを存分に使っていき、

【内側から引き締まったしなやかな身体】

を作っていきます。


一緒に効率よく運動しましょう♪

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このクラスの口コミ

Arisa

Arisa

2023年7月22日

【バレトン50分】体幹強化でよい姿勢を手に入れる

今回はじめて、こどもと一緒に参加しました^ ^
こどももわたしも良い汗をかきました。
やっぱり続けたいな〜と改めて思いました!

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