【バレトン50分】骨盤底筋×バレトン
定員3人
全1回
回数券利用可
詳細
女性の身体にとってたいせつな骨盤底筋。
ここにフォーカスしていきます♡
実は、骨盤底筋のゆるみによって内臓が下がり、
お腹が目立つ原因にもなっています。
産後ママだけでなく、若いうちから骨盤底筋を鍛えるメリットはたくさん！
むしろ、全ての女性に興味をもってもらいたいです。
このレッスンでは、意識しづらい骨盤底筋について理解を深め、鍛えながらぽっこり下っ腹も解消していきましょう。
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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。
脂肪燃焼効果も抜群ながら、インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。
朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め
↓
バレトンでしっかり動いていきます。
有酸素運動で身体を燃やしていきましょう。
↓
最後はクールダウン。
お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。
《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも安心して受けていただけます。
おかげさまで、オンラインでもじっくりと身体に
意識を向けて動くことができると、ご好評いただいています。
～このページをご覧になっているお客様へ～
はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^
レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。
それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。
気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪
ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]
ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
あなたにお会いできることを楽しみにしています。
備考
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,300円
購入する
予約締切
クラス開始の3時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
筋力UP・体力UPを目指して
アップテンポな音楽に合わせてエクササイズ！
楽しく絞れる3つのポイント
・フィットネスで外側から絞る！
・バレエで内側から脂肪燃焼！
・ヨガで柔軟性アップ！
1つのエクササイズで3つの効果^^
楽しみながらの運動習慣で、
身体が重い・痛いから解放します。
一緒にヘルシーで軽やかな心と身体を作り、
健やかな日常を手に入れるお手伝いができたら
うれしいです！
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
このクラスの口コミ
Arisa
2023年6月29日
【バレトン50分】骨盤底筋×バレトン
今日もいい汗をかきました。
ありがとうございました。
骨盤底筋がきちんと使えたかどうか微妙ですが、
これで良いのかな？という感覚でも続けていくことで将来的に効果があるという先生の言葉を信じて頑張りたいです！
ひろこ
2023年2月3日
【バレトン50分】骨盤底筋×バレトン
骨盤底筋、よく聞きますがら具体的にどうなっていると骨盤底筋を締めている状態か、わかりました！楽しく踊りながらエクササイズできました。
ふぅ
2022年5月16日
【バレトン50分】骨盤底筋×バレトン
今回も詩織先生の「骨盤底筋を鍛えて下腹部をすっきり！」のクラスを受講しました。先生は私のトレーニングしている姿を見て体幹が弱いことを指摘してくださいました。これからは体幹を鍛える運動をメニューに入れていきましょうと言ってくださったのでこれからの受講も楽しみにしています。またよろしくお願いします。