ゆったりやさしい太陽礼拝

定員 定員5人
日程 全1回

無料

詳細 詳細

1呼吸1動作
1つ1つの動きを丁寧に行い、朝活の時間
心と体の変化を受け取り、心地よい呼吸と共にリフレッシュしましょう🍋☀️

●こんなことをします
呼吸法、今の自分を知ります

胸を開き、股関節周りをほぐします

座位の太陽礼拝を元に上半身をほぐします

太陽礼拝12の動きを繰り返すレッスンとなります
(場合によってはポーズを1~2つ増やします)

ゆっくり誘導しますので、初心者の方大歓迎です。
日々の生活の中で焦らず、丁寧に物事を進めると自分にとっての気づきや返ってくるものがあるように。
ヨガも同じだと考えます。

レッスンを始める前の自分、30分後のご自身の変化をぜひ共に味わいましょう💐


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・飲み物

【参加のルール】
数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます

デトックスな40分間、1呼吸1動作で心と身体をつなげませんか。
初心者の方、大歓迎です。

当日、20:30 ルーム番号がメールにて送られます
20:55ルームオープン
21:00クラス開始です
お会い出来ることを楽しみにしています❁


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

7/24(水)

21:00~21:30
予約可能

坂田 直美 先生
トップティーチャー

"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう

大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。

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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガインストラクター
・International Mindfulness Center Japan
マインドフルネスヨガ 7.5時間コース終了
・小学校教諭全科 一種免許状
・中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
・幼児体育指導者検定 2級

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐

【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ

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このクラスの口コミ

rum

rum

2023年8月11日

ゆったりやさしい太陽礼拝

体の使い方のクセを徹底的に見抜いてもらい、だいぶ矯正してもらったと思います。
板のポーズからコブラに移る時の腕、お腹、足先の正しい使い方は、今まで自分でもよろしくないなーと思いながらなーなーでやり過ごしていた部分で、きつかったですが進歩を実感できました。ダウンドッグの時の踵、膝の扱いは私Naomi先生からレッスンを受け始めた頃に比べると内容が高度になっていて(初めの頃は太ももとお腹をつけることぐらししか言わなかったと思いますが、、、)ちゃんと習熟に合わせて指導を変えてくださっているんだなと思い、久しぶりにレッスンを受けて色々な意味で進化を感じました。正しい体の使い方を丁寧に、ちょっと厳しく(!)指導していただき、毎度ありがとうございます。

れな

れな

2023年6月22日

ゆったりやさしい太陽礼拝

梅雨時期の身体の不調に合わせて股関節周りの老廃物を出していくような内容でクラスの後半には下半身の重さだるさが抜けきっているような感覚があって後半の少しチャレンジ要素のある動きも安全に楽しく身体を動かすことができました!
アーサナへの誘導の丁寧さとぐんぐんやる気になれるような声かけがとても心地よかったです!
癒しと元気をもらえた時間でした。ありがとうございました!

emi

emi

2023年3月9日

ゆったりやさしい太陽礼拝

わかりやすくて聞きやすい説明で、久しぶりのヨガでだいぶ緊張していた心と身体が次第にほぐれるのを感じられました。また受けたいです、ありがとうございました。

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