ヨガ

やさしいデトックス月礼拝

定員5人

1,300円

回数券利用可

詳細

月のエネルギーを感じながら、呼吸を味わい共に心と身体をつなげましょう。

●デトックスって？
身体の中の毒素を抜く体内浄化を一般的にはデトックスと言われています。
新陳代謝を活発にして体温を上げ、体内の老廃物をデトックス(身体の外へ出す)しやすくし、代謝機能を高めることも言われます。

＼レッスンでは、こんなことをします／
21:00チェックイン
↓
上半身ほぐし 5分
↓
四つ這いの動き 10分
↓
立位、月礼拝
★3角のポーズ ★三日月のポーズ
★ランジ ★塙のポーズ
↓
仰向けほぐしヨガ
↓
シャバーサナ
↓
CLOSE

●どんな効果があるの？
主に股関節を横に開く動きを通して身体のむくみ解消、穏やかな女性的なエネルギーが高まります
身体の疲れや心のモヤモヤを全て外に出し、ご自身をいたわり、心と身体が解放される感覚をぜひ味わってください。

ゆったりと、やさしいデトックスの時間を受け取りましょう

1呼吸1動作、じっくり丁寧に副交感神経を優位にさせて自律神経を整えます

ご参加お待ちしております💐🌝

#ヨガ

#1呼吸1動作

#月礼拝

備考

【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服装

【参加のルール】
数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます

デトックスな40分間、1呼吸1動作で心と身体をつなげませんか。
初心者の方、大歓迎です。

予約後、classmallより予約完了メールが届きます。
メール設定にて【[email protected]】を受信できるようお願いします。
当日お会い出来ることを楽しみにしています❁

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

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有効期限：購入後2ヶ月

×3

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予約締切

クラス開始日時まで

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クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

坂田直美 先生

"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう

大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。

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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガインストラクター
・International Mindfulness Center Japan
マインドフルネスヨガ　7.5時間コース終了
・小学校教諭全科一種免許状
・中・高等学校教諭保健体育一種免許状
・幼児体育指導者検定 2級

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐

【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ

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このクラスの口コミ

Mです◡̈⃝︎⋆︎*

2024年3月11日