自己肯定マインドフルネス

はじめまして！ヨガインストラクターのフクイナオです。
「自分が愛せる自分になる」をテーマにヨガをお伝えしていきます。

神奈川県出身/34歳

２児の母です。

私がヨガの講師を目指したのは、1人目の子どもを生んでから。
それまでは、結婚して子どもを生んだら家庭に集中しなくてはいけないと思っていました。
でも、ご縁があってヨガ講師になる勉強を始めて
自分の中にある気持ちや、思い込みと真剣に向き合うことで
「ママになるって、すごくステップアップなんだ！」
「ママだから我慢しなきゃいけない。なんて思い込みだった！」
と、たくさん気付くことができました。

ヨガを初めとして色々なことに挑戦していくと、以前よりもずっと家庭や育児に集中して楽しむことができるようになりました♡

ヨガを日常の一部としていたことで、2人目の出産から6ヶ月の頃には妊娠前の体重、体型に無理なく戻れました。
育児ノイローゼなども無く、感情の波がとても穏やかです☺︎

ヨガはポーズをとるだけのものではなく、心や生活に活かせる哲学があります。
それを知ることで、体だけでなく心も整えていくことができます。

レッスンの中では、そんなヨガのお話しお伝えしていきます。
心穏やかで、自分が愛せる自分になりませんか？
そのサポートを精一杯させていただきます！

レッスンは「癒し」「リラックス」をテーマに
わかりやすい言葉でお伝えしていきます。
それぞれのポーズもしっかりと確認しながら‪進めていきますのでご安心くださいね◎

難しいな、今日はやりたくないな、というポーズは無理しなくてOK。
ご自身の「気持ち良い」という心の声に従ってください。
そうやって、自分の心に気づくことがすごく大事です☺︎