フクイナオ
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自分が愛せる自分になる。を、サポート!

4件の口コミ

  • 開始 2021年12月
はじめまして!ヨガインストラクターのフクイナオです。
「自分が愛せる自分になる」をテーマにヨガをお伝えしていきます。

神奈川県出身/34歳

2児の母です。

私がヨガの講師を目指したのは、1人目の子どもを生んでから。
それまでは、結婚して子どもを生んだら家庭に集中しなくてはいけないと思っていました。
でも、ご縁があってヨガ講師になる勉強を始めて
自分の中にある気持ちや、思い込みと真剣に向き合うことで
「ママになるって、すごくステップアップなんだ!」
「ママだから我慢しなきゃいけない。なんて思い込みだった!」
と、たくさん気付くことができました。

ヨガを初めとして色々なことに挑戦していくと、以前よりもずっと家庭や育児に集中して楽しむことができるようになりました♡

ヨガを日常の一部としていたことで、2人目の出産から6ヶ月の頃には妊娠前の体重、体型に無理なく戻れました。
育児ノイローゼなども無く、感情の波がとても穏やかです☺︎

ヨガはポーズをとるだけのものではなく、心や生活に活かせる哲学があります。
それを知ることで、体だけでなく心も整えていくことができます。

レッスンの中では、そんなヨガのお話しお伝えしていきます。
心穏やかで、自分が愛せる自分になりませんか?
そのサポートを精一杯させていただきます!

レッスンは「癒し」「リラックス」をテーマに
わかりやすい言葉でお伝えしていきます。
それぞれのポーズもしっかりと確認しながら‪進めていきますのでご安心くださいね◎

難しいな、今日はやりたくないな、というポーズは無理しなくてOK。
ご自身の「気持ち良い」という心の声に従ってください。
そうやって、自分の心に気づくことがすごく大事です☺︎

最新の口コミ

4件の口コミ

yuka

yuka

自己肯定マインドフルネス

5.0/5.0

口コミが遅くなりすみません。週末の夜をゆるりと過ごすことができました。癒しボイスでぐっすりでした。また機会があればよろしくお願いします😃

Kana

Kana

リフレッシュ&ボディメイクヨガ

5.0/5.0

2回目のリピートでした。
タイトル通りに呼吸からしっかりと今の自分の状態を確かめて、リラックスしてからねじるポーズなどで体幹を意識する動きをしてくれました。優しいゆったりとした丁寧なリードで、でも情報が多すぎず自分の身体を感じられる間を持たせてくれるので気持ちよく動くことができました。立木のポーズは最近上手くできないことが続いていたのですが、今回はとてもきれいにできました。また時間があえば、ナオ先生のクラスを受けたいです。ありがとうございました。

Kana

Kana

金曜日のご自愛ヨガ

5.0/5.0

ラッキーなことにマンツーマンで受けさせていただきました!贅沢なんですが、1人というのも緊張…。でも始まる前にナオ先生が気になることや身体の調子を優しく尋ねてくださり、リラックスして受けられました。私は身体が固いのですが途中、固くてもできるようなリードに切り替えてやりやすいようにしてくださいました。ゆったりと優しい声掛けで自分の今の身体の調子を確認しながら動くことができました。週末にまさしく自愛できた時間でした!今日はぐっすり眠れそうです。素敵なレッスンをありがとうございました。またよろしくお願いいたします。

rumi564

自己肯定マインドフルネス

5.0/5.0

先生の声がとても心地良かったです。最初は身体が硬って、ただ目を瞑って座り、ゆっくり息をしているだけなのに、色んなところが力んでいましたが、徐々にほぐれて、無駄な力みがとれました。
瞑想のおかげで深く眠ることができました。

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