初めまして。
姿勢改善呼吸トレーナーの大澤めぐみです。
わたしは抗うつ剤の副作用で
激太りしたことが
姿勢改善をしようと思ったきっかけでした。
綺麗なボディラインになるために
日々ボディワークに力を入れていたのですが
気付いたら姿勢改善したことはもちろん
10年以上悩んでいたパニック障害の
症状が劇的に改善していました。
その経験から
カラダと心の繋がりを強く感じ
フィジカル的なアプローチによっても
心は安定していくと確信しています。
わたしのワークでは
呼吸をベースに
呼吸に合わせたストレッチや
トレーニングを行います。
ヨガマットの上だけでじんわりと
内側から滲み出てくる汗…
激しい動きはありませんが
意識的な呼吸によって
カラダも心もスッキリするワークです。
ワークのHOW TOではなく
ご自身の感覚を研ぎ澄ませ
あなたのカラダと心を繋げませんか。
