口コミ一覧
518件の口コミ
ありさ
< ぐっすり眠りたい方へ >自律神経を整えるリラックスヨガ
5.0/5.0クラス前に体調を聞かれた時、元気だし特に不調はないと思っていたけれど、実際にクラスが始まって自分と深く向き合ってみると静かにしていたいという気持ちがありました。
体は強張っていたから緩やかに動ける感じが丁度良かったです。
そんな気持ちだったからこそ苦手な動きなどは誤魔化さずにやりたいなと思い、丁寧に向き合いました。
この時間があったからこそ気づけたこと、そうでなかったら気付かずに過ぎてしまい、いつかの不調になっていたのだなぁと感じました。
今日も参加できて良かったです。
ありがとうございました！
yuki
〜今日の私へご苦労様〜 翌朝の目覚めを快適に導く おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0マーさん🩷ありがとうございました😊
冒頭のお話し、楽しく聞き入りました。一緒に旅行に出かけたかの様な✨そして、レッスン始まって近づいて来て可愛い😍ってほっこりしました♪温かな優しい声に癒されて幸せでした✨
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ〜
5.0/5.0ゆったりとした動きの中でもしっかりと体を使ったり、緩めたりできたこと、凝り固まっている体の状態がわかって自分のことを観察できる時間になりました。
呼吸法は始めはやりにくさがあったけど、やっているうちにしっかり息を吐けるようになって馴染んでいきました。体が温まった感覚も得られた気がします。
最後仰向けになってからのメディテーションは起きているのか寝ているのかの狭間で聴いておりました。瞑想をしている時の感覚はいくつか自分の中で種類がありますが、昨日の感覚は久しぶりで良い状態に戻って来れたことが嬉しく思いました。
今日もありがとうございました！
sachiko
〜心あたたまる感謝のヨガ〜おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー（御手洗ありさ）
5.0/5.0どんな雰囲気のクラスなのかなと、楽しみにしていました。笑顔で、ゆったりとした雰囲気で迎えてくださいました☆
ありさ先生はいつもどういう意図があって、というのを話してくださるので、目指すものがわかりやすいです。
次回は眠らず、受けられるよう楽しみにしています。
ありがとうございました！！
sachiko
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0先生のお話は、いつも心に深く染みて涙が出ます。悲しみではなく、温かく何かを思い出すような時間。
優しいアーサナですが、しっかり動いた感覚がありました。
その後のヨガニドラーは、とても心地よくてリラックスにすぐ入れます。先生の声に癒やされました☆
ありがとうございました！！
鈴木範子
〜心あたたまる感謝のヨガ〜おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー（御手洗ありさ）
5.0/5.0おかげさまでいつもよりも安心してぐっすり寝付けたような気がします
普段ヨガをして心を整えたと思っても眠る時にはザワザワしちゃうことが多いのですが
眠る前に穏やかな気持ちになれることが
睡眠、そして翌日の目覚めた時の気持ちにまで良い影響を与えるのを感じました
ありがとうございました😊
ありさ
< ぐっすり眠りたい方へ >自律神経を整えるリラックスヨガ
5.0/5.0今日は仕事がハードだったためいつも以上に体の強張りがハードでした。そのため普段なら難なくやれる動きに苦戦。
ただ体の状態を知ること、呼吸で深めていく丁寧な作業をこれもまたいつも以上に行うことができました。
一つ一つが緩やかな動きだったので心地良さとその時間に浸れて、「どんなに忙しくても疲れていても、この時間は私にとって大切だなぁ」と思いつつ最近の自分に反省をしておりました。
体がほぐれて心身が緩んだせいか最後の瞑想の時間は全く記憶がなく眠ってしまいました。
とっても気持ちよかったです。ありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0満月のこの時間はいつも特別な気持ちで受講しています。毎回伝えられるテーマが自分の日常とシンクロしているからです。
今回いつもと違う感覚でビックリしたのが瞑想の中で感謝したい人を思い浮かべる時、私の中で大切な人はすぐにイメージで湧いてきたのですが、そこに自分自身が初めて出てきました。
なぜかはわからないですが、少しの違和感とあたたかな気持ちが入り混じっていました。
手放したいこと、私にとってはとても時間を要するのですが1日でも早く解放されることを願っています。
今日はここ最近の満月タイムよりなんだか優しい時間になりました。
ありがとうございました！
きょん
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0雨で見えないけれど 満月の力を受けてヨガをしました。 まずは ノートを振り返り 出来た所 ダメな所‥があっても エマ先生の導きだけは続けたいと思いました。
yuki
おやすみ瞑想学校 20限目
5.0/5.0きょうは皆んなのお話し聞けて凄く良かった✨
ニドラーをお伝えしているからなのか言葉の重みが凄くて突き刺さりまくりでした。
私は癒して欲しかった。胸の内を知って欲しかったんだ！と心の声を聞きました。
癒しの時間でした。ありがとうございます😊
きょん
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0毎日頭痛があり 辛いのですが ニドラ―を受けてすっきりしました。ありがとうございます。
ありさ
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0冒頭のお話しからたくさん共感することがあり、今までのことやここ最近を振り返っておりました。
いくつか該当することがあり、ストライクな時間に心を動かされました。
一つ一つを丁寧に振り返る、そしてポジティブな気持ちでその後を過ごす。そんな瞬間が優しく大切だなぁと感じました。
アーサナで気持ちよく身体を動かして本編のニドラーは最初のサンカルパまでの記憶であとは眠ってしまったようです。
でも終わった後は普段の睡眠では味わえないスッキリした感覚でした。
オンラインでのおやすみ瞑想をしっかり受けられたのも久しぶりだったので、以前の自分に戻れた気がしてとても良い時間だったなと思います。
ありがとうございました！
次回もよろしくお願いいたします。
きょん
〈新月前の〉デトックスヨガ〜癒しの月ヨガ〜
5.0/5.0自分らしく‥見つめ直して 動いて行けたらいいなぁと思いながら 先生の声かけと共に体を動かしていました。 声かけが嬉しいです。
sachiko
〜今日の私へご苦労様〜 翌朝の目覚めを快適に導く おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0穏やかで優しいガイドに何度も意識が遠のきました。まどろむとは、こういう事でしょうか。とても心地よく受けられました。アーサナも無理なく伸びを感じられ、日常でも是非取り入れたいです。ありがとうございました、また受講させていただきます☆
まさみ
〈新月前の〉デトックスヨガ〜癒しの月ヨガ〜
5.0/5.0エマ先生の月のお話しは毎回興味深く
日常の生活の中での身体や心と月が関わっている自然の中で暮らす私たち
当たり前のように過ごしているこの身体に
ありがとうのヒントを頂けます！
終わったあとはとてもスッキリしました。
ありがとうございました！
きょん
< ぐっすり眠りたい方へ >自律神経を整えるリラックスヨガ
5.0/5.0翌日の朝の目締めが 凄く違っていたので 嬉しくなりました。ありがとうございました。
Yukari 💗Kasugai
〜心あたたまる感謝のヨガ〜おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー（御手洗ありさ）
5.0/5.0ゆったりと身体を動かしてから、ありさ先生の優しい語りかけの誘導で、とてもリラックス出来ました。まどろみの中にいようと意識しましたが、もう少しで寝落ちしてしまいそうなくらい気持ち良かったです。
きょん
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0太ももふくらはぎの外側にかなり 効きました。アーカイブなのに 先生は見ているかのような指摘にびっくりしました。また宜しくお願いします。
きょん
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0アーカイブだったのですが 寝落ちしてしまいました。 気持ち良くすっきりしたのですが 自分の中では 最後覚醒出来なかった事に ちょっと残念でした。 そのくらい気持ち良かったです。
まさみ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0今の自分の心、気持ち
そのタイミングでの月ヨガは
いつもピッタリと合っていて
エマ先生の優しい声とことばに
癒され気づき、体もスッキリする感覚
呼吸も深くなっていること
受けた後の心の穏やかさは
月を見て綺麗だなぁと