口コミ一覧
475件の口コミ
yucari
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0久しぶりの満月ヨガに参加できました。
満月ということもあり、脳がふわぁっとしていたのですが、さらに声や誘導が心地良すぎました。
気持ち良すぎて、案の定後半の記憶がなくw
3時くらいにハッて起き.
あ。 やってしまった...となりましたが、
久しぶりに深い深い睡眠になりました。感謝です。
もともと毎日必ず夢を見てしまい、常に脳が働いてしまうタイプで、熟睡の感覚が麻痺してしまっている時があるのですが、
高橋エマ
高橋エマ
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0まず1年間このクラスを続けることができているのは先生のおかげさまです。感謝しております。
瞑想が苦手でどうしようもなく、克服するキッカケを探していた時に出会ったのを思い出しました。
このクラスに出てスッと自分の中に入って来て嫌いじゃないかもと思えました。そこから日常でも練習できるようになり今は真逆の考えになりました。
本当にありがとうございます。
今回テーマが潜在意識ということで、自分ではそれが何か言葉にすることが難しいけれど、潜在意識と聞くと怯えている自分がいます。だから構えてしまうこと自体が自分の中では苦しいなと感じます。その構えがなくなればきっとその中にある重荷となっているものも明確になるのになぁと現実の自分と戦っています。いつこれが解放されるのか、一生されないのか、わからないけれどこれからも向き合っていきたいと思います。
今日は瞑想に入って感覚で言えば3分くらいで寝てしまいました。だから何も出会うことはできませんでした。終わりかけに目覚めて後悔だけが残りました。こんな感じでしたが参加させていただきありがとうございました！
次回もよろしくお願いします。
高橋エマ
ありさ
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0ここ最近のニドラーは全然起きてられないから今日こそは！と思ったけれど、結局寝てしまいました。
なんだか最初のサンカルパも唱えられないままで身体は身の置き場がないくらい怠さが邪魔をしてきました。最後、静寂の辺りで目覚めた時スッキリした感覚はあったのでやっぱりニドラーはすごいなと思いました。
今停滞しているので早く抜け出したいなと思う日々です。
本日もありがとうございました！
来月もよろしくお願いします。
高橋エマ
きょん
《一日のリセット》肩こりスッキリ椅子ヨガ
5.0/5.0首から肩にかけて ゆっくりと負荷をかけていったので とてもすっきりしました。一人でも続けていければ良いのですが やはり先生の声かけがあるなしで かなり変わります。これからも宜しくお願いします。
高橋エマ
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0満月の日を思い返すと腰も痛かったし、身体も浮腫と戦っていたなぁと思います。
今回のキーワードでもある対人関係もストライクに当てはまっていました。今回は自分というものをとても見つめ直す満月になりました。
イダムドラーを作り呼吸法をすると通常でやるよりも集中力が高まっていた気がします。そしてそのムドラーに気が集まっていく感覚がわかって感動していました。
額に月をイメージすると同時にここ最近で起きていた心の動きも一緒にしてみたら、変に考えないで自然な事なのかもと思えました。
毎回月が表している事柄がその時の自分にピッタリでいつも不思議です。逆を言えばだからこそ浄化もしやすいし、繋がりや確信になるなと心地良い気持ちにもなりとっても良い時間になりました。ありがとうございました！
高橋エマ
きょん
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0座ったままでの 瞑想は 眠りに落ちずに しっかりと疲れが取れて 良かったです。ありがとうございます。
高橋エマ
コジママリ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0はじめて参加させていただきました。開始前にエマ先生が声をかけてくださりお話しをしました。とてもお優しく、安心して受けることができました。更年期で不調が続いていましたが、先生のアドバイスで心がラクになりました。月ヨガも心地よく瞑想中には寝てしまいました☺️
久しぶりにゆっくり睡眠を取ることができました。
また参加したいと思います。ありがとうございました。
高橋エマ
きょん
座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ
5.0/5.0パソコン越しでも しっかりと体の動きをチェックして 適切に声かけして下さるので いつも感謝です。これからも宜しくお願いします。
高橋エマ
kinuko
《春分の日特別クラス》おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0とても気持ちよく、寝落ちしてしまいました。
アーカイブでほぼ毎日やっていましたが、なかなか最後まで起きていられなかったです。
それでも朝起きたときがすごく気持ちが軽いように感じました。
通常のヨガニドラーのレッスンも続けていきます。
高橋エマ
きょん
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0新たな年として やはりいつもの願いになります。健康であり続けるために エマ先生のヨガを続けること 絵を丁寧に描けるようになること そして人に優しく接することが出来るようになること‥頑張ります。
高橋エマ
きょん
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎
5.0/5.0週末の 疲れをとるのには 呼吸‥そしてエマ先生のヨガだと思います。ありがとうございました。
高橋エマ
ありさ
《春分の日特別クラス》おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0春の日、私自身偶然にも環境や関わる人が変わりました。狙っていたわけではないのに今日という日でした。後からだけど、そのスタートがこの神聖な日で良かったなと思いました。意識はしていないけど、行動が自然の摂理的なものに沿っていてとっても不思議だなと思います。
イメージング、植物の例えがものすごく自分にしっくりきてたし、その後の展開で鳥やカニ、カメさんなど出てきた時に還った感じがして心地良い空間に包まれて同時にほころんでいました。楽しい冒険に出かけるみたいな内容でワクワクできました。
ありがとうございました！
高橋エマ
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0始まりの日。自分のライフワークでいろんなことがスタートして少し疲れていたけど、好きなことで体を動かせて楽しかったです。月礼拝、強すぎ弱すぎずでいい塩梅で動けました。呼吸法、今日は体がいつもより強張っていて自分の呼吸にリズムが乗って来なくてちょっと凹みました(笑)
いつもはアファメーション書かないけれど、今日は書こうかなと…
というよりサンカルパと同じでやっと自分にオッケーが出せてきたのでやろうと思います！
今日の新月クラスもありがとうございました。
きょん
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0浄化された心と体は 次の日の朝には スッキリとしててきぱき 動けました。とても目覚めが良かったです。
ありがとうございます。
オオタ ミワ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0エマ先生 初めて参加の私を快く受け入れていただきありがとうございます。
エマ先生の優しい声、穏やかなインストラクションに導かれメディテーションできました。
そのまま、ベットへ潜り込み朝まで
ぐっすりと眠ることができました。
kinuko
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎
5.0/5.0アーカイブで受講しました。呼吸、大事だなぁとつくづく思いました。呼吸が浅めになりがちなのですが、無理をしなくてもしっかり呼吸ができている気がします。寝落ちすることが多いですが、朝はすごく頭も心もスッキリする感じがします。
癒されてるんだな〜っと実感してます。
きょん
座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ
5.0/5.0いつも始まる前に それぞれの体調の話から始まり 一人一人に合うように声かけしてくださる事に感謝です。当たり前なのですが その当たり前であることの一つ一つが大切なんだと毎回感じます。ありがとうございます。
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0毎月楽しみなこの時間。その月の星座の特徴を踏まえたシークエンスがどれも楽しくて、今月はどんな感じかなとその日が近づいてくる度にワクワクしております。去年の魚座の時はまだ出会えてなかったので、私にとってはお初でした。
でも魚になるところが出て来てアーサナをとっていって自然とほころんでしまいました。
月礼拝を通してその星座のアーサナをとることで実際になった気分にもなれるのでそこがよりいいなと思います。どこをほぐした方が良いとか、思考の部分も、生活に落とし込みやすく語って頂けるのでとてもわかりやすく、ありがたいです。
これからももっと知っていきたいし、自然のサイクルと同じように自分自身も何事も自然でいたいなと思います！
ありがとうございました！次回もよろしくお願いします！
きょん
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0公私ともに 楽しく過ごせるように‥
月の力を借りながら 過ごしています。先生 ありがとうございます。
きょん
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0鏡を見ると疲れた目がありました。時間に追われる仕事のなかで益々 自分を追い込んでいました。先生の声かけで少し吹っ切れました。おうちのこと 趣味のこと 仕事のこと‥ゆとりを持って楽しく過ごしたいと思いました。ありがとうございます。
心温まる感想をありがとうございます(*^^*)
睡眠は深い眠りと夢を見る浅い眠りを1サイクルで90分を繰り返しています。
yucariさんは、2サイクルくらいを質の良い睡眠を過ごせたのだと思いますよ☺️⭐️
そして、最初の睡眠から3時間が肌や健康の修復に使われるホルモンが一番分泌されます！！
とっても良い時間になったようで、私も嬉しいです♡
本当にありがとうございました🥹