ヨガ初めての方も安心【マタニティヨガ】体力強化・腰痛予防・むくみ解消◎
定員2人
詳細
お産〜産後の体力づくり！少人数制で講師がお一人お一人声をかけながら進めるレッスンです。
妊娠中期〜妊婦さんの体は赤ちゃんの大きさとともに、日々変化します。
レッスンでは、むくみ解消、体力強化のため下半身や腕周りの筋力強化、背中・肩のストレッチ、出産に向けた呼吸法なども取り入れます。
オンラインで妊婦さん仲間と繋がりませんか？
備考
【持ち物】
・ヨガマットorバスタオル
・飲みもの（300〜500ml）
・フェイスタオル
・ブランケットなど温度調整できるもの
【参加のルール】
・安定期に入った方（16週以降〜OK）
・医師より運動を推奨されている方
・お腹の張りがない方
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
◯自己紹介
ヨガ講師として、年間指導6,000人。高校生からトップアスリートまで指導経験があり、都内のヨガスタジオ3カ所にてチーフインストラクターを勤める。ヨガ国際資格の取得を目指す、インストラクターの養成指導を担当。
2022年よりヨガ、アロマテラピー、講師講座で自分らしい【幸せ】を見つける女性を増やすべく、hokkori schoolを展開。
○経歴
・日経xwomanアンバサダー就任（2018年〜）
・都内スタジオ3店舗にてチーフインストラクター
リードトレーナーを就任（2017年〜）
・オリンピック／パラリンピック教育にて
都立高等学校へヨガ指導（2019年）
・栃木県佐野市地方創生イベント出演（2020年）
・アスリートへのヨガ指導
・RYT200、500ヨガ資格指導者養成を担当中
○保有資格
・E–RYT500
・RPYT85 マタニティヨガ、産後ヨガインストラクター
・DKピラティスマット養成修了
・インド中央政府公認sVYASAヨーガインストラクター
・陰ヨガ講師資格保有
・シニアヨガ指導者資格保有
・乳がんヨガ指導者資格保有
・日本アロマ環境協会
アロマテラピーアドバイザー
アロマハンドセラピスト 他