レッスン体験記vol.2｜健康も知識も手にできる朝ヨガ｜azusa先生
みなさんこんにちは。classmallスタッフのな…
タグ: オンラインレッスン
「チャトランガ」が苦手な人必見！コツや練習方法を徹底解説
「チャトランガ」は太陽礼拝にも含まれるヨガを代表するポーズの1つですが、やや難しいポーズなので苦手意識を持つ人も少なくないはず。しかし、ポイントを押さえながら練習すると意外とスムーズにできるようになりますよ。この記事では「チャトランガ」のコツや練習方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
姿勢改善したい人必見！スフィンクスのポーズのやり方・コツを徹底解説
ヨガの「スフィンクスのポーズ」は寝たままできるとても簡単なポーズ。しかし、その効果はあなどれません。嬉しい効果がたくさんあるため、ぜひこの記事を参考に「スフィンクスのポーズ」をマスターしましょう！ポーズの効果や詳しいやり方・コツをご紹介いたします。
「ダウンドッグ 」の苦手を克服！やり方やコツを徹底解説します
「ダウンドッグ」はヨガの代表的なポーズの１つ。レッスンにも必ずと言っていいほど登場しますが、苦手な人が非常に多いポーズです。この記事ではダウンドッグのコツについてご紹介しますので、ぜひ一緒に苦手を克服しましょう！
ヨガで美脚を手に入れよう！美しい足を作るヨガポーズをご紹介
女優やモデルのようなスラッと伸びた脚に憧れているという方、必見です！ヨガには血流を良くしたり体を引き締めたりする効果があるため、美脚を目指すことができます。オススメのポーズをご紹介しますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
家族ヨガで絆を深めよう！種類やオススメのヨガポーズをご紹介
「ヨガは一人で行うもの」というイメージをお持ちの方が多いと思いますが、実は複数人でも楽しむことができます。特にオススメなのが家族で楽しめる「家族ヨガ」。外出自粛が長引くこんな時代だからこそ、この記事を参考にぜひ家族と自宅でチャレンジしてみてくださいね。
ヨガにデメリットってある？解決策と合わせて解説します！
不定愁訴の改善やメンタルの安定など、いいことばかりがフォーカスされるヨガ。「なんかデメリットもあるんじゃないの？」なんて疑っている方、必見です。確かにヨガにもデメリットがありますが、いずれも対策可能。この記事ではヨガのデメリットと解決策をご紹介します。
ヨガの逆転のポーズの効果とは？メリットやコツをご紹介
ヨガのポーズの中でも難易度が高いと言われている逆転のポーズ。逆立ちのポーズとも呼ばれ、実際に逆立ちをしなくてもそれと同じような効果を得られるポーズがたくさんあります。この記事では逆転のポーズの効果や、初心者でも行える簡単なポーズをご紹介しています。