マッサージで改善されないコリや体のむくみは、血流に原因があるかもしれません。ヨガで血行を促進して、不定愁訴を改善しましょう。この記事ではヨガが血流アップに効果的な理由や、血行を促進するヨガポーズについて解説します。

姿勢改善したいと思っても、意識だけでは正すことは難しいですよね。しかしヨガの力を借りると筋肉や関節にアプローチして姿勢改善をしやすくなります。この記事では姿勢改善ヨガにオススメのポーズをご紹介します。