睡眠不足解消に役立つヨガポーズとは?ポイント・やり方をご紹介します!
夜なかなか眠れず、睡眠不足に悩んでいませんか?眠れない原因は、自律神経の乱れかもしれません。自律神経を整えるには、ヨガはぴったり!この記事では、睡眠不足解消につながるヨガポーズをご紹介します。
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便秘、冷え性、代謝が悪い…などなど、体質だからと改善を諦めてはいませんか?このようなお悩み、ヨガで体質改善をすることで解消できるかもしれません。この記事では、お悩み解消のためのヨガポーズをインストラクターが解説します!
妊娠中のむくみはマタニティヨガで解消しましょう!妊娠中はつい運動不足になってしまいますよね。外でウォーキングなどハードなものを避けたいときは、自宅でできるヨガがおすすすめ!この記事では今すぐできるマタニティヨガポーズをご紹介します。
気分転換、うまくできていますか?仕事や家事に追われ、心休まる時間を持てない方には、ヨガのレッスンに参加することがおすすめです。ヨガで自分自身に集中して、心身ともにすっきりすることを目指しましょう!
シンプルでおしゃれなヨガウェアは飽きずに長く着用でき、着回しもしやすいので重宝しますよね。この記事ではヨガウェアのおしゃれコーデを3パターンご紹介!リアルな着心地もレポートしていますので、ぜひ参考にしてみてください。
ヨガで頭痛が改善できるって本当?
この記事では、頭痛の原因や種類、対処法をご紹介します。あなたの頭痛にはヨガが効果的でしょうか?ぜひ確認してみてください。頭痛解消ヨガポーズも解説しているので、今すぐ試すことができますよ。
フローヨガは動きを止めることなく、流れるようにさまざまなポーズを行うヨガです。太陽礼拝の動きが取り入れられたレッスンが多いですね。この記事では、フローヨガの効果を詳しく解説します。
ダイエットの際、無理な食事制限や自分のレベルに合わないきつすぎるトレーニングは絶対に避けましょう。いままで運動の習慣がなく、ダイエットをしたいと考えている方には、負荷を調整できるヨガがおすすめ。適切なダイエットで健康な体をゲットしましょう!
腰痛改善には適度な運動が必要不可欠です。この記事では、腰が痛いときでもできる、腰痛に効くヨガポーズをご紹介。ヨガで全身をストレッチすることで、血流がよくなり腰痛を抑えられるかもしれません。