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ヨガ ピラティス 違い

ピラティスとヨガの違いとは?あなたに合うのはどっち?選び方のポイント

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ヨガと並び、ピラティスというワードをよく聞くようになりましたよね。 ピラティスとヨガは共通点が多く、どちらを選んだらいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか? この記事では、ピラティスとヨガの違いについて詳しく解説していきます。 ピラティスかヨガ、どちらを習うか悩んでいる方はぜひ参考にしてみて下さいね。Read More
オダカヨガ(Odaka yoga)ってどんなヨガ?ヨガの効果とポーズを紹介!

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オダカヨガ(Odaka yoga)は、空手家であるロベルトミレッティが考えたヨガです。海の波からインスピレーションを受け、武道とヨガを掛け合わせました。波のような独特の動きが特徴のヨガです。ヴィンヤサスタイルなので、動くヨガを体験したい人におすすめ。今回はオダカヨガについてご紹介します。Read More
【最新】ヨガインストラクター養成講座のおすすめ7選!選ぶポイントも紹介

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ヨガインストラクターを目指してみたいとヨガインストラクター養成講座を探してみる方も少なくありません。でも、ヨガのインストラクター講座ってどんなものなのか、よくわからないという方もいらっしゃいますよね。今回は、ヨガインストラクター養成講座について紹介します。Read More
ヨガの逆立ちのポーズの効果とは?メリットやコツをご紹介

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ヨガのポーズの中でも難易度が高いと言われている逆立ちのポーズ。逆転のポーズとも呼ばれ、実際に逆立ちをしなくてもそれと同じような効果を得られるポーズがたくさんあります。この記事では逆立ちのポーズの効果や、初心者でも行える簡単な逆転のポーズをご紹介しています。Read More