🔰骨盤底筋ヨガ ヒップアップ・美姿勢・ゆる妊活・腰痛改善
定員3人
詳細
＜骨盤底筋ヨガって何？＞
最近美容面でも耳にすることが増えた"骨盤底筋"
でも、「実際、どこにあるの？」「鍛えるってどうやって？」そんな疑問はありませんか？
このレッスンでは、骨盤底筋について知り、楽しく動きながらたくさんの効果を得ることができます！
＼ 全部叶うのはここだけっ！ ／
骨盤底筋について知ることができます。
楽しく動いていく中で骨盤底筋を鍛えて、なりたい"私"に近づいていきましょう♡
美姿勢・美尻・くびれなどのボディメイク・自分磨き、ゆる妊活・腰痛改善・反り腰改善・産後ダイエットなどの不調改善、さらにはどんどん自分のことが好きになる自己肯定感up…いいことづくしっ！
■このような方が参加しています
20代〜70代の女性、初心者の方が多めです◎
出産後になかなか痩せられないとお悩みの方、リモートワークで運動不足が気になっている方、腰痛や姿勢不良を気にされている方…
年齢を重ねてもキレイで元気に過ごしたい方からご好評をいただいております！
＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
＜こんな方におすすめ＞
☑日々仕事に家事に頑張る女性の方
☑ヨガ初心者さん
☑ヨガに興味はありつつもスタジオまで行くのは…という方
☑ゆるく妊活をやっていきたい方
☑楽しく運動不足を解消したい方
☑ボディラインを磨きたい方
＜定員＞
最大3名
初めてでも、体が硬くても、少人数だから安心して取り組めます。
備考
【持ち物】
・ヨガマット（お持ちであれば）
・動きやすい服装
・飲み物
【参加のルール】
・開始5分前から入室できます。
・カメラオフでも参加可能です◎（カメラオン＆全身が映るようににしていただけますと、お体拝見しながらお声がけできます。）
・無理せずご自身の心地よいヨガをお楽しみください！
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！ヨガインストラクターのあゆみです。
ヨガを通して、
「人と比べることから卒業し、なりたい"私"になれる女性」を増やすことをモットーに活動をしております！
寺ヨガ、スタジオ、オンライン…持ち味の柔軟性を活かして様々な場所でヨガレッスンを行っています。
私自身、接客業→ITベンチャーどちらも多忙なOL生活を経てヨガ講師へと転身。
レッスンでは、多忙な中でも自分の体とココロと向き合うご褒美時間をお届けできれば嬉しいです！
初心者の方も大歓迎♡お気軽にご参加くださいませ！