【月１開催／無料】（30分）瞑想とヨガ/満月編｜初めての方〜初級者向け
定員5人
詳細
毎月１回開催無料YOGA
クラスの内容｜
瞑想初心者〜初級者向けのクラス
ヨガを行った後に、サマタ瞑想（呼吸に意識を向ける）を行うことで、
初めての方でも、辛さや苦しさを殆ど感じずに瞑想を行うことができます
是非、体感してみてください
受講をおススメする方｜
「瞑想やヨガに興味があるけど、スタジオに行く勇気がない」
「体が硬いから、人前でレッスンするの恥ずかしい」
「瞑想を少しだけやってみたい」などなど...
瞑想とヨガに興味があったけど、実践できなかった方向けの講座です
用意していただく物｜
・マット（※タオルや床の上で代用可）
・お水
レッスンの流れ｜
・オープニングトーク
・瞑想
・簡単なウォーミングアップ
・アーサナ
・シャバーサナ
・瞑想
・クロージングトーク
価格について｜
無料
備考
その他お願い事｜
＊録画・録音・写真撮影はご遠慮ください。
＊通信環境等により、途中音声や画面の不具合が起こってしまう場合があります。あらかじめご了承下さい。
＊質疑応答については、授業終了後にお願いします。
賠償責任放棄の同意｜
下記、必ずご一読ください
以下、同意いただける方のみ講座のご購入へお進みください。
・ヨガのレッスンは身体的な取り組みが多くあり、怪我（重度の怪我や後遺症となるリスク）を引き起こす可能性があることを理解します。指導者の指示を仰ぎながらも、身体に違和感や痛みがあった場合には身体の声に従い、ポーズを緩めて、必要であればポーズの実践を中止します。
・ヨガは治療ではなく、診察、診断、処置を代用するものではないことを理解します。様々な疾患や病理の改善の為にヨガの実践を行うのではなく、健やかな心身を育む為であることを理解します。ヨガのレッスンを受講するにあたり責任の所在は自分自身であることを理解し認めます。
予約締切
クラス開始の3時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
資格｜
全米ヨガアライアンスRYT200
YOGA経歴｜
大手ホットヨガスタジオ 現役インストラクター
講師紹介｜
幼少期からダンスに触れ、チアダンス、JAZZ、house etc..など多岐にわたるダンスを経験する。
中学生の頃から、瞑想を行なっていた経験から、
瞑想を基本にヨガのプログラムを展開する。
YOGA年表｜
2009年_YOGAに出会う
2013年_アメリカに短期留学した際にインド人のインストラクターから瞑想とヨガを学ぶ
2022年_RYT200を取得
YOGAを始めたきっかけ｜
大学生の時、忙しさの中で心身のバランスを崩した時にYOGAをすることで、自律神経や心身のバランスを取り戻すことができた。
自分に関わる人をYOGAを通じて幸せにすることをモットーとし、皆様の生活の質を向上することを目的に活動する。
目標｜
スポーツに多く関わってきた点、仕事に一生懸命になり体を壊した経験から、プロのスポーツ選手や日々頑張る人々に、瞑想やヨガの大切さを伝えるお仕事に出会いその一助となること。
芸能経歴｜
・2008-2015_社会人専属チアリーダー
・2009-2014_大手モデル事務所にて活動
出演経験｜
・J:COMチャンネル「ジェッツだぜ」アシスタントMC
・イオンモール ファッションショー出演
・イオンモール モデル
・司会進行「法学会」
・再現VTR出演
・MV出演
etc...
職務経歴｜
・イベント会社に勤め、大手入社式や就活イベントを運営するなどのB to B/Cのイベントをプロジェクトマネージャーとして手がける
・世界的スポーツイベントの制作運営に関わり、チケット運営やボランティア向けのマニュアルを編集長として手がける