【朝ヨガ】あなたのキレイを起こす心美容〜ヨガの街からお届け〜
定員10人
回数券利用可
詳細
バンクーバーのインストラクターAyaがお届けする
【朝ヨガ】あなたのキレイを起こす心美容
寝起きの身体に優しい呼吸でエネルギーを与え、身体をほぐし、心を温め、あなたの一日が笑顔でスタートできる、そんな30分。「あれ？今日きれい！」はここから始まる！
朝起きて両手を上げ伸びをする、洗顔をしてスッキリ、お顔を保湿してリラックス、お水を飲んでほっこり、深呼吸してエネルギーを取り入れる、そんな毎日のルーティンをヨガにしました。めざすは心美容！あなたキレイも起こす30分。
初心者さん、産前産後、男性女性どなたでも参加できる内容となっています。*怪我や痛みがあったり、妊娠中や産後の方は口頭またはメッセージで教えていただけると生徒さん一人ひとりに合わせたポーズの指導ができます！
ヨガで繋がるコミュニティー、一緒に築けたら嬉しいです！
備考
【持ち物】
・ヨガマット、ブロック、ブランケットまたはバスタオル ※これらのアイテムはオプションでなくても大丈夫です！
【参加のルール】
−5分前から入室可能
−カメラオン/オフどちらでもOKです。
−レッスン前に痛みや怪我等がある場合は口頭またはメッセージでお知らせください。その後は音声をミュートにします。
−レッスン中は休みたい時は休み、水分補給等自分のペースで行いましょう。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×4
3,800円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
インストラクターのAyaです。
ルルレモンの発祥地カナダのバンクーバーにてヨガ＆ピラティス講師を現地のスタジオで教えています。ヨガで心身のバランスを整え、ピラティスでは身体の芯から美しくするクラスを心がけています。
スピリチュアルとエクササイズの両方が叶うクラスへどうぞ遊びに来てくださいね！
ハタヨガ
ヴィンヤサフローヨガ
ピラティス／ヨガラティス
【ヨガを始めたきっかけ】
エクササイズ、姿勢改善を求めホットヨガを始める。その後、ハタ、フロー、パワーヨガと経験し、身体的な変化と共に精神的変化に気付き、ヨガのスピリチュアルな部分に惹かれていく。
【ヨガ講師になったきっかけ】
皆さんがヨガを始めたきっかけはなんですか？
私はエクササイズとして始めたヨガ、気づけば私の心のサプリメントになっていた！
ヨガをすることで身体の柔軟性がよくなったり身体の変化を感じヨガにはまっていきました。でも気づいたらヨガをする時間を作ること、「自分のための時間」を過ごすことの大切さに気づいていきました。そして続けていくごとに
「ヨガと繋がる」
「自分の心と身体と繋がる」
この繋がる心地よさにどんどん魅了され、ヨガが私の日常になっていきました。
娘の誕生がきっかけ「コミュニティーとの繋がり」の大切さを実感し、ヨガを通して人と繋がり、少しでも私のもっているものをシェアできたらと思いヨガインストラクターになることを決めました。
「ヨガは繋がり」そう感じています。
【ピラティス】
ヨガを教えているスタジオはピラティスのクラスもあり、そこでピラティスに出会う。ピラティスを続ける中で体幹の重要性や「柔軟性」と「安定性」のバランスの大切さを感じ、安定性を補助できるピラティスはヨガと共に欠かせないものになる。現在はヨガとピラティスを合わせたヨガラティスを教えています！
このクラスの口コミ
yuki
2022年2月25日
【朝ヨガ】あなたのキレイを起こす心美容〜ヨガの街からお届け〜
はじめての早朝Yogaでした♪ゆっくりと丁寧に体を目覚めさせていく流れで、とても気持ちよく動かすことができました！また参加したいです🍀ありがとうございます🙏✨