口コミ一覧
37件の口コミ
えり
【無料60分レッスン】Tune Up YOGA
5.0/5.0ヨガのポーズをすると肩に力が入ってしまう事が多くて、ヨガをしてるのに、逆に肩が凝ってしまったりする事もあるのですが、今回は肩に力が入らないでできたので、終わった後スッキリしていました。ありがとうございました！
えびはら よしみ
えびはら よしみ
ユキコ
【無料60分レッスン】Tune Up YOGA
4.0/5.0わかりやすい説明と考えられたシークエンスで心地よくレッスンを受けさせて貰いました。
最初のほうの肩を斜め上下？！に動かすやり方が横向きで遠かったので分かりにくかったですが、なんとなくこんな感じかなぁとやれてましたので問題ないです。が今後の参考になれば、とお伝えします。
胸を引き上げることで肩の上げやすさを感じる事ができ、呼吸もしやすかったです。
途中家のことで中座してしまったので、またアーカイブを見ながらやりたいと思います。
ありがとうございました。
えびはら よしみ
みゃー
【無料60分レッスン】Tune Up YOGA
5.0/5.0大変素晴らしいレッスンをありがとうございます。今日は初めてのオンラインzoomでのヨガにチャレンジでテーマは肩まわりの1時間でした。先生の穏やかで的確なリードで迷うことなくとてもリラックスして身体がほぐれたり、癖にきづいたりしました。
レッスンが終わり日常に戻っても
ふとした合間に、リセットできる気づき、
学びでした。感謝します😊
えびはら よしみ
MAHO
【無料60分レッスン】Tune Up YOGA
5.0/5.0無料レッスンありがとうございました😊
ボリュームがあって良美先生らしさが出ていたと思います。
ヨガの時も肩に力が入りやすいので、肩の力を抜くように言ってもらうと気が付いて力を抜くことができました。
肩の力を抜くと姿勢が良くなったり、呼吸がしやすかったり気持ちも軽くなるような気がしました。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0今日は自分を客観的に見つめるというヨガらしいテーマでした
ポーズをとっている自分を少し離れたところから見つめてみる
ちょっと鏡がほしいなと思いましたが、
自分の心がどう動くか、ヨガにどう取り組んでいるかも見つめるということかなと思いました
じみなポーズでも身体がじわ〜っと温まってくる感じがしました。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0今回は骨盤矯正でした。
立った姿勢から座骨が床に垂直になるようにするとまっすぐに立てるそうで、確かに座骨を後ろに向けたり前に向けたりすると骨盤も傾きました。
それだけでなく、先生の指導のとおり座骨を内側に集めるように意識するとお腹がきゅっと引き締まり背骨もすっと伸びました。
良美先生は身体の構造やしくみをよく勉強されているなといつも感心します。
えびはら よしみ
rum
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0骨盤の向きに意識を向けてバランスや太陽礼拝のポーズをとることなど今までしたことがなく、はじめは少しピンとこないところがありましたが、レッスンを終えた後に外出してみると、歩いている最中や立ったり座ったりするときに骨盤と背中の伸びに自然と意識が向いている自分に気づき、有意義だったなと思っています。脚の裏側を伸ばす動きも結構ありましたので、外出先での足取りがしなやかで力強くなっていた気がします。時間が合う時にはまたレッスンを受けたいと思いますので、その時はよろしくお願いいたします。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0今回は見えないところにも目を向けて感じとることを意識してポーズをとることがテーマでした。
脇の下の後ろ側を動かしたり、呼吸で肺の後ろ側にも空気を入れるように意識して呼吸するなどをやりました。
意識すると肺の後ろ側にも空気が入っていくような気がするので不思議です。
普段あまり使わない腕をけっこう
使いました。
いろんなポーズがありヨガの奥深さを感じました。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0今日は胸を広げるがテーマでした。
胸が広がると許す心や受け入れる気持ちが湧いてくるそうです。
実際胸を広げるポーズで何か少し開放されたような気がしました。
コブラのポーズはいつもは起き上がってきにくいのですが、ちょっとしたコツを教えてもらって想像以上に起き上がれて、胸も広げられたと思います。
えびはら よしみ
ゆう
【無料30分レッスン】Tune Up YOGA
5.0/5.0楽しくわかりやすい説明でした。細かい指導があってリアルに近いレッスンでした。ありがとうございました
えびはら よしみ
あや
【無料30分レッスン】Tune Up YOGA
5.0/5.0最近ヨガ中に左足の腿の付け根あたりが曲げると痛かったのですが、骨の位置を意識した動きやや筋膜リリースのお陰か痛みがなくびっくりです。
丁寧にすすめていただき動きやすかったです。ありがとうございました。
えびはら よしみ
naomi
【無料30分レッスン】Tune Up YOGA
5.0/5.0海老原先生 レッスン有難うございました。股関節のレッスンとても気持ち良かったです。ポーズにこだわらないでって声掛けが 心に響きました。優しさいっぱいで満たされました。
えびはら よしみ
MAHO
【無料30分レッスン】Tune Up YOGA
5.0/5.0今日は無料レッスンということで30分と短い時間でしたが、身体がポカポカと温まりました。
股関節を大きく回して動かすことによって
股関節のどこが動かしにくいのかに気付くことができました。
ヨガは気付きだと言いますが、自分の身体の声をよく聞き無理をし過ぎないことを教えていただきました。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0今回は自分の身体の声を聞くがテーマでした。
そんなに難しいことではなく、痛いなら痛い、気持ちいいなら気持ちいいで素直な気持ち、身体の声を聞けばいいそうで無理のないポーズをとればいいということでした。
久しぶりに外旋、内旋を意識してポーズをとることをやりました。
基本的なことですが意識してポーズをとるのと、なんとなくポーズをとるのではポーズの決まりかたが違うなと思います。
ヨガは意識が大事だと先生は言います。
外旋、内旋も時々言ってもらわないと意識が薄れてくるのでレッスンでやってもらえるとありがたいです。
先生はよく面白い表現でたとえてくれるのでわかりやすくていいです。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜心も体もゆるっとやわらかく〜
5.0/5.0今回は背骨の一つ一つの骨の間に空間をあけて背筋を伸ばすことを意識しながらレッスンするのがテーマでした。
うまくできたかどうかはわかりませんが、意識するとそうなっていくようです。
バランスがうまくとれなかったポーズも先生がこういうふうに意識してと言うようにするとうまくバランスがとれたり、ちょっとしたコツを教えてもらうと背筋がより伸びたりします。
私が初めて出逢うポーズもほぼ毎回教えてもらえるので刺激的です。
先生は気さくで、話しやすいのにヨガ哲学や身体の仕組みのこともよく勉強していると感じます。
ヨガではこういうふうに考えるという話しもよくしてくれます。
しばらく痛かった部分も先生の指導で良くなりました。
先日の身体の癖を見抜くパーソナルレッスンでは私の身体が左に傾いていることを写真を撮って見せてくださり、ほんの１５分くらいのレッスンで改善がみられました。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜心も体もゆるっとやわらかく〜
4.0/5.0海老原先生のヨガに出会わなかったら、足の裏の3点で正しく立つということを知らずに生活していたと思います。
足の裏の3点で立つって難しいと思うけど、足の指を床から持ちあげると自然に3点に力が入り立てます、同時に土踏まずが持ち上がるので不思議です。
土踏まずが潰れて扁平足になると身体にいろんな負担がかかるそうなので扁平足予防にもなります。
身体の別の場所でも関連性があると、意識を持っていくだけで(実際には出来るはずないことでも意識してそうしようとするだけで)お腹にキュッと力が入ったり、背筋がすっと伸びたりするので教えてもらうおもしろいです。
すごく年をとっても自分の足でちゃんと、杖もつかずに歩けるようにヨガ続けています。
えびはら よしみ
のぶた
Tune Up YOGA 〜心も体もゆるっとやわらかく〜
5.0/5.0姿勢矯正を意識したヨガで、とても良かったです。
難しいポーズは無く、程よい強度で、身体も内面から暖まり、汗も結構出てきます。
足裏マッサージや、足裏の力の入れ方等、初めて教わることも多く参考になりました。足が冷え性の方にもいいと思います。
終わったあとは肩甲骨、肩回りが暖まり、血流が良くなった感じで、肩コリが激しいのですが、楽になりました。
ストレスも発散され、気分もすっきり、一日を有意義に送ろうと思うことができます。
定期的に、身体のメンテナンスとして参加していければと思います。
この度はレッスンにご参加くださりありがとうございました。
頑張りすぎてしまうと、ついつい肩も首もガチガチに固めてポーズをとってしまいますよね…💦
肩がゆるむことで身体の緊張がほどけて、パフォーマンスが上がると思うので、ぜひ今後のヨガの練習に活かしてみてくださいね。
こちらこそ、ありがとうございました。
ぜひまたご参加くださいね。