“ 私らしく歳を重ねるリセットボディーワーク ”

海老原 良美

経験年数 指導歴9年
こんにちは!
ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの
海老原良美(えびはら よしみ)です。


レッスンコンセプトは
【私らしく歳を重ねていくためのリセ】ットボディーワーク】。


自分の体を隠す服やメイクではなくて、
”私”の魅力をフルに生かした”なりたい自分”でいたい!

10年前の自分よりも、今の自分が一番好き!
と思えるような体と心を目指します。

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普段がんばりすぎている筋肉を
ちゃんと【ゆるめる】。

うまく使えていない筋肉を
意識的に【うごかす】。

日々の緊張で縮んで
隙間のなくなった関節などの緊張を
ほどいてゆとりのある状態に【ととのえる】。

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この3つを実践することで、
日々縮んで不調や体型の崩れを引き起こす緊張をほどき、
本来のあるべき快適な状態を目指します。


体を正しい位置に戻すことで
日々の不調や違和感がほどけ
必要のない部分は削ぎ落され、

呼吸は自然と深まり、
心はふんわりとゆるみます。


世界にたった一人きりの自分自身を
まるっと愛してあげられるような、
そんな時間のお手伝いができたらうれしいです!



【保有資格】
・RYT200 (stdio yoggy)
・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師(YIC)
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会 認定講師
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格 1級
・マタニティーヨガ・産後ヨガ
・陰ヨガ
・ヨガニドラー
・アロマ検定1級
・筋膜リリースヨガ
・経絡ヨガ
・骨盤ヨガ
・b-i ペルヴィスベーシックトレーニング


【所属スタジオ】
・studio yoggy
・Personal studio Halle
・ハピネスヨガ(オンライン)


【実績】
2014年〜 JYIA日本ヨガインストラクター協会にて、インストラクターの育成を行う養成講座講師も担当
2018年〜 フリーランスとして活動開始
2020年〜 オンラインにて企業ヨガ開始
2021年〜 パーソナルトレーナーとして活動開始
2021年9月現在、約4万人以上のレッスンを指導

ヨガ哲学、解剖学、東洋医学、筋膜リリース、筋トレ、ペルヴィスワークなど、様々な知識を織り交ぜ、みなさまの毎日がより輝いたものになるよう、お手伝いをさせていただいています。


【メディア掲載】
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 Yoga&Fitness
・雑誌 &ROSY 企業タイアップ記事
・WebSite MYLOHAS  インタビュー記事

【PR活動】
・ヨガジャーナルフレンズ
・Onearts アンバサダー
・yoggy sanctuary アンバサダー 2018−2020
・GAIAM アンバサダー 2019