私らしく歳を重ねるリセットボディーワーク
優しく心地よい声で、レッスンを受けることができました。久しぶりのレッスンだったのですが、無理なくゆるゆると参加させてもらいました。腕から胸にかけての筋膜はがし、とても、気持ちよく、
とてもお綺麗で、でも優しい空気感が素敵で、良い時間をすごせました。ありがとうございました。
今日は、無理に姿勢をよく保とうとすると大変なので良い姿勢を保ちやすくなる身体になるように、身体の前側をリリースしました。
全面をほぐすことで背面も伸びるそうで、縮こまった身体が伸びて良い姿勢が保ちやすくなるそうです。
とてもリラックスした感じになりました。
参加が遅れてしまい申し訳ありませんでした。
今アメリカに出張で来ていて、日本が何時なのか分からなくなってました。
今度参加する時は遅れないようにしますのでよろしくお願いします。
目的の身体の部分に合った経絡の流れに沿って軽く手で叩いてからヨガで更に刺激を入れるとより効果がますと思います。
経絡の場所や流れに沿った方向性を覚えるのは難しいので先生の説明を聞いて見ながらできるのですごくいいです。
