口コミ一覧
37件の口コミ
chellsie
【ゆるめてほどく】筋膜リリースヨガ
4.0/5.0優しく心地よい声で、レッスンを受けることができました。久しぶりのレッスンだったのですが、無理なくゆるゆると参加させてもらいました。腕から胸にかけての筋膜はがし、とても、気持ちよく、
とてもお綺麗で、でも優しい空気感が素敵で、良い時間をすごせました。ありがとうございました。
えびはら よしみ
えびはら よしみ
MAHO
【ゆるめてほどく】筋膜リリースヨガ
5.0/5.0今日は、無理に姿勢をよく保とうとすると大変なので良い姿勢を保ちやすくなる身体になるように、身体の前側をリリースしました。
全面をほぐすことで背面も伸びるそうで、縮こまった身体が伸びて良い姿勢が保ちやすくなるそうです。
とてもリラックスした感じになりました。
えびはら よしみ
hiro nongu
【ゆるめてほどく】筋膜リリースヨガ
5.0/5.0参加が遅れてしまい申し訳ありませんでした。
今アメリカに出張で来ていて、日本が何時なのか分からなくなってました。
今度参加する時は遅れないようにしますのでよろしくお願いします。
えびはら よしみ
MAHO
【巡るカラダにととのえる】経絡ヨガ
5.0/5.0目的の身体の部分に合った経絡の流れに沿って軽く手で叩いてからヨガで更に刺激を入れるとより効果がますと思います。
経絡の場所や流れに沿った方向性を覚えるのは難しいので先生の説明を聞いて見ながらできるのですごくいいです。
えびはら よしみ
MAHO
【羽が生えたように軽くなる！】肩こり/腰痛リセットヨガ
5.0/5.0最初に前屈したときは腰にピリピリした痛さがあったのですが、おでこと頭皮をマッサージをして足の裏を押しただけで痛さが消えて深く前屈できるようになりました。
えびはら よしみ
MAHO
【ゆるめてほどく】筋膜リリースヨガ
5.0/5.0今回はヨガのポーズも利用して筋膜リリースをより深めるという感じでした。
今回は耳から首すじ身体から足の外側まで繋がる筋膜のグループのリリースでした。
筋膜のグループが分かると痛い所があっても
その痛みの震源地みたいな場所をリリースするといつの間にか痛みが消えていたりしま
す。
先生にその震源地をより確実に教えてもらえてリリース方法も教えてもらえるので助かりますし、いい勉強にもなります。
美容にも効果があり小顔になったり、いいこと色々教えてもらえます。
えびはら よしみ
じゅんこ
【ゆるめてほどく】筋膜リリースヨガ
5.0/5.0道具を使わずに筋膜リリースできてとても気持ちよく体を動かすことができました。ありがとうございました！
えびはら よしみ
MAHO
【巡るカラダにととのえる】経絡ヨガ
5.0/5.0今日は経絡に刺激を当ててより効果を増すポーズをやりました。
先生はヨガの先生でありながらも経絡やツボ、筋膜リリースなど色々な勉強をして実践しているのが凄いなあと思います。
えびはら よしみ
MAHO
【ポーズがもっと深くなる！】ベーシックヨガ
5.0/5.0先生の言うとおりに筋膜リリースをしたり、ポーズをとると(たとえ上手くできなくても)自然に胸が開いて呼吸しやすくなりました!
えびはら よしみ
MAHO
【ポーズがもっと深くなる！】ベーシックヨガ
5.0/5.0上前腸骨の周りの皮膚をつまんでもみほぐすと股関節が動きやすくなることを初めて知りました。
えびはら よしみ
MAHO
【羽が生えたように軽くなる！】肩こり/腰痛リセットヨガ
5.0/5.0最初に経絡を刺激してよりヨガの効き目を高めるやり方がいいと思います。
45分ですが、強いポーズもあり充実していたと思います。
えびはら よしみ
MAHO
《ポーズの心地よさUP！》ととのえるヨガ
5.0/5.0肩甲骨を背骨に近づけたり、背骨から遠く広げたり左右で違う動きを保ち、ウエストをねじるポーズをするとよりねじりが深まりました。
えびはら よしみ
よし
はじめての【骨格ベクトルトレーニング】ワークショップ
5.0/5.0よしみ先生には1年半ほどヨガのスタジオレッスンを教えていただいておりました。フィジカルについての分かりやすい説明はもちろんのですが、インド哲学（？）の造詣も深くトークも非常に洗練されていて興味のある方だと常々思っていました。
そんな時にこのワークショップを知りトレーニング効果はあまり期待せず「よしみトーク」を聞くために申し込んだのですが受講してびっくりしました。
内容はシンプルで妙に納得できるし、体の変化がてき面に現れました。感覚的には体が軽くなったり視界が広く明るく見えたりしてちょっと若返ったかな？程度ですが、運動の前後に撮影された写真を見た時は愕然としました。
たった1時間弱のトレーニングで体形が別人のように改善されていたのです。
体の可動域も良くなっているし、ゆるゆるダラダラの動きで効果絶大。最終目標にもよりますがヨガ・ピラティスより遥かに効果があるようです。私のような高齢者はこのトレーニングで必要十分だと実感しました。
今回も丁寧なご指導ありがとうございました。
骨格を整えるゆるゆる運動はこれからのブームの予感がします。
えびはら よしみ
MAHO
《ポーズの心地よさUP！》ととのえるヨガ
5.0/5.0今回は足にあるツボを押して、そこからつながる全身を軽く擦ってから、ヨガに入りました。
するとたちまち身体がポカポカしてきて、シャバーサナの時まで暖かかったです。
えびはら よしみ
MAHO
《肩こり・腰痛すっきり解消！》ゆるゆるリセットヨガ
5.0/5.0今回はツボや経絡を取り入れたヨガで、肩甲骨を開いて肩をリラックスさせ肩凝り解消に効果がありました。
身体が軽くなって目もスッキリしました。
海老原先生は本当にいろんなことを学んで向上心があるなと感心します！
えびはら よしみ
MAHO
《ポーズの心地よさUP！》ととのえるヨガ
5.0/5.0今回は自分と人を比べない、他の人が出来て自分が出来なくても悔しがったり羨ましがったりせずに自分と向き合うことが大切だというお話などをしていただきました。
この様にほぼ毎回、ポーズだけでなく人はどのように毎日を過ごすべきかみたいなヨガ哲学他を交えてお話もしていただくので、先生は私より若いけど生き方についても教えていただいています。
実践はなかなか出来てませんけど・・・
えびはら よしみ
MAHO
《肩こり・腰痛すっきり解消！》ゆるゆるリセットヨガ
5.0/5.0今日は腸腰筋を伸ばすことをメインにやりました。
腸腰筋と繋がっている身体の部分もほぐしながらポーズを強めていきました。
身体の色々な部分との繋がりを先生はよく勉強されているといつも感心します！
毎回違ったポーズを教えていただき、ヨガって本当に奥が深くて飽きないと思います。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0今日は重い頭を正しい位置に固定しながらポーズをとることをテーマにレッスンしました。
頭はとても重くてボーリングの球かスイカのようなイメージなので頭の位置によってポーズが楽にとれたり、辛かったりするので頭を正しい位置に置いてレッスンすることが大事だということを教えてもらいました。
最初にその話を聞いてもレッスン中はすっかり忘れてポーズをとることに必死でしたので、これからは頭も意識してレッスンするようにしなきゃと思いました。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0今日は基本的な手の付き方をみっちり教えていただきました。
今更のようですが、忘れていい加減なつきになり楽な方へ進んでしまうので時々こうして繰り返して教えていただくとありがたいです。
人指し指と中指の向きによっても腕や肘の感じが変わることも教えていただきました。
難しいポーズも基本をしっかりつかんで望むとやりやすいと思いました。
えびはら よしみ
MAHO
Tune Up YOGA 〜いくつになっても自分を大好きでいる為の心身調整〜
5.0/5.0久しぶりのレッスンで身体が伸びて軽くなりました。
普段はやらないような腕や肘の動きやポーズで、肩甲骨を肋骨から引き離し、肋骨も開いて呼吸もしやすくなりました。
この腕や肘の動きで肩甲骨がそんなに動くんだと思うと先生の身体の仕組みに対する知識が凄いなと思います。
私もこうしてご縁を頂き、同じ時間を過ごせたこととても感謝をしております。
筋膜の癒着をはずすと、呼吸が深まり体は軽くなるのでとっても心地よいですよね♪
ぜひまたのご参加をお待ちしておりますね✨
ありがとうございました☺