【バレトン50分】自律神経を整えるバレトン

定員 定員3人
日程 全1回

1,300
満席

詳細 詳細


このレッスンでは、深い呼吸をしやすくしたり、
自律神経を整えるバレトンをお届していきます。

汗と一緒にストレスも流して心身共にスッキリさせましょう♪



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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。

脂肪燃焼効果も抜群ながら、インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。

朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め

バレトンでしっかり動いていきます。
有酸素運動で身体を燃やしていきましょう。

最後はクールダウン。

お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。


《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも安心して受けていただけます。

おかげさまで、オンラインでもじっくりと身体に
意識を向けて動くことができると、ご好評いただいています。




~このページをご覧になっているお客様へ~

はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^

レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。

それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。

気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪

ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]

ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう!
あなたにお会いできることを楽しみにしています。


備考 備考

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル

【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK!
 オンにしていただければ動きをしっかり見ていきます。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。
 お子様がいる方も安心してご参加ください。
・おケガのないよう、場所を確保してください。
 マット1枚分のスペースがあればOKです。
・決して無理せず、ご自身のペースでご参加ください♪


予約締切 予約締切

クラス開始の6時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


[バレトン]吉田詩織 先生

バレトン=バレエ・フィットネス・ヨガ

簡単な動きをアップテンポな音楽に合わせて
流れるように繰り返す有酸素運動です。

バレエパート・・・インナーマッスルを鍛えてしなやかに
フィットネスパート・・・筋トレ要素で脂肪燃焼
ヨガパート・・・気持ちよくほぐして柔軟性向上

以上の3つをミックスさせた、いいとこどりエクササイズ♪


動きはシンプル!を心がけています。
バレトン初心者さんも、バレエ・ヨガ未経験の方も
安心して受けていただけます^ ^



日々忙しい皆さん。
バレトンの時間は、意識をグッと身体に向けて
集中してみませんか?

数年後も美しく健やかなわたしでいられるように。
未来のわたしへの投資の時間です。

未来のわたしも大切
今のわたしも今しかない

クラシックバレエ歴25年がお伝えする、
バレエの基礎を存分に生かしたバレトンで
インナーマッスルを存分に使っていき、

【内側から引き締まったしなやかな身体】

を作っていきます。


一緒に効率よく運動しましょう♪

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このクラスの口コミ

ひろこ

ひろこ

2023年1月27日

【バレトン50分】自律神経を整えるバレトン

首から肩、背中のコリが楽になりました。さっそく脚が筋肉痛です。いい感じで筋トレになっています。

Mamiko Yamai

Mamiko Yamai

2023年1月27日

【バレトン50分】自律神経を整えるバレトン

素敵な先生で、初心者でも経験者でも楽しみながら汗をかける講座でした。継続したいと思います。

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