フィットネス

【バレトン30分】テレワークの合間に♪運動不足解消バレトン

定員5人

全1回

2024/12/20(金) 12:10 - 12:40

1,000円

回数券利用可

詳細

テレワークを頑張るみなさん、
今日もお疲れ様です！

座っている時間が長い＆
運動不足を感じているあなたに。

お昼休みの30分で
一緒にリフレッシュしませんか？^^

安心の7日間アーカイブつき！
急なお仕事が入っても、
遅れてしまっても大丈夫です♪

ぜひご活用くださいね♪

初心者の方にも楽しんでいただけるよう、
シンプル＆イージーな動きを繰り返して
いきます。

難しいことはありません^　^

・体力を付けたい方
・筋力アップしたい方
・音楽に合わせて楽しく身体を
　動かしたい方、
・こころと頭と身体をすっきり
　リフレッシュしたい方

ご参加お待ちしております。

皆さんの運動習慣の継続をサポート
したくて、お得な回数券を
ご用意しています。

ぜひご利用くださいませ♪

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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の
３つが組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。

☆フィットネスで外側から絞る！
☆バレエで内側から脂肪燃焼！
☆ヨガで柔軟性アップ！

アップテンポな音楽にのって
シンプルな動きを繰り返し、
楽しく自重トレができる！

大きい筋肉を使うことで
基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼効果も抜群！
滝汗必至です！

朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
レッスンが始まる前に、ご自身で
簡単なストレッチとタップリの水分補給を
しておいてくださいね。
↓
レッスンスタート！
バレトンで全身をしっかり
動いていきます。
全身をくまなく動かしていきましょう。
↓
最後はクールダウン。(時間があれば)

お時間ありましたら、
質問などお気軽に話しかけてくださいね。

《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも
安心して受けていただけます。

おかげさまで、オンラインでも
じっくりと身体に意識を向けて
動くことができると、
ご好評いただいています。

～このページをご覧になっているお客様へ～

はじめまして♪
バレトンインストラクターの
吉田詩織です^^

レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。

それでも、
ありがたいことにリピートして
いただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめる
からだと思っています。

気軽に受けていただけるレッスンを
心がけています♪

ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]

ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
あなたにお会いできることを
楽しみにしています。

#バレトン

#脂肪燃焼

#有酸素運動

備考

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

【5回分】お昼休みの30分バレトン専用♪ 回数券

有効期限：購入後3ヶ月

×5

4,000円

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予約締切

クラス開始の1時間前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

このクラスの他の日程

12/3(火)

12:10~12:40

予約可能

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12/12(木)

12:10~12:40

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12/17(火)

12:10~12:40

予約可能

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滝汗エクサ/吉田詩織 先生

筋力UP・体力UPを目指して
アップテンポな音楽に合わせてエクササイズ！

楽しく絞れる3つのポイント
・フィットネスで外側から絞る！
・バレエで内側から脂肪燃焼！
・ヨガで柔軟性アップ！

1つのエクササイズで3つの効果^^

楽しみながらの運動習慣で、
身体が重い・痛いから解放します。

一緒にヘルシーで軽やかな心と身体を作り、
健やかな日常を手に入れるお手伝いができたら
うれしいです！

皆さんのご参加を心よりお待ちしております。

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はむ

2024年9月17日