ストレッチヨガ
定員10人
全1回
回数券利用可
詳細
やさしく全身をほぐしていくヨガです。普段身体が硬いことで悩んでいる方や、運動不足の方には特におすすめのクラスです。
「動けるからだになる」がテーマで、普段の毎日が少しだけ“軽く”“心地よく”動けるように全身をストレッチしていきます。
すごくハードに鍛えるわけではなく、日頃の疲れをほぐして、そして続けていくことで疲れにくい身体を目指します。
運動不足になりやすいママさんも、お子さんご一緒にオンラインでぜひ運動習慣をつけていきましょう。
◾️音声はミュートでのご参加になります。
※録画したアーカイブ動画にお顔が映らなくするためでもあります。
◾️お顔出しどちらでもOKです。
お身体が見える方には直接タイムリーに状態を見ながらレッスンできますので、時にはお声掛けさせていただいたり、チェックしながら進めることができますので映していただくことをお勧めします。
◾️アーカイブ受講OK
レッスンのお時間にご都合が合わない方は、後日動画でご受講できるようにアーカイブ受講も設けております。
通常通りレッスンの予約をしていただき、備考欄に【動画受講】とだけご記入をお願い致します（当日の受講可能人数に反映します）当日中にアーカイブ動画をお送りいたします。
※その際にキャリアメール（i.softbankやi cloudなど）ですとGメールが届かないことがございますので、必ずGメールをご教示ください。
クラスモールの登録がキャリアメールでしている方は備考欄にGメールアドレスをご記入ください。お手数をおかけいたしますがよろしくお願い致します。
レッスン当日オンタイム参加者にも動画をお送りします！
備考
【必要なもの】
・ヨガマット
・お飲み物
・動きやすい服装
【参加するにあたって】
・産後２ヶ月以上
・音声はミュートにしていただきます
・治療中の痛みがあるところが今現在ある方
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。
出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。
産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。
妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。
【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション（カウンセリング）
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定１級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師
このクラスの口コミ
ひかり
2023年10月26日
ストレッチヨガ
簡単な動きなのにしっかり伸びて日々の疲れが取れました。レベルに合わせての声かけ、ななこ先生の誘導の心地好さで頭の中もクリアになりました。最高な時間を過ごせました。ありがとうございました。