カラダと心を繋ぐヨガ
とても久しぶりのヨガでした。
カラダが少し硬くなっていました。
ただ、やっぱり身体を動かす事はとても気持ちいいです!寒い朝なので、身体もポカポカになりますし、目覚める!
あさこ先生のヨガはペースがとても自分に合っていて、いろいろな話をしてくれるんですが、身体だけでなく頭の中までスッキリします!
また参加したいです!
ありがとうございました!
アーユルヴェーダのケアのお話しもいつも興味深く耳をほぐすケアは気持ちが良かったです。
肩周りもしっかり動かせ身体がスッキリしました。
また来月も宜しくお願いします。