ブライダルヨガ
定員2人
詳細
プレ花嫁さまに向けた
セミプライベートレッスン
（結婚式を控えていない方でも
新婚生活をスタートされた方などもOK）
結婚式の準備はもちろん
環境の変化で不安定になりやすい
結婚前後の女性に向けて
心身の安定が大切になる
時期だからこそ
普段以上に自分を大切にしてほしい
オンラインだからこそ
色々な地域にお住まいの花嫁さまと
繋がることができたら嬉しいです
〈レッスンの特徴〉
①美姿勢
姿勢が整うと無駄な脂肪をつけない姿勢作り
姿勢をキープする必要な筋肉もミニワークを取り入れて付けていくことが可能
②表情
結婚式はもちろん、ご家庭でも
心身の状態は表情から現れます
穏やかな心身で
幸せな表情を引き出す
お手伝いをさせて頂きます
③安定した心
一番大切にして頂きたい
穏やかで安定した心の状態
それぞれにもつ悩みに寄り添うため
セミプライベートレッスンとしています
なんでもお話なさってください♩
〈レッスンの流れ〉
10分 呼吸観察とプレ花嫁のための話
（レッスンごとに、ポイントをお伝
えしたり心の保ち方などのお話し）
35分 姿勢チェック
ほぐしやヨガポーズ
ミニワーク（筋トレ要素有）
5分 シャバーサナ（おやすみのポーズ）
備考
【持ち物】
・ヨガマットもしくはバスタオル
・飲み物
・動きやすい服装
【参加のルール】
アーカイブ受講、画面オフでの参加も可能ですが
姿勢やポーズの確認をしながら進めていきますのでリアルタイムでの参加、画面オンが可能な方はぜひオンでご参加ください♩
※アーカイブ受講をご希望の方は、ご予約時のメッセージにてお知らせください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
レッスンでは初心者の方にあわせ
丁寧な説明を心がけ
1人1人と向き合いながら
進めていますので
少人数制のレッスンが中心です
体と心の繋がりを感じて
どのレッスンも
心身どちらにもアプローチできる
内容となっています
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【皆さまへごあいさつ】
こんにちは！
ヨガインストラクターのあさこです
元々運動ができるわけでもなく
マイナス思考だった私が
家族との死別や
自身の様々な不調が重なったとき
ヨガと出会い自分の安定した軸を知り
少しずつ回復
心身が揺れても
その軸に戻ってくる方法を
ヨガから学び、ヨガに救われました
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【レッスンについて】
▷▷朝活！全身すっきりヨガ
▷▷温活！安眠に導くヨガ
こちら２つのレッスンは
初心者の方からどなたでもご参加頂けます
レッスンの詳細はそれぞれの
予約ページよりご覧ください♪
【ブライダルヨガについて】
ブライダル業界に
10年以上勤める経験をいかし
プレ花嫁のために
オリジナルレッスンを行っています
環境の変化や多忙な花嫁のために
①美姿勢
②穏やかで美しい表情
③心の安定
を目的としオリジナルメニューで
レッスンを致します
／
何かしたいけど1人では続かない
幸せなはずなのに心が不安定
結婚準備に疲れている
＼
そんなプレ花嫁に向けたレッスン
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〈活動〉
▷ブライダルヨガレッスン
▷オンラインレッスン【朝ヨガ/夜ヨガ】
▷自主開催レッスン（対面）
▷プライベートレッスン
▷企業ヨガ
活動の詳細はInstagramでご覧頂けます
〈保有資格〉
▷全米ヨガアライアンスRYT200
▷ロコモヨガ指導者
▷アーユルヴェーダマスターコース修了
〈参加者さんの声〉
▷心と体が緩み、レッスン後は表情が穏やかになっています。
▷レッスンに参加し始めて痩せました！
▷レッスンに参加した日は1日有意義に過ごせます。
▷柔らかい雰囲気の先生で目を閉じてポーズをとっても声も心地よく感じる。