自分らしく輝く！アーユルヴェーダ基礎講座
定員10人
詳細
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」
食事・日常生活・睡眠など、普段自分が当たり前に過ごしている生活のスタイルが自分に合っているのか？
それとも自分にとっては少しストレスを感じるものなのか？
自分の性質を知ることによって、「いるもの・いらないもの」を導きだし、人生を「より」心地よく生きていくための知恵袋をひらいていきます。
普段あなたが感じている「なんとなくの不調」の改善に導く
「おばあちゃんの知恵袋」のような医学、アーユルヴェーダ。
この講座では、アーユルヴェーダの基礎を簡単に楽しく学んでいきます♪
■アーユルヴェーダとは？
まずはアーユルヴェーダという医学の考え方について簡単にお話し。
インドの学問と聞くと難しそうに感じる方もいるかもしれませんが、現代社会でも十分に活かして活用する事ができる
世界最古の便利な医学なのです！
まずはアーユルヴェーダの世界に入っていく導入トークをさせていただきます。
■アーユルヴェーダ体質診断
ドーシャチェック（風・火・水の3要素の割合チェック）のお話をさせていただきます。
ひとりひとりのカウンセリングはできませんが、
私の説明を聴きながら、ご記入いただいた事前の体質診断シートもとに、ご自身の持つドーシャ（体質）をみていただきます。今感じている不調や、どこをどう改善したいかなどは講座の最後にご質問いただくことも可能です。
◎難しくない！？今すぐできるアーユルヴェーダ生活習慣
→食事・生活習慣の改善など、季節ごとに必要なセルフケア方法をアドバイス。
◎こんな人にぜひ受けてほしい！
・からだの不調を改善したい
（頭痛、むくみ、花粉症、関節痛、胃もたれなど）
・肌や五感の調子をととのえたい
（冷え性・乾燥肌・ニキビなど）
・アーユルヴェーダに興味がある、でも難しそうと思っている
（体質診断って何？どんな生活スタイルが合っているの？など気になる方）
色々ケアして試してみたけどいまいち効果を感じられない、という方や
アーユルヴェーダの講座やワークショップはたくさんあるけどどこがいいのかわからない、と迷っている方。
簡単なこちらの基礎講座で楽しく学んでいきましょう！
備考
【持ち物】
・筆記用具
・事前にお送りする資料
・事前にお送りする体質診断シート
【参加のルール】
◎お申し込みいただいた後、classmallに登録されているアドレス宛に当日使用する資料と簡単な体質診断（ドーシャチェック）のシートをお送りいたします。
◎お送りした資料は、印刷して使っていただくか、当日レッスンを受けながらPCやタブレットでご覧になる事ができる環境をつくっていただきますようよろしくお願いいたします。
◎体質診断シートは、当日それをもとに皆さんに自分の体質や今乱れている部分を知っていただく資料となりますので、当日までに診断シートのご記入をお願いいたします。
◎アーカイブ受講可能（視聴期限1週間）
当日参加できないけれどアーカイブで受講したいという方はメッセージにその旨ご記入ください。
予約締切
クラス開始の24時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
小豆島のヨガ伝道師 / MOMOYOです。
身体が硬かった私だからこそできる、
初心者さん向け、身体が硬い人向けのレッスンをおこなっています。
オンラインレッスンでは、毎回外からレッスンをおこないます。(座学込みの特別レッスンは室内の可能性もあります。)
小豆島の自然の風景を楽しみながら、オンラインでもまるで海や山にいながらヨガをしているような雰囲気を味わってください✨
皆さんと出会えることを、楽しみにしております。
このクラスの口コミ
yuki
2022年4月10日
自分らしく輝く！アーユルヴェーダ基礎講座
アーユルヴェーダの基礎を分かりやすく教えてくださり、とても理解が深まりました🍀自分の体質(増えやすいエネルギー)、身心をバランスする食事と生活スタイル、整える時におすすめなヨガなどなど♪私自身の理解が深まるだけでなく、友人知人に教えたくなるような事もたくさん🎶丁寧な説明ありがとうございます！